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外食族減脂怎麼吃?健身教練親授超商、速食、早餐連鎖店一週飲食菜單,每日熱量控制在1500-1700卡!
「選擇比努力重要!」沒時間備餐也沒關係,只要能挑對食物,連鎖餐飲店也能是增肌減脂的好夥伴!
美麗佳人編輯部
2024-08-20
外食族怎麼吃?便利超商的8大減肥好物組合一次公開!
臺灣便利超商密集度全球第一!因此許多在外租屋的大家常過著餐餐超商外食的生活,很多人想要利用超商減肥又擔心食安問題,要如何吃出營養均衡與健康瘦身呢?!
2022-10-05
LIFESTYLE新鮮事
懶人煮飯神器!日本推「自動調理鍋」一次煮白飯、菜色共4道料理的智能飯鍋
日本推「Twin Chef自動調理鍋」最多可以一次煮4種不同料理,無論是白飯、青菜、咖哩一起放入智慧飯鍋中,一桌好菜輕鬆上桌,絕對是小家庭或是外食族的福音!
Bu
2020-01-20
完整外食族「減肥菜單」整理,教你超商、早午餐、便當店該怎麼吃才對!
想要減肥、增肌減脂一定要從運動和飲食做起,針對四大外食類型:上班族、輪班族、勞動族和久站族,提出完整的減肥菜單建議,照著這些飲食原則吃,教你瘦得健康!
林黛西
2019-04-23
不讓你多胖1公分!5個甩油小秘訣冬天再也不發胖!
想要甩掉身體多餘的油脂嗎?請從飲食習慣改變起,作出對的選擇,長期下來也會有明顯的效果!
2015-01-27