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BEAUTY美體健康

筋肉媽媽專欄：瘦身八成來自飲食！我吃得很清淡，為什麼還是沒有瘦？

最近又到了「口腹之慾大開」的季節！飲食上，大家千萬別太放肆啊！只要平時做好飲食控制，偶爾的大吃其實不傷大雅！只是，到底什麼是「適當的飲食控制」？為什麼很多人，自認為每天控制飲食到兩眼昏花，卻絲毫不見體型上的改變呢？

FASHION流行快報

姐妹們一起運動吧！2016 Nike Women全球女子運動盛事登場

2016年NikeWomen Victory Tour跑步和健身女子運動盛事，即將在全球各指定城市接力登場；其中每年都是秒殺賽事的Nike Women台北女子半程馬拉松，預計將於4/10登場，並於1/29開始開放報名，熱愛運動的姐妹們千萬別錯過。

FASHION流行快報

頂尖運動新世代來臨！adidas by Stella McCartney打造無可比擬的70年代復古運動裝

每次推出立馬銷售一空的adidas by Stella McCartney，最新2016春夏再突破運動科技，宣告頂尖運動科技新世代已經來臨！本次新作以卓越為設計靈感，在攝影師Willi Vanderperre 掌鏡下，形象廣告以倫敦絕美的戶外景色作為生動背景，展現了2016春夏系列令人驚豔的力與美...

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設計和價位都讓人心動！Bershka春夏運動服大玩粉嫩漸層配色

平價時尚品牌去年紛紛來台插旗，除了流行性高的街頭服飾，運動單品也是許多品牌沒忽略的品項。

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Adidas要你說到做到！清爽透氣女性獨享BRAS & TIGHTS系列

運動已經變成是我們生活中不可或缺的一部分，不論是跑步後大汗淋漓的暢快感，或是臉部肌膚的緊繃感，都深深體會到運動的美好！adidas最新春夏推出專為女性打造貼身運動系列，透過鍥而不捨的運動，讓自己變得更強、更美！讓運動為妳打造更美好的自己，與adidas一同高...

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鄧超、陳奕迅、全智賢、范冰冰四大時尚ICON詮釋adidas Originals運動科學新潮流

身為運動潮流的領航品牌adidas Originals，創造許多運動新風貌，更是找來了不少知名巨星代言，2016加入的最新成員鄧超，將攜手陳奕迅、全智賢、范冰冰，繼續引領時尚潮流，並在新的一年每月為時尚潮流迷揭開最新穎、原創的運動精神，首波一月全新主題“ Science of sp...

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3杯咖啡渣，成就一件傲視全球的環保運動服！

網路女裝品牌KODZ，雖然成立只有短短一年，基於對材質與細節的堅持，向歐美運動品牌看齊！此次於12月推出的全新運動系列，特別與SINTEX合作，採用其明星材質—S.Cafe環保科技咖啡紗，跨領域的合作，連結了時尚與對環境的關心。

BEAUTY美體健康

SPACE CYCLE 引領時尚運動趨勢潮流！國際大師 Shay Kostabi首度訪台

走在時代尖端獨領風潮的時尚音樂運動品牌SPACE CYCLE開幕近半年已成為業界指標，課程設計著重豐富的音樂元素，吸引各界名人、職人、運動愛好者加入並發現真正能長期與運動談戀愛的秘方是『音樂』。

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做自己的健身教練，運動搭配飲食健康瘦身雕塑身材

不正確的減重觀念、單調無趣的運動與拒絕不了的美食，都會影響曲線雕塑效果，每一口妳吃下去的食物，其實都隱藏著密碼傳遞給妳的DNA。

BEAUTY美體健康

筋肉媽媽專欄：照著運動菜單做，還是沒變瘦？

生活壞習慣，「頭部前引」與「圓肩」導致身材變形？！可能因為日常生活導致的體態走位，讓運動時該鍛鍊的肌肉無法充分鍛鍊，所以運動沒成效，因此，「調整體態」與「學習控制肌肉」、「喚醒睡著的肌肉」與「重建肌力」是開始運動生活的第一步！

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令人好振奮啊！天梭表x NBA球隊獨家打造限量表款

天梭表一直以來作為NBA官方指定計時器廠商，為了遵守承諾以及對於運動賽事的支持，特地幫芝加哥公牛隊、洛杉磯湖人隊、邁阿密熱火隊、 紐約尼克隊及聖安東尼奧馬刺隊打造獨家的天梭表款，NBA迷們不要錯過這項別具意義的超級大合作！

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2015年冬季Nike Tech Fleece Aeroloft系列，打造冬日運動新時尚

寒冷的冬日即將到來，你們跟我一樣嗎？！總為自己找一堆藉口不想出門，甚麼奇怪的話都說得出口，就像是一出門會被凍傷這種！其實沒有那麼嚴重，NIKE的Tech Fleece Aeroloft系列幫你創造冬日新造型，讓你美美出門也能勤奮運動！

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夜晚運動的必著裝備NIKE FLASH PACK

天氣陰陰不能運動、天黑了也不能運動、天下雨了更不能運動，有了這些原因完美女孩就變得肥美，健康女孩也變得憔悴。好了！別給自己太多理由，現在Nike這系列的運動裝備，讓你遠離病痛遠離藉口，擁有一個健康美麗的人生！動起來吧！

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生理期腰酸背痛怎麼辦？筋肉媽媽教你 如何靠運動解決月經酸痛？

女孩們運動時，最不喜歡遇到生理期。到底，生理期時能不能運動呢？最開門見山的答案就是：可以！除非你有嚴重的痛經，那麼基本上應該要先去看醫生以診斷痛經的理由，並且讓醫師評估在­生理期間是否需要充分休息，否則，生理期間，適度運動反而能夠解決腰酸背痛的小困...

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賽前好緊張？路跑新手必讀實戰要訣！

比賽就要到了，妳準備好了嗎？許多跑者賽前太緊張導致整晚睡不好，進而影響隔天表現。維吉尼亞大學的心理學教授Daniel M. Wegner提到：「每當你感到壓力或焦慮時，你會忍不住一直去思考那些你不希望發生的事，像跌倒或肌肉拉傷這種。但你可以想辦法騙過你的腦，讓自...