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以為跑一跑就能瘦？8個常見的跑步減肥誤區+6個正確跑步法想開跑的人一定要筆記！

跑步是減肥蠻有效的方式，尤其最近超慢跑超紅，許多運動小白都跟著動起來，但是，很多人在開跑後都會陷入一些常見的誤區，導致瘦身效果不理想，甚至引起一些運動傷害，分享8個常見的跑步減肥迷思，再加上正確的跑步減肥法，趕緊來看看！

2024-09-20

「新手跑步」攻略：要怎麼開始？如何堅持下去？最有效的訓練方式？有哪些注意事項？想開跑的人必看！

最近討論度超高的「超慢跑」是否讓妳躍躍欲試？跑步之於其他運動相對來說門檻較低，如果妳想開始跑步練習，卻又不知如何開始，來看本篇就對了！

2024-09-12

Doga療癒系狗狗瑜珈、慢跑、居家負重訓練、戶外飛盤…5種運動讓毛孩與妳一起練習、一起瘦！

有沒有想過可以和家中的毛小孩一起運動(一起瘦)？今日分享5種可以與毛孩一起的訓練運動，不但可以增添趣味，也能讓毛孩和妳的感情更加升溫，快來看看有哪些運動吧！

2022-08-19

慢跑是最便宜的運動？看完「跑步前4大準則」再決定要不要買運動內衣

幾乎不需器材的輕鬆門檻使慢跑已成為最熱門的運動，也讓許多以前不「動」的女孩都動了起來！不過和男性相較起來，女性運動時有不小「負擔」，尤其是大胸的厚片女孩，其負擔之重更不是男性（和小胸女）所能想像。

2021-09-22

歐陽靖，我跑故我在：跑步不是運動，更是一種修行，讓心靈更加壯大

野女孩導師歐陽靖，曾因緣際會接觸馬拉松，並愛上它帶來的成長，能讓她在過程中慢慢認識挫折、解決問題。身體上得到了平衡，心靈自然也能獲得滋潤。

2020-07-27

最實在的浪漫！陳庭妮，「我想要越活越自在，想要過得更隨心，我還在學。」

身為一個固執的土象星座寶寶，陳庭妮說她正在學習如何讓自己更輕鬆地接受宇宙的安排，鬆綁求好心切，但求舒服自在。迷惘那就運動吧，困惑那就看電影吧，感受每一個微小的當下幸福，活出最豐實的浪漫。

2020-07-01

有史以來最輕的Air Max 1來了！時髦紅白配色率先登場

經典鞋款的魅力在於它能代表一個時代的新標準，堪稱經典中的經典AIR MAX 1，1987年推出時所採用的可見式氣墊，在當時可是一項前所未有的創新技術。

2016-07-25

妳準備開跑了嗎？路跑新手必關注的13個要訣！

當妳決定要開始慢跑時，通常都會有個理由：比方說想要瘦身、或是健身養身、不然就是希望能夠培養自己的興趣、紓解一下平日上班的壓力…不管是為何，只要開始有想運動的念頭就是好事！但是就針對路跑這件事來說，在開始跑之前，如果把以下13個小要訣準備好，將更有加乘...

2015-08-19

愛情事業兩得意！郭書瑤擔任美國百年跑鞋品牌Saucony代言人

美國百年專業跑鞋品牌Saucony，時尚的外型和舒適的機能性深受眾多韓星如：金秀賢、李敏鎬、李鐘碩和《少女時代》團員喜愛。2015年開春為了讓台灣民眾更加了解Saucony，特別邀請到現在人氣正旺的知名藝人郭書瑤（瑤瑤）擔任品牌代言人，並發表創新科技─「ISO-FIT動態...

2015-01-23