# 喝水

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早晨第一杯要喝什麼？溫開水、檸檬水還是蜂蜜水？推薦6款適合女性的「晨起養生水」喝對了，開啟滿滿活力的一天！

早上第一杯水的選擇對一天的健康和代謝有重要影響，不同的飲品有不同的功效，分享6款最常見的「晨起養生水」和功效，可以選擇最適合自己的來喝哦。

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美國營養師提出「最強懶人減肥法」！遵守這15個方法從此遠離肥胖地獄

想要瘦身往往心有餘而力不足，不是半途而廢就是無疾而終。要如何減肥呢？其實不一定要節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使不運動，你一定也開始朝瘦身之路邁進！

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亂喝水傷胃！3款可以喝的水類型+7個喝水的正確方式+5個喝水注意事項 通通幫妳整理好了

喝水是生活中最普遍不過的事了，但怎麼喝水、以及喝的是什麼樣的水，如果方式有誤，很可能會影響身體健康，分享3款可以喝的水類型+7個喝水的正確方式+5個喝水注意事項，讓喝水幫助妳更健康更美麗！

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除了多喝水，女性每天「這個時間喝水」可減少便秘、減輕偏頭痛、還能讓肌膚變得超好！

現在的人都很注重健康生活，多喝水的好處包括肌膚會變好、腸胃功能也會跟著提升…等等，但是，每日喝8杯水都不代表把喝水這件事做到最好唷，今天就來告妳，在對的時間喝下這杯水，將對身體有以下4個好處！女生們一定要筆記！

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神奇鹼性水可以養生防癌？來看看營養師怎麼說！

近來市面上出現一些神奇的鹼性水、離子水或電解水，聲稱比普通水更能補充水分、減低生病風險，甚至能預防癌症，延長壽命，價格從數十到數百元不等。究竟這世界上是否有這種所謂的神仙水？首先，我們先來了解一下鹼性水是什麼吧。

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每天喝多少水？如何提醒自己喝水？解答6大常見喝水疑問

喝水有助於身體健康是常識，但你每天真的有喝夠水、喝對水嗎？怎麼督促自己多喝水呢？6個常見的喝水問題一次幫你解答

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「喝水瘦身法」連昆凌都在試！跟著喝水時間表，一個月瘋甩5公斤

大家都知道多喝水有益健康，但是喝水的時間也很重要，德國科學家提出「8杯水減肥法」，連昆凌也有試過並有效瘦身，快來看看喝水的正確時間吧！

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八杯不夠你有喝九杯嗎？一舉破除喝水迷思！

健康界流傳一句歷久不衰的「建議」：每天要喝八杯水才健康！真的嗎？Says who？讓我們來聽聽 Dr. Carrol 釋疑，到底水該怎麼喝？