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 玄彬 出道19年人氣不墜、極佳狀態有秘訣!樸實真切基本功「保持運動、睡得好,能夠身體健康就是幸福。」

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玄彬 出道19年人氣不墜、極佳狀態有秘訣!樸實真切基本功「保持運動、睡得好,能夠身體健康就是幸福。」

韓國男神玄彬自2003年出道至今,19年時間保持人氣不墜。2019年作品《愛的迫降》更讓他娶回美嬌娘孫藝珍。

 南宮珉 為新戲《黑色太陽》操成巨巨令人敬佩!斥資150億史詩級諜報動作劇,比太平洋還寬的肩膀背肌太誇張!

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南宮珉 為新戲《黑色太陽》操成巨巨令人敬佩!斥資150億史詩級諜報動作劇,比太平洋還寬的肩膀背肌太誇張!

由南宮珉主演,即將在8月播出的電視劇《黑色太陽》,除了驚心動魄的諜報動作場面,面對工作總是展現百分之百專業的南哥,這次還為了角色操成前所未有的巨巨,真心令人敬佩!

玄彬 運動紀錄廣告拍攝花絮釋出!堅毅眼神、挺拔線條,粗獷鬍渣心臟爆擊,認真的男人最帥氣!

ENTERTAINMENT明星新聞

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認真的男人最帥氣,這句話擺在玄彬身上再適合不過!前一陣子運動品牌Under Armour合作紀錄廣告,挺拔帥氣的身材線條,完全爆擊粉絲們的心臟,近期經紀公司釋出拍攝花絮,玄彬的每一個眼神都帥氣!

宋智孝 宿醉成為 金鍾國 健身頻道首位嘉賓!大啖高熱量食物氣壞金教練,「懵智」喊:「你不是正常人。」

ENTERTAINMENT明星新聞

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《RM》綜藝皇太子金鍾國早前開設YT頻道 「GYM JONG KOOK」,短時間內吸引百萬訂閱,加上單支影片目前最高點擊9百多萬次,人氣相當驚人。

雖然痛苦但有效!日本人氣健身教練推出「地獄60秒肌力訓練」每天5分鐘,同時鍛鍊腰/腹/臀肌肉,打造緊實身材!

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日本人氣健身教練ユウトレYUTORE擁有多年的指導經驗,遇過各種減肥失敗又重來的案例,深知大家在瘦身路上會遇到的困境與心魔,因此設計出「地獄60秒肌力訓練」,鼓勵想瘦身的朋友只要撐過有點辛苦的地獄60秒,就能享受瘦身的成果!

拒絕「新冠肥」!「名模版健身環」動起來 漢方養顏喝出女神肌 誠品expo品牌館推出「夏日。輕保養」

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宅在家沒了腹肌只練了咀嚼肌,防疫足不出戶養成「居家肥」了嗎?誠品生活文創平台expo發現,愈來愈多民眾WFH也不忘運動甩油,小型的美容運動好物大受歡迎,像是時尚名模林可彤和林又立自創運動品牌hyphy專屬開發的「名模版健身環」及「小臉神器」等,7月起將首度進駐...

居家重訓缺器材?罐頭不只是食材 更可以是健身器材!

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居家防疫想運動,重訓慣了的身體,沒有重量就不習慣嗎?可以拿罐頭做暫時的替代重訓器材,用來做平常熟悉的運動喔!

【棒式訓練】核心/肩膀/胸背/腿部肌群練起來|小禎愛健身#8

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棒式Plank是在進行核心訓練時最常運用到的體式,今天小禎愛健身就要來教大家各種棒式變化款的訓練,包括了棒式+單腳提腿、蜘蛛人棒式、旋轉側棒式和側棒式抬腿訓練,趕緊來看看!

林柏宏為《火神的眼淚》健身增重變肌肉男!IG分享身材照Man度破表,性感胸腹肌被封「台版美國隊長」

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你也在追《火神的眼淚》嗎?劇中飾演消防員「張志遠」的林柏宏,IG公開為戲增重的健身照,一身肌肉可是讓粉絲們大飽眼福啊!

5組居家皮拉提斯運動—瘦腿瘦小腹、提高臀線、瘦手臂,全身都可練到!

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今天分享這套皮拉提斯動作可瘦腿瘦小腹、提高臀線、瘦手臂燃脂瘦全身,而且沒有任何輔具,在家就能練,5組動作建議循環練習,在做的時候會感覺全身脂肪都在燃燒喔!運動後記得要伸展喔。

好舒爽~每日睡前6分鐘肩頸/背/腿深度伸展體式,緩解僵硬肌肉!

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睡覺前覺得身體好疲憊,也無法深層的睡個好覺?今天分享7組伸展體式,從肩頸、背部到腿都可以放鬆到,除了緩解疲勞僵硬的肌肉,也能幫助提升睡眠品質,今晚就一起練習吧!

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今天分享3組瑜珈變化體式,透過訓練可讓肚子、大腿、手臂都瘦起來!

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誰說燃脂一定要做很激烈的運動,今天分享這3組瑜珈動作,讓妳慢慢做能快快燃脂,一定要堅持每天練習,會瘦得很有感!

5個輕瑜珈好習慣養成!可以讓大腿愈來愈細!

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今天分享的都是比較緩和,可充分伸展腿部的動作,於睡前做還能消除疲憊、放鬆身體,進而幫助睡眠品質提升,不論是長期坐電腦桌前、或是久站的工作型態都非常需要又適合練習喔!

【2020年終回顧】最受歡迎的健身/瘦身訓練Top 10!

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一套完整的瘦身計畫除了飲食上的控制,搭配合適的運動能讓效果更加乘,不論是想瘦厚背、瘦小腹、還是瘦腿,我們挑選了2020年最受網友們喜歡的健身/瘦身訓練,趕緊來看看!