# 教練未來

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什麼是Workcation？學會調整日常作息，不是只有度假才叫休息

「Workcation」不只是邊工作邊度假，更是一種生活態度的轉變。透過調整日常作息，即使在繁忙的工作中，也能找到屬於自己的休息方式，重拾身心健康與活力。

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職場溝通學問大！領悟「打蛇打七寸」就能事半功倍，5大要領手把手教你

「我又不是什麼大咖，每次通知他們要開始作業，都要三催四請，表面上都說好，實際上卻沒動靜。非得等到大老闆關心時，才明顯看到進展。難道每次都要請老闆出面嗎？」專案經理在一對一面談時忿忿不平地說出他的無奈。

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總是害怕他人眼光？「其實沒有人那麼注意你，每個人最在意的是自己」

「好羨慕他都不在乎別人怎麼看，總是那麼自信自由！」從小到大身邊一定會有幾個讓我們由衷發出這種讚嘆的人存在。回頭看看自己，總是怕東怕西、綁手綁腳，有時好不容易鼓起勇氣舉手發言，嘴唇都忍不住顫抖、拳頭用力握緊、手心也濕透了。

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別再說「他們是沒有用的年輕人」，跨世代溝通是必修學分，4招幫你做好準備

相信大家或多或少都聽過類似的抱怨：「現在的年輕人到底怎麼回事， 想當年我們剛進公司時……」， 這種代溝在不同的世代反覆出現， 而世代的名稱也一直增加， 從X世代到P世代， 各有各的特色， 而當你的組織內存在不同世代的成員時， 你不得不面對所謂的跨世代溝通。

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面對「直球對決的惡意」該怎麼辦？除了撕破臉和逃避，其實還有別的選擇

相信很多人都一樣，從小就被灌輸「以和為貴」的觀念，同時也認為尊重是做人的基本禮貌。

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明明知道跟別人比較會痛苦，卻還是忍不住？因為這樣我們才能「自我評價」

自從有了社群軟體之後，每個人或多或少都有一些社群焦慮，儘管我們都很明白大家在社群上通常只展示美好，但是看到別人的好，總是會懷疑自己為什麼沒別人好，最後導向自我否定。

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對工作失去熱情好想離職？3問句幫你找出癥結，強化自我價值找回內在動力

你知道嗎！其實，人們通常對於經濟上的激勵會有所反應，但他們的反應有時不符合激勵背後的意圖。就像是剛領完獎金，並不會讓你保持一整年的動力一樣。

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老是對前任念念不忘？你或許也陷入了「負面偏好」，這樣的思考模式居然來自生存演化

你是不是也常覺得自己老是往壞處想呢？放心，並不是你太悲觀主義。

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老是做不到自律？那就放過自己吧！也許是你根本就「不想做」

在心諮所論文研討會發表完之後，心態上就鬆懈了，我已經連續四天沒有打開論文的檔案，今早在睡到頭痛才肯起床之後，我告訴自己這樣不行，得找個方法積極起來，跟教練同學對練的時候就來談談這個議題吧！

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不想再當好人！對方誠心道歉，我就一定要接受嗎？請允許自己暫時不想原諒

「你誠心誠意道歉了，我就一定要原諒你嗎？」