# 自我成長

LIFESTYLE閱讀

失敗也沒關係！史努比陪你度過低潮，「當現實試著要告訴你某些事情時，傾聽它！」

《花生》漫畫每一季的開頭，查理布朗都會在嘗試踢飛橄欖球時摔個四腳朝天。每年他都會合理解釋今年如何與以往不同，保證自己不會失腳。

RELATIONSHIP聊心事

老是對前任念念不忘？你或許也陷入了「負面偏好」，這樣的思考模式居然來自生存演化

你是不是也常覺得自己老是往壞處想呢？放心，並不是你太悲觀主義。

RELATIONSHIP聊心事

老是做不到自律？那就放過自己吧！也許是你根本就「不想做」

在心諮所論文研討會發表完之後，心態上就鬆懈了，我已經連續四天沒有打開論文的檔案，今早在睡到頭痛才肯起床之後，我告訴自己這樣不行，得找個方法積極起來，跟教練同學對練的時候就來談談這個議題吧！

RELATIONSHIP心理測驗

只要生日就能解密的「制約數字」，數字4固執可靠、數字6愛抱怨

每個人與生俱來都有一組屬於自己數字，出生日期是你來到地球這趟旅程的定位點，透過生命數字的解析，你可以知道此趟人生旅程的藍圖，透析此生的課題，並隨著數字的能量流動，能夠有一趟不費力的旅程。

RELATIONSHIP聊心事

給過去的自己3個戀愛建議！用新忘舊只會病得更重，「那不是治療失戀，那只是逃避寂寞」

你有沒有曾在夜深人靜想起過去的戀愛經驗時，依舊會懊惱當初為什麼要那樣做、說那些話，如果能夠回到過去，你會給當時的自己什麼建議呢？

LIFESTYLE閱讀

史努比教你變得更好的5種方法，「別否認你真正的感受跟情緒。相反地，學習去控制他們」

臨床精神科醫師托爾斯基發現，以史努比為主角的《花生》漫畫，以失敗為主調，不可思議地將最複雜的心理學觀念濃縮進了短短幾格漫畫中，於是托爾斯基醫師開始建議患者讀《花生》漫畫，作為療程的一部分。

RELATIONSHIP聊心事

地震後不只要注意居家安全！常見的6種「心理後遺症」，小心自信＆社會關係被影響

4月3日早上發生芮氏規模7.2大地震，之後更持續發生超過7百起餘震，讓所有人都相當心慌。其實遇到地震後，很容易會有一些心理後遺症，嚴重恐影響你的自信和社會關係，一起來自我檢查看看吧！

RELATIONSHIP聊心事

什麼時候我們開始忘記夢想？練習做2件事，重啟生命中的各種可能

如果現在問自己：「我的夢想是什麼？」，答案會是什麼呢？

RELATIONSHIP聊心事

那些不喜歡的，突然有天成為了我們的力量，「人生本有一些事情不是你情我願之後就可以成立的」

「人生本有一些事情不是你情我願之後就可以成立的，但往往在這之中正在滋養自己並得以選擇『我想成為什麼樣的人』？」

RELATIONSHIP聊心事

不想再當好人！對方誠心道歉，我就一定要接受嗎？請允許自己暫時不想原諒

「你誠心誠意道歉了，我就一定要原諒你嗎？」

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母親離世後丟來了一道人生考題，於是他有了沒有血緣關係的爸爸，「我被命運指派去面對這份功課」

很多男人是到中年之後、有了小孩才開始學著當爸爸；而我人生的下半場，則是開始學著適應生活中多了「爸爸」這個角色。

RELATIONSHIP心理測驗

神準心理測驗｜挑一張卡牌傾聽此刻內在真實聲音，成為最支持自己的那個人

如何在生活中越來越喜歡自己？如何做到理解自己真正想要的是什麼，並且無須再追求外在的標準答案與肯定？

RELATIONSHIP聊心事

拒絕成為氣炸鍋！釋放情緒不是讓生氣潰堤，「情緒壓力鍋排氣五階」解氣消鬱不求人

要求生氣的人不要生氣，結果往往適得其反，甚至還有可能會火上澆油。

RELATIONSHIP聊心事

做自己會不會太自私？心理師提醒：先真正搞懂「自己」是什麼更重要

做自己，有關係嗎？可能我們或多或少都在心裡想過，想要做自己一點，會不會太自私？近年暢銷的心靈勵志書籍中，有大量都在談論如何提升自己、掌控自己情緒或人際關係的複雜情感等主題。

RELATIONSHIP心理測驗

超神準心理測驗來了！近期遇到的困境怎麼突破？宇宙有話想要告訴你

2024上半年已經來到一半了，或許你正感到既不是太滿意，也不是很討厭的狀態，但似乎就卡在了一個不上不下的地方。可能開始思考，是否有可能無痛轉職？還是有更多可能的機會等待著你？又或者，你想給自己一個全新方向？