# 完美主義

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你會慣性「反芻思考」嗎？5種容易陷入憂鬱症的心理特質，身心科醫師這樣建議...

憂鬱症的成因常是多重因素影響的結果，其中不僅是外在的壓力，某些心理特質也可能讓你更容易陷入憂鬱的情緒中。

2024-10-03

「躺平期」你可以做的3件事情！了解自己真正想要的是什麼，充飽電再重新出發也沒關係

從「佛系」、「草食」開始，似乎每隔一段時間就會出現一股「不想努力了」的風潮，而近期流行的詞是—「躺平」。

2024-08-22

幸福人生不在於追求完美！專家指：懂得擁抱「夠好」的人更快樂

研究顯示比起「完美」，追求「夠好」的選擇更能帶來幸福感！考量一位成年人每日要做的決策之多，次次完美並非人類大腦能力所及，反而易招致後悔，為此專家提供5大方法，有助我們做出更好的決定。

2024-05-25

「你就是容易想太多，煩惱這些也沒用呀？」安慰完美主義者，8句千萬不能講的話

你身邊有完美主義的人嗎？由精神科權威杏語診所院長陳俊欽所著新書《鬆綁你的完美主義》除了要破除你對完美主義的常見迷思，還要告訴你面對親友的完美主義，以下這8句話千萬不要說！

2023-05-25

安海瑟威的「不完美主義」當你夠愛自己，就聽不見別人的聲音

11月12日，美國女星安海瑟威將迎來40歲生日，邁向人生下一個階段。從昔日的「美國甜心」，到酸民口中的「做作女」，如今再以凍齡美貌、堅毅態度為眾人所愛，她如何與一波波負評共處？

2022-12-12