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專訪／鄧惠文《婚內失戀》舞台劇！有伴無愛怎麼辦？認識內心需求，療癒過去創傷

鄧惠文醫師的著作《婚內失戀》剖析了有伴無愛的婚姻痛楚，也提供了療癒的方式，這回它被改編成舞台劇，鄧醫師要從戲劇角度著手，希望大家能為自己與伴侶開啟一個思考的空間。

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】被情緒勒索的孩子，他們愛著父母，卻不知道怎麼停止父母的行為

心受傷了，關係也是，自己不停忍受、耗損自己對這個人的愛，直到愛消逝的那天。我在《情緒勒索》等著作中，不停強調：看到自己的傷痛，是非常重要的事。

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為什麼遇不到對的人？從3個愛情必備要素，幫你判斷身邊他是不是「對的人」

一見鍾情，雖然可能帶來爆發式的愛情，卻不一定是愛情的正確答案。因為你身邊真正適合你的理想型，不僅要有一見鍾情所的激情，還需要另外兩個的要素，才能真正成為那個「對的人」。

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【周慕姿療心室】擺脫情緒勒索，當陷入一段逃不開的貶低愛情中

面對這樣的「情緒勒索」關係，能夠意識對方正在用各種方式控制你，是一件非常重要的事。

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一切要以愛自己為前提，雙方都要對關係中的自己滿意，否則分手是遲早的事

任何關係都是自己的投射，你以為自己喜歡的是關係裡的對象，那不過是喜歡在這段關係中的自己；你以為你恨的是對方，其實你恨的是自己。好的關係是需要各自對在這段關係裡的自己都滿意。

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戀愛不只有甜蜜也有針鋒相對，想讓愛情變美好，就試著不再期待完美

當你把現在的每一天都當作是對未來的鋪墊，那每一天你都活在等待裡。愛情也只是蛋糕上的那顆草莓，有它、沒它，你都應該一樣甜。

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委屈背後其實藏著期待，善於與對方溝通，肯定是他眼中的魅力戀人

不夠坦率會使人壓抑心裡的壓力，導致委屈的情緒在心裡滋長，不僅率先阻斷了讓對方了解你的機會，更妨礙了彼此建立進一步的關係。

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獨立並不可怕，可怕的是過度依賴對方，直到失去一切才發現自己跟真心都賠上

當你把心給了一個人，並且篤定地把他也放在自己心上，直到有天失去了他時你才發現，你把全部都賠上。再怎麼相愛，也不要過度依賴，適時的獨立對自己是有好處的。

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因為付出所以捨不得？你要明白用感動人心來獲取愛，終究淪為討好和委屈

親密關係中處於討好狀態的人，身上都有這份特質：不敢承認失落。這種執著非常牢固的，彷彿承受一點失落感，都會要了他的命。而最後，都會導致後來的關係變質。

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】願意改變，代表你能愛，而非不被愛

我們很容易陷在自己的無助感與感覺不被愛裡面，但只要一次設一個小小目標，以不勉强、不委屈的方式，做自己能做的事情，那就好了。

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如果說婚姻能維護社會秩序，那麼善意的謊言，也是維護愛情的方法之一

也許你會覺得社會黑暗，人心險惡。可是這只是我們的愛情，我們打情罵俏的方式。我們自有我們的快樂。

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】男友說沒生氣，就是有生氣？莫名其妙的爭吵該怎麼辦？

許多男性的情緒敏感度沒有那麼高，但不代表他們「沒有情緒」；有時遇到一些不順利或不方便的事情，本就很容易讓人感到不悅。這種外力不可抗之因素所發生的小挫折，或許不值得大發雷霆，但總會讓人心情不太好。

RELATIONSHIP愛情慾望

高潮是什麼？能吃嗎？從來沒有過陰道高潮別擔心妳沒有壞掉

妳是否也曾經和瑪麗一樣納悶，那個傳說中如同獨角獸一般的高潮到底存不存在？到底是什麼感覺？我是不是漏了哪一步還是少吃了什麼？不然大家口中那個好像便利商店就買的到的高潮為什麼我卻從來沒見過？

RELATIONSHIP聊心事

為什麼我們不該期待另一半「最懂你」？關係心理學：他可以接著你六成，其它讓別人來

愛情的模樣，是轟轟烈烈，還是細水長流？如果在一起很久，最後是不是只能終歸於平淡⋯⋯？

RELATIONSHIP愛情慾望

當疫情讓我們24小時鎖在一起，如何讓愛不窒息?

不需要時間管理大師羅志祥，看這篇你也可以學會如何運用適當的時間空間規劃可以讓彼此保有一點喘息空間