# 澀谷直人

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整理房間好處比你想得更多！心情變開朗、提升注意力，甚至能幫助減肥

你的房間整齊乾淨嗎？極簡主義作家澀谷直人認為「房間確實能反映內心」！整理的同時能掃去憂鬱心情，甚至跟減重有密切關係！

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為什麼要大掃除？因為減少家中的東西，「幸福感」就會增加！

每到年末，「大掃除」是家家戶戶不可少的的一件事，但這樣的改變會帶來什麼影響？極簡主義作家澀谷直人直言：減少東西，人生將變得更加豐富！

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現代人必須學的「斷捨離心法」：與其思考「丟掉什麼」，不如把重點放在「留下什麼」。

每到年末都得進行一次居家大掃除，想要有效斷捨離不再需要的東西，極簡主義作家澀谷直人以截然不同的觀點、助大家一臂之力。

RELATIONSHIP聊心事

社群上過多資訊、過度比較都是傷害！我們只需要跟「願意祝福你」的人相處就夠了。

擁有很多，卻仍然不開心？28歲極簡主義代表人物澀谷直人，在《從加法開始的極簡生活》一書中給予現代人當頭棒喝，直指被社群綁架的現代人，應該要懂得隨時抽身。