# 健康飲食

LIFESTYLE熱門話題

10/16世界糧食日！由來和3大目標，2024主題「促進更美好的生活和未來」

隨著全球人口越來越多，糧食危機也成為每個人都不能忽略的議題，走過43個年頭的「世界糧食日」就是非常重要的一個節日，一起來跟我們看看世界糧食日的由來和目的吧。

LIFESTYLE美食

台北東區健康飲食餐廳「VAST Cali Eatery」，在水泥叢林裡體驗南加州原型食物綠洲與自在的衝浪生活風格

深耕台北東區近十年的「VAST Cali Eatery」，對健康飲食族群來說，就像水泥叢林的一處綠洲。品牌創辦人 Sam 將衝浪精神轉化為「farm to table」的健康餐飲模式，透過新鮮多彩的食材和創意料理，呈現南加州的日常風景。

BEAUTY美體健康

女性20、40、60歲不同階段所需「關鍵營養」一次看！營養師教你如何健康飲食

飲食和健康息息相關，隨著年紀增長，女性在不同階段所需的營養都不一樣，到底哪些營養素不可或缺？又該怎麼攝取呢？

COMMUNITY野女孩

紀艾希：減肥期間外食族該如何吃？掌握3大重點讓妳怎麼吃都不復胖！

在健身的人勢必連飲食都要非常注重，但是我真的不會下廚、又或者是我真的沒時間煮啊！沒關係，我也是外食族。這篇就要告訴妳們，掌握好3大重點，外食族也能吃得開心又健康。

LIFESTYLE新鮮事

過年吃太油膩？性感天菜大廚Franco Noriega 健康上菜～

來自秘魯的Franco Noriega，除了擁有189公分的高挑之外，結實的胸腹肌帶點性感的毛髮，身上的每一處都帶著拉丁美洲的熱情與熱血。現職為Ｍodel以及廚師的他，被稱為是「最性感大廚」。

BEAUTY美體健康

外食族的運動飲食該怎麼吃？筋肉媽媽的私人菜單大公開

夏天即將來臨，又是到了該跟冬天囤積的肥展開抗戰的時候，有持續在運動的你，是否覺得怎麼都沒看到預期中的成效？原來吃的對，才是關鍵。<br />

LIFESTYLE閱讀

歐美名人都在瘋！100道健康無麩質料理食譜《艾拉的奇蹟廚房》

分享100道簡單而且超級好吃的無麩質素食食譜，包含穀類、蔬果、甜點……，健康的食物不是只有冰冷的沙拉，作者教你利用蔬果、穀類做出甜蜜的地瓜布朗尼、濃郁美味的酪梨沙拉醬、意想不到的胡蘿蔔蛋糕……，你可以一面享受美味的食物、一面變得健康，只要你願意嘗試，你的...