# 好書推薦
每天只要五分鐘！美國健康醫師設立12個月「健康幸福挑戰」，照著做一年，你將變成更棒、更快樂的人
想要讓自己變得更好，卻總是因為目標太難而輕言放棄？美國知名國民健康醫師珍妮佛‧艾斯頓在《我想過得比去年好一點》書中，為讀者每個月設立全新小目標，每天只需花5分鐘執行，照著做一年，你將迎來更好、更棒的自己。
2021-05-24
我們不知道的事很多，若發生任何不如意，都該學著輕鬆看待，因為誰都不知道，人生會是什麼樣子。
隨著年紀漸長，我們都希望每天過得順遂，但人生就是充滿動盪，當變化來臨時該怎麼面對？閱讀治療師趙珉英在《情緒過勞的我，有些話想對自己說》書中，教你如何去坦然接受。
2021-05-20
有些相遇，就是拿來錯過的！人生的遺憾不會只有一回，卻總有那麼一次，將深深刻在心底。
人生這條路上，不論是愛過的，或是錯過的，基本上都不會只有一個。即使兩個人在錯的時候遇見了、無法修成正果也無須陷入無可自拔的泥沼中，暢銷作家艾莉在新書《堅強是你說了一輩子的謊》書中寫下：那是最美也最深刻的遺憾。
2021-05-18
許多人最大的問題，就是不肯放過自己！請謹記「不完美才是人生」，你只要盡力了就好。
不論在學業或工作上，追求卓越是好事，但一味追求完美，便可能適得其反！新銳療癒系作家周檀在《生活有點難，你笑得有點甜》中提點：「想活得自在精彩，你要先學會接納不完美的自己，享受不完美的人生。」
2021-05-12
累了就躺下，難過時請允許自己哭一會！今天好好休息，明天才有力量再繼續努力。
從小到大，我們都有追求不完的目標、夢想，為了早日達成，是否都忘了緩下腳步休息、發洩呢？新銳療癒系作家周檀在《生活有點難，你笑得有點甜》提醒你：「向上爬的路上，別忘記適當走走停停！」
2021-05-04
真正的勇氣，除了要無畏，更要「無所謂」！當你對失敗或別人的眼光皆無所謂，就會發現自己其實很勇敢。
隨著年紀增長，對於「勇氣」的定義也非同日而語。吳若權在《愈成熟，愈天真：與自己的內在小孩重逢》書中認為，大人真正的勇氣，得要懷抱著「無所謂」的態度。
2021-05-03
每一位前任，都是人生的訓練師！無論回憶是傷心或甜蜜，教導我們更了解自己，才有了今日的成熟與豁達。
結束一段感情後，你都會狠狠把前任封鎖、悔不當初？女星Melody殷悅在新書《現在的妳，在哪裡？》中跟你說，這樣的「曾經」其實都是人生中很好的養分！
2021-04-26
真正的自信是「減法」！不需追求世俗標準的完美、傑出與富有，而是接納現狀的泰然自若。
擁有自信，在生活各方面都是加分，但想擁有這迷人特質，可不是一味的追尋！吳若權在《愈成熟，愈天真：與自己的內在小孩重逢》書中奉上全新觀點：「真正的自信是減法！」
2021-04-22
想哭就哭吧，這不代表你軟弱、幼稚，反而是更誠實面對自己！反思18句人生金句，為徬徨不安的你加油打氣
別再活在別人的口中了！Melody殷悅在新書《現在的妳，在哪裡？》告訴你：人生本來就有高有低，即便正處混沌、困境也沒關係。她將人生經歷化作18句人生金句，相信會給你多一點勇氣。
2021-04-12
每天記得留一點時間給自己、聆聽內心的聲音，是「愛自己」最好的方式。別只配合別人，卻忘了照顧你自己。
我們每個人都有多重身分，從家庭到職場與朋友之間，總是把他人的需求放在前面，導致疏忽照顧你自己？Melody殷悅在新書《現在的妳，在哪裡？》中提醒你，不論怎麼忙，都要記得保留專屬自己的時間，好好說聲：「辛苦了！」
2021-03-30
