# 經痛

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告別經痛！6種有感舒緩方法、5個習慣有效預防、8種食物推薦！

經痛該怎麼辦？多痛要去看醫生？分享經痛7大等級表帶妳判斷疼痛等級，一併告訴妳如何判斷經痛類型、緩解方法，以及各種必吃和不可吃的食物，一次掌握所有遠離經痛的必備知識！

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77老大：經痛不是病，是一種身體狀態！吃止痛藥、喝熱水前得先看體質…一次解決生理期與痛經的各種疑問

會經痛的人不在少數，面對經痛永遠只能靠喝熱飲、熱敷舒緩？其實先辨別體質，之後靠飲食、按穴道幫助舒緩更有效。還有大家對生理痛的各種疑問，讓77老大一次解決！

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經期皮膚差、長生理痘？中醫師教你經期前後「這樣做」，養出透亮好肌膚

每逢生理期，從膚質、心情到身體皆產生許多「不舒服」的變化，但只要保養得當，靠荷爾蒙的週期力量，反而是身體及肌膚的調養助攻。

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巧克力囊腫就是子宮內膜異位症？經痛、頻尿、不孕、性交疼痛…除了開刀還有別的選擇嗎？

不少女性朋友經痛到受不了，或是經血量過多常頭暈、貧血，甚至是頻尿、漏尿、腹瀉、便祕、性交疼痛樣樣都來，到了婦科一檢查才發現，原來是巧克力囊腫在作怪。

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「生完小孩經痛會自然好」這是真的嗎？醫師解惑生理期經痛原因，做好5招讓妳月來月順！

月經是女孩變成女人的象徵，卻讓多數的女性朋友感到困擾；根據醫師臨床統計，每5名女性中就有1人有經痛的問題。

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也太要好了吧，為何閨蜜間連「大姨媽」都一起來報到？「月經遲來逾7天、經血流不停」可能是這些疾病

「ㄟ~我那個來了，借我一片棉棉……」，相信許多女性都有發現，整天膩在一起的閨密、室友，或是姊妹、母女，甚至是天天一起上班的同事，竟然生理期來的時間也相當接近，究竟生理期會傳染，還是純屬巧合呢？

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有注意過妳的經血顏色嗎？中醫師指出這5種顏色代表身體健康有狀況！

生理期來的時候有些女性會感到不舒適很煎熬，但如果能夠好好把握這段時間，觀察自己的經血顏色，也可以了解身體是否健康，或是出了問題，然後再對症下藥。

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有一種幸福叫做「這個月沒有經痛！」6招有效舒緩秘訣

每個月的這幾天心情很不美麗，身體悶悶的不舒服，甚至有著難以忍受的痛楚！有經驗的人一定懂我在說什麼，畢竟這樣的鬱悶，身邊的男友或腦公除了秀秀安慰也別無辦法，而且每個月都會經歷一次，到底！有什麼真正辦法可以有效的舒緩和解除痛苦呢？