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BEAUTY美體健康

扶牆轉體 — 1個動作瘦腰腹兩側+四肢 簡單易學，隨時隨地都可練！

扶牆轉體很適合學者練習，要鍛鍊的是身體的靈活性，動作真心簡單，練起來卻是超級爆汗！而且持續練習可以瘦腰、瘦小腹、以及瘦四肢！讓我們來看看怎麼練才是最正確！

BEAUTY美體健康

太迷人太有渡假感的滋味！減脂期也敢放肆吃的—海鮮波奇飯Poke Bowl食譜來啦！

源於夏威夷語poké，是“切片”的意思，曾經是當地漁民的零食，將剛撈上來的海鮮切成小塊，配上蔬菜和和醬汁，鋪在米飯上吃的。

BEAUTY美體健康

學起來！人見人愛的”韓式拌飯”低脂版+自製靈魂醬料 高顏值又好吃！

減肥期間想吃些重口味但怕增肥的人有福了！今天介紹的低脂版韓式拌飯不但料多豐富，連吃不胖的醬料製作秘方也都有，趕緊來看看！

BEAUTY美體健康

莫莉自主隔離不寂寞！IG分享畫眉教學、髮型示範、保養Tips，當然還有超熱血的健身菜單！

剛從米蘭和巴黎參加完時裝週返台的莫莉，進行”自主健康管理隔離”，在家裡待14天的她完全沒有閒下來，在IG分享各種教學影片，現在就讓我們看看！

BEAUTY潮流髮型

Dyson終於推出離子夾「Dyson Corrale™直髮造型器」！能直能捲保證不傷髮！3大必買理由妳一定要知道！

於紐約正式推出的全新Dyson Corrale™直髮造型器，終於在台灣上市了！這款造型器透過持續研究、實驗和測試，推出顛覆性美髮科技，由Dyson創辦人及首席工程師James Dyson公佈最新產品，到底有多厲害一起來見識！

BEAUTY美體健康

零基礎也做得到！6步驟循序漸進解鎖”一字馬”劈腿訓練！讓腿型更好看！

其實任何一個體式都需要循序漸進才能做得到，尤其是瑜珈，更是急不得，一定要把基礎打好，身體活絡後才能進行更高階的體式。

BEAUTY美體健康

5招練就BlackPink Jennie直角肩+少女背！只需一面牆輕鬆打開妳的肩膀+臂膀！

天氣愈來愈熱，得加快腳步把冬日圓肩厚背趕走！分享這5款走到哪可練到哪的訓練姿勢，只需要一面牆就可以做！趕緊學起來吧。

BEAUTY美體健康

全麥吐司神吃法！3步驟打造軟綿綿的雲朵烤吐司！減肥餐也能如此少女心簡直太幸福！

減脂期間經過甜點店總是快步避開？下午茶時間同事分享愛的點心趕緊頭轉向他方或是直接衝廁所躲起來？別這麼辛苦了！今天給妳一道同事看了也想吃的低脂美味雲朵吐司，做法超簡單請立刻學起來！

BEAUTY美體健康

韓國健身女王Dasol 媽獨創「短時高效5日健身計劃」：徒手訓練＋彈力帶輔助，就能達到健身房的鍛鍊效果！

《韓國第一健身女王的短時高效健身計劃》一書作者Dasol 媽在婚前是一名專業健身教練，一直保持良好的體態，但和許多女生一樣，在歷經懷孕、生產、產後，身心都面臨很大的變化與挑戰。為了在忙碌的育兒生活裡，重新找回身體線條與樂觀自信，設計出一套不受時間、空間...

BEAUTY香氛甲彩

潘海利根Penhaligon's 《THE FAVOURITE》小粉紅新香，優雅花香調挾帶誘惑滿滿的麝香 宛如被皇室寵溺的小女人，完全被擄獲了！

期待已久的潘海利根Penhaligon's終於又有了新作品，以花香麝香為主要香調，粉紅色瓶身繫著同樣是粉紅色的天鵝絨蝴蝶結，就像個優雅溫柔小女人，就讓我們來聽聽她的故事吧。

BEAUTY美體健康

每天花10分鐘做這10個訓練！在家就能瘦腿的運動趕緊做起來！

冷熱天不斷交錯、再加上武漢肺炎疫情蔓延，大家是否提不起勁上健身房？分享10個躺在床上就能做的瘦腿運動，答應我懶人也要動起來哦！

BEAUTY美體健康

韓國瘦身女王Dasol媽：「習慣就是第二天性！」親授10個一直瘦的飲食習慣養成術！

因女兒名字為Dasol，韓國健身女王崔寶瑛將自己的IG取名為Dasol Mom，目前在已擁有18萬粉絲高人氣，趕緊來看看她分享自己10個”愈吃愈瘦”的飲食習慣吧！

BEAUTY美體健康

或坐或臥 4組沙發懶人瘦身運動 每天勤練能讓胃凸小腹贅肉都退散！

下班或休閒時刻只想在沙發上癱軟著嗎？倒是可以利用這段時間在家練身體，以下4組懶人瘦小腹運動，藉著沙發和抱枕就能完成，趕緊學起來吧。

BEAUTY美體健康

花10分鐘5步驟矯正圓肩駝背 ！天鵝頸、鎖骨和美背等著被妳完美收割！

是漸漸步入春夏季的節奏，擁有優雅的背部線條實在太重要了！分享五個在家訓練動作，從此和天鵝頸、迷人鎖骨、少女美背結緣！下班、週末都可練！

BEAUTY香氛甲彩

Diptyque 6款經典花香調的繽紛夢想花束系列登場！影中之水/杜桑/玫瑰之水…

Diptyque夢想花束系列以經典的6款花香調香水為靈感，透過攝影師Bas Meeuws的鏡頭創造獨特插圖，是一套於穿越夢想花園旅途中不容錯過的香氛系列。