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瘦身又養生!紅棗栗子燉雞湯/鮮菇蛋花湯/玉米山藥排骨湯,女人必喝的冬季湯品做法來了!

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今天分享3道暖呼呼的瘦身湯,想要在冬天補一下、但是又怕胖的人一定要學起來喔!

山藥薏仁排骨湯/韓式海帶鮮牛肉湯/冬瓜玉米湯,3道秋季瘦身湯食譜來了!

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隨著天氣漸涼早晚溫差大,食慾也變得比夏天好,擔心自己不知不覺吃過量了嗎?分享3道秋天適合的瘦身湯,可滿足食慾也不擔心喝太多會發胖喔。

牛肉絲瓜鮮菇湯、黃瓜蝦仁蛋花湯 春季養顏美容瘦瘦湯食譜來了!

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今天分享2道適合春季喝的低脂湯品,食材不但有高蛋白的牛肉、蝦仁等等,更有含膳食纖維的蔬食,像是絲瓜、菇類、黃瓜等等,需要的人請筆記!

菇菇綠花椰蝦仁湯/黃瓜蛋花鮮菇湯/玉米冬瓜湯,3道春季減脂湯食譜來了!

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天氣漸漸回暖,分享春季當令低脂湯品食譜,清爽的食材,湯頭鮮美又刮油,正在減脂期的人可以參考看看!

女生必喝!荸薺薏仁湯/玉米香菇雞湯/芙蓉鮮蔬湯,3道消水腫湯食譜來了!

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陰雨綿綿的天氣容易在體內累積濕氣,濕氣多人也會變得水腫虛胖,今日分享3道排濕消水腫的湯品,學起來,多喝湯健康暖胃也能瘦!

大餐後必喝:海帶牛肉湯/海帶冬瓜湯/海帶玉米豆腐湯 食譜來了!

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今天分享3道海帶湯,海帶中的膳食纖維能夠幫助大吃大喝後的你排油刷脂,常吃海帶可讓代謝增強,幫助燃脂!

番茄香菇海帶湯、雜蔬番茄豆腐湯,2道無負擔番茄排油瘦肚湯食譜來了!

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冬天陰雨綿綿,很容易因為冷而感到餓;尤其是晚餐,不吃的飽飽暖暖的根本沒辦法睡覺!今天介紹2款排油瘦肚湯,都是以番茄來熬煮,會讓妳吃的滿足又不長肉肉!

冬瓜玉米湯、蘋果枸杞湯,2道清腸刮脂瘦肚湯食譜來了!

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今天分享的食譜超適合吃完大餐後清腸刮脂,包括了清甜鮮美又超飽腹的冬瓜玉米湯,以及據說喝了超解膩還可以幫助排便順暢的蘋果枸杞湯,喜歡的人千萬不要錯過了!

蘑菇荷包蛋粉絲湯/野菇嫩豆腐湯/番茄豆腐金針菇湯,3道大餐後的減脂湯食譜來了!

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最近吃大餐的機會變多,在大餐後要如何消脂補救?分享3道減脂湯食譜,都很簡單就能完成,趕緊學起來吧!

玉米蓮藕排骨湯/番茄絲瓜鮮菇湯/金針菇番茄牛肉湯,3道冬季養生減脂湯食譜來了!

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分享3道營養豐富、鮮美可口的減脂湯,其中番茄絲瓜鮮菇湯其實是一道基礎藥膳,生津止渴,還能健脾消食;確實很適合保肝養胃,對於長期咳嗽或者有咽喉不適的人會有不錯的效果!

白蘿蔔牛肉湯/番茄豆腐菇菇湯/生菜牛肉丸湯,3道冬季減脂湯食譜來了!

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進入冬季,人很容易因為冷而更容易感到餓,尤其是晚餐,不吃得飽飽暖暖的根本沒法睡覺!今天分享3道冬季必喝的減脂湯,讓妳吃的滿足又不長肉!

清燉蘿蔔鮮牛肉湯/韓式海帶牛肉湯/番茄牛肉羅宋湯,3道高蛋白低脂牛肉湯食譜來了!

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今天分享3道好喝的牛肉湯食譜,其中蘿蔔燉牛肉湯這道的白蘿蔔多吃能讓肌膚更嫩滑,另外,在牛肉的選擇上推薦熱量比較低的牛腱,但口感也相對比較硬、比較老,傳統的做法選擇牛腩(牛肋條)和牛尾比較多,口感也更軟嫩,但是熱量也相對得高一些,可根據自己的情況來做...

冬瓜玉米排骨湯/豆腐海帶枸杞蛋花湯/絲瓜蝦仁煲,3道養顏補水去秋燥低脂餐食譜來了!

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今天分享3道適合秋日喝的養身低脂湯,可以養顏美容、去秋燥,喝多了也不用擔心太肥胖,喜歡喝湯的人千萬不要錯過了!

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今天分享這3道蛤蜊湯料理,高蛋白又低脂,不但湯頭鮮美好喝,還能愈喝愈瘦,減脂期不愛吃菜的姊姊妹妹們,吃這3道就對了!

排油刷脂,夏日清爽美味湯料理—海帶冬瓜湯 食譜來了!

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今天分享的是一道很適合夏日喝的清爽湯料理—海帶冬瓜湯,加了2朵香菇後湯頭更鮮美好喝,記得少放鹽,因為海帶本身就有鹹味,如果再加鹽巴就會過鹹不好喝了。