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TV彩妝保養

潔西卡艾巴私人教練親授星級運動內容～動感打造纖腰翹臀！【Beauty School 詠嫻健康運動XJJ Dancer Vol.2】

10月「詠嫻健康運動」邀來了天后碧昂絲Beyoncé、嘻哈天王肯伊•威斯特Kanye West 合作舞者─好萊塢巨星級教練JJ Dancer擔任客座老師。JJ Dancer專注於肌力訓練和心肺有氧，喜愛以動感歌單貫穿身體律動，釋放全身壓力，讓每個人都能在舞蹈中找到自已與音樂的深度連結。...

BEAUTY美體健康

中秋月餅、烤肉讓脂肪囤積不少！6招運動消除腰間肉還能幫助排宿便

中秋連假過後一定有不少人發現體重增加了不少，這一波中秋月餅、烤肉的洗禮，老實說連編都沒有勇氣站上體重機了。

TV彩妝保養

碧昂絲貼身舞者首創最新Space Move，動感心肺有氧練出電動翹臀【Beauty School 詠嫻健康運動XJJ Dancer Vol.1】

10月「詠嫻健康運動」邀來了天后碧昂絲Beyoncé、嘻哈天王肯伊•威斯特Kanye West 合作舞者─好萊塢巨星級教練JJ Dancer擔任客座老師。JJ Dancer專注於肌力訓練和心肺有氧，喜愛以動感歌單貫穿身體律動，釋放全身壓力，讓每個人都能在舞蹈中找到自已與音樂的深度連結。...

BEAUTY美妝快遞

蔡詩芸：「為了要陪伴彼此到老，老了之後還要有體力到世界各地旅行，婚後的我更重視身體健康！」

不知不覺，蔡詩芸與老公王陽明結婚已近兩年，兩人的甜蜜感情更是眾所皆知！蔡詩芸說：因為兩人都熱愛運動，想起當初認識的地方竟是在健身房的拳擊課程，聊開之後再加上共同的運動興趣，養人便進一步交往，進而步入婚姻，幸福甜蜜羨煞旁人！

TV彩妝保養

一定有感、絕對瘦！加強版心肺間歇訓練跟著做，大腿內側和腹部立馬緊實【Beauty School詠嫻健康運動Vol.3】

最後一週要進行難度更高的三個變化動作，其中第一個強化心肺動作，會穿插在中間成為串連組合，以加強練習：Step1提高心跳率膝蓋抬至90度，收緊腹部、高抬腿跑，膝蓋碰手。持續一分鐘。Step2鍛練臀部和大腿深蹲，吐氣右腳往後伸，收回換左腳往後伸，結束右腳往前跨一...

BEAUTY美麗保養

莎莎：「因為我的臉過敏的很嚴重，所以不要太認真對我來說就是最好的保養方式」

主持食尚玩家受到許多人喜愛的莎莎，不單是主持工作得心應手，更開設了一家販賣服飾與咖啡的複合式餐飲店「HALO」。一向帶給大家歡樂與好吃美食的她，你或許不知道她曾經備受肌膚敏感所苦。

TV彩妝保養

3分鐘快速燃脂！進階版心肺間歇訓練，專攻難瘦下半身【Beauty School詠嫻健康運動Vol.2】

這週進階版要進行三個變化動作，其中第一個強化心肺動作，會穿插在中間成為串連組合，以加強練習：Step1提高心跳率的skater右腳往右跳時，左腳收至後方縮起，接著換腳左腳往右跳，右腳收至後方縮起。，持續跳一分鐘。Step2鍛練臀部和大腿腳與骨盆同寬，往下深蹲，膝...

BEAUTY美體健康

每日7分鐘做這8個簡單效果強大的包瘦運動 你敢不敢練？

運動的時間愈久就愈有成效？那可不一定！要快速有效減去皮下脂肪，每天運動七分鐘就夠！

TV彩妝保養

保證爆汗、一定有效！最強悍燃脂動作心肺訓練跟著做，完全擊退體脂肪～【Beauty School詠嫻健康運動Vol.1】

這個月進行的三基本個動作，其中第一個強化間歇訓練動作，會穿插在中間成為串連組合，以加強心肺練習：Step1提高心跳率的開合跳雙手往上舉時，雙腿往外跳開，雙腿往內跳合時，雙手往下碰到大腿外側，輪流重覆開合跳，持續跳一分鐘。Step2鍛練臀部和大腿腳與骨盆同寬...

BEAUTY美體健康

好強大的魔性！一定要追的健身韓星Clara李成敏IG！教妳5招練就萌辣身型！

韓國女星Clara(李成敏)不但擁有令人羨慕的完美型，也同時有著一見難忘的甜美外貌，自從在2014年被美國雜誌選為全球最美女星第二名後聲名大噪，近年更接拍多部電影，是一股蓄勢待發的新星勢力！

BEAUTY美麗保養

42歲的逆襲！許路兒公開辣模身材天使萌臉蛋+蓬鬆慵懶髮的秘密保養清單！

迷濛中帶著清亮的雙眼，白皙吹彈可破的肌膚、一頭慵懶捲長髮，加上纖瘦、比例勻稱的身材，這位被外媒驚艷報導、今年剛過42歲生日的許路兒，正是藝人許維恩的姊姊，一家姊妹超強超優良基因早已成為網路熱門話題！

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性感曲線曬照無極限！魔鬼身材下的真情告白，莫莉：擁抱夢想，只更努力沒有捷徑！

如果你以為網紅只要拍拍照片、修一修圖，就能營造出令人嚮往的生活，那麼也許你還沒有真正進入到他們的真實人生。真正奢華的不光是鏡頭裡心動的片刻，而是一步一腳印，努力把夢想活成日常。

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李詠嫻：花多久的時間變胖，就要用一樣的速度瘦回來！讓運動變成生活最具樂趣的一部份！

形象健康的李詠嫻，熱愛運動也對生活充滿熱情，看看她如何一步一腳印，落實快意樂活人生！

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幸福人妻吳思顏Ann完美身材這樣練，韓星都在瘋的EMS運動，酸到讓你覺得每吋肌肉都在燃燒！

想和IG網紅一樣大曬身材美照，除了修片外，可不是一時半刻可練成，不過從健康的生活型態調整，卻是健身不二法門！看看吳思顏不藏私的瘦身祕訣，找出最適合自己的運動方式。