# 金針菇

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黑胡椒金針菇炒蛋/金針菇蒜茸雞胸肉/金針菇娃娃菜豆腐湯，3道金針菇強力刷脂食譜來了！

金針菇高纖低脂，能夠帶走多餘膽固醇，因此能夠減少體內對脂肪的吸收，同時有助改善血脂和膽固醇。

FASHION穿搭配件

女大生穿搭範本，Meg、金針菇、李宥 ⋯⋯ 9 位超強「行走穿搭教科書」推薦，快來拜師修得穿搭學分吧

隨著開學季的到來，宅在家許久不能出門的你，是不是多少忘了如何打扮？又或是期許自己在新的環境能夠有個新的模樣，但想煥然一新卻又不知何處下手？老話一句：改變的第一步就是「多看、多模仿」！

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鮮美低脂高蛋白料理！超美味的”蝦仁金針菇豆腐煲”食譜來了！

今天分享這道蝦仁金針菇豆腐煲低脂高蛋白料理，而且營養健康，湯頭鮮甜美味，千萬不要錯過了！

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高鈣高蛋白又刷脂：娃娃菜豆腐金針菇湯食譜做法超簡單，請get！

娃娃菜、金針菇和豆腐都是價格很甜的食材，也是瘦身期間的神隊友，今天這道娃娃菜豆腐金針菇湯可單配主食，也能單吃，飽腹感足，千萬不要錯過這道料理食譜！

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鮮香味美、低脂高蛋白的”黑胡椒金針菇炒蛋食譜”來了！5分鐘就能搞定

今天分享的這道黑胡椒金針菇炒蛋好吃到爆！而且做法簡單，5分鐘就能搞定，也可以拿來拌飯拌麵，不過減脂期的人拌的飯麵請以低脂為主，才不至於吃得過量喔。

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夏日清爽好吃的低脂快手菜—金針菇蒜蓉雞胸肉 食譜來了！

夏天就是要吃些清單簡單的料理，今天分享這道”金針菇蒜蓉雞胸肉”，低卡高蛋白，只要蒸一下就能吃了，而且這樣做出來的雞胸肉，特別特別的嫩，美味簡單的一道菜，趕緊學起來吧。

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3道高纖低脂金針菇料理食譜：金針菇豆腐煲/金針菇蒸雞腿/金針菇蒜炒雞肉

金針菇高纖低脂，是瘦身人界有名的甩油之王，金針菇含有的纖維素又稱為多醣，是水溶性纖維的一種。它能夠帶走多餘膽固醇，因此能夠減少體內對脂肪的吸收，同時有助改善血脂和膽固醇。

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會一口接一口的低脂高纖維美味餐—金針菇豆腐煲 食譜做法來了！

金針菇是一種高纖熱量低的食物，含有豐富的水溶性纖維，能夠促進腸胃蠕動，其中含有的亞油酸也可以幫助燃脂，再加上豆腐一起烹煮，所含的蛋白質也可以支撐胃部的飽足感，減脂期的人一定不能錯過這道菜喔！

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高蛋白低脂完美組合：雞肉金針菇蒸蛋/金針菇蒜炒雞丁/金針菇蒸雞腿食譜來了！

擁有高蛋白的雞胸肉是減肥時期的好夥伴，有在吃的人應該都知道！而金針菇內含亞油酸，可以幫助燃脂、減少體脂肪；今天分享3道把這兩種食材放一起的料理，美味是一定的！吃了還能變瘦，想試試的人千萬不要錯過呀！

TV人物專訪

「韓勾ㄟ金針菇」解答對台灣人的第一印象、最愛的水果！因《愛的迫降》訪問脫北者爆紅YouTuber老實說!

到台大學中文的金針菇，因為想推廣台灣的美和趣味開始拍攝影片，到現在成為全職YouTuber，甚至是定居台灣的新住民，五年過去了，她對台灣有什麼真心話想說呢？讓我們走到本期拍攝幕後，問問這位率真可愛的韓國女孩吧！

LIFESTYLE深度聚焦

韓勾ㄟ金針菇！韓國女孩到台灣的單程票：「台灣人跟人的距離比韓國再近一點。」

「大家好，我是韓勾ㄟ～金針菇！」每次影片的開場都充滿朝氣與笑容，韓國女孩金針菇，從留學生到新住民YouTuber，不斷用生活發掘並分享台灣的新鮮事。

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金針菇冰磚減肥法可以2個星期減2公斤？來聽聽營養師怎麼說？

近年網路上流行著各式各樣的減肥法，最近日本流行一個金針菇冰磚減肥法，先將金針菇切碎後，冷藏成冰塊，不但能夠喚醒金針菇中的營養，還可以增強植物性甲殼素的吸收率。