# 瘦小腹

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BEAUTY美體健康

每天利用枕頭和床做這4招！7天後小腹神隱消失、變成夢寐以求的線條了

就算每日有練習提臀和伸展腿部運動還是不見效果、身材依然如昔？不如加碼練練以下4個動作，據說一星期後馬甲線條會出現耶！

fish

2019-02-24

BEAUTY美體健康

吃太飽胃凸小腹肥？簡單5招讓妳脹多少消多少、甚至更多！

Edit/fish 示範動作/Kate老師使用/英國頂級瑜珈墊LIFORME放假時免不了吃吃喝喝，等到收假時才驚覺小腹脹得跟懷胎4個月差不多？！(編是上完廁所後穿褲子瞬間鈕扣爆開…)，面對這樣的窘境，感嘆吃太多已不是重點，重點當然是能夠把贅肉剷除！最直接的方式就是運...

fish

2019-02-11

BEAUTY美體健康

正在減小腹的人下午2點後千萬別吃這個！

Edit/fish Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk一般來說，正在減肥的人應該都知道，戒碳水化合物很有效，不過，其實碳化合物有分好壞，有些能夠促進腸胃蠕動，有些則會快速轉化為糖分，進而減緩身體的新陳代謝也離減肥目標愈來愈遠，所以想瘦身不一定要...

fish

2019-01-02

BEAUTY美體健康

怎麼練小腹都甩不掉？靠這1招必殺絕技一定可以幫到妳！

Edit/fish、Source/ www.marieclaire.com.hk、Pinterest很多女生都有這樣的苦惱：明明已經狂做仰臥起坐、也去運動健身，小腹感還是很重，已經有點進入停滯期了不知該如何繼續下去，其實腹部結構可以分為腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌及腹橫肌，想把下腹練平坦，就要先...

fish

2018-07-18