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BEAUTY美體健康

隋棠公開彷彿沒生過的身材保養瘦身秘訣

有子萬事足的隋棠，生了Max之後便將大部分的時間投注在家庭，時常在臉書分享和兒子的甜蜜時光，而她一往如昔的清瘦身材更是讓粉絲們羨慕不已，到底是什麼方法產後立即恢復身材？

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吃甜點是妳的小原罪？學學巴黎女人如何吃出纖細優雅好身段

妳在近日最熱門的巴黎甜點店裡，好不容易找到一位子！在裝滿誘人糕點的冷藏櫃前，好不容易下定決心，選了一個最順眼的小蛋糕，正高高興興打算大快朵頤之際，眼角卻瞄到一位法國女孩，一樣吃著甜點，穠纖合度的身材，在大方的剪裁下呈現美好的弧度，回神捏捏自己的游...

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歲末年終的聚餐，美食當前卻又擔心變胖？FANCL 貼心傳授如何吃得健康又回本

想要好好犒賞一下辛勤工作一整年的自己？吃個高檔又華麗的聖誕 buffet 吧！不過 buffet 所費不菲，想吃到「回本」，又怕守不住健美身形，甚至令腸道堵塞、消化不良……到底怎樣吃才能「回本」之餘又不會發胖及影響健康？

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這身材超不科學！維多利亞秘密超模告訴妳5個減肥超中肯建議

才看完2015年的維多利亞秘密(Victoria’s secret)年度大秀，是不是對超模們穠纖合度的好身材感到非常羨慕呢？看到天使們火辣的身材，有沒有默默下定決心狠狠減肥！

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怎麼吃都吃不胖，林可彤的「養瘦小秘訣」大揭密！

名模不是一天造就的，除了健康均衡的飲食，更需要持之以恆的雕塑線條。 林可彤在《我不是天生瘦2》裡，將如何讓身心內外皆美的秘訣毫不保留全部教給你了～

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第一次進健身房，沒有教練，女生該怎麼開始運動健身？！

運動風氣愈來愈盛行，值得開心的是：想要開始運動的女生愈來愈多，但相對憂心的是，如果運動方式錯了，小則沒成效，大則運動傷害發生，導致好不容易進入運動世界的決心又崩盤，真的非常可惜！

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「斷糖」飲食法是什麼？只要持續下去減肥很有感！

提供身體能量的並非食物中的「糖分」，而是「糖分」被分解轉化後的葡萄糖。實際上，我們的身體也能自行生產葡萄糖，因此「糖」對身體而言，並非必需品，甚至是一種「有害之物」

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扭一扭就能瘦？！日本最夯風車減肥法，不知道妳就虧大了！

想運動卻提不起勁？其實沒那麼難！日本推出了超夯風車減肥法，幫助妳擁有好身材！請記住：世界上沒有胖子，只有不想瘦的人，想簡單瘦請看下去！

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筋肉媽媽告訴妳：運動前中後吃錯了，小心白做工！

運動前吃什麼？運動後吃什麼？許多人為了減肥故意空腹運動或運動後不吃東西，這兩種方式都是錯誤的，會讓你的運動成效歸零！我們靠運動瘦身是為了「消耗卡路里」、「降低體脂」、「養出肌肉」，改造成自動精瘦好體質。如果不好好補充飲食，肌肉養不出來，體內循環代...

BEAUTY美麗保養

掌握代謝，10招教你燃燒甩肉黃金期

減脂甩肉光出一張嘴怎麼行？把這10招塑身好點子學起來，肯定用得上！

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小可與親子間最佳的香香愉悅時光

已經是兩個孩子的媽，目前懷有第三胎的小可，肌膚狀態卻依然維持得和孕前一樣好，令許多女性為之羨慕。到底她是怎麼做到的？原來小可的保養秘密全都在這裡！撰文／Steffi Chen用皇家級保養品呵護出細嫩肌膚從年輕辣妹到現在的時尚媽媽，陸續生下大兒子白開水、女兒白...

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跟著KARA朴奎利、具荷拉一起跳吧！練出韓妞最正美腿小蠻腰

在韓國以健康形象著稱的女子組合KARA由朴奎利、韓昇延、具荷拉及許英智組，成於7月初在日本推出名為「KARA the FIT」的運動DVD，配合她們的4首歌曲，針對訓練身體不同部位，附上跳舞和伸展的教學片段！

BEAUTY美體健康

橘皮退散！完美身材進化論，還妳緊實的比基尼曲線！

夏天就這樣來了，面對夏天的陽光、沙灘、比基尼，你是否仍然手足無措呢？別讓不完美的身材比例及粗糙的肌膚影響你的自信，要告訴你，其實90%的女性脂肪跟肥胖無關，而是因為毒素長期的在身體內累積所造成的！而可恨的橘皮組織不是肉肉女才有的困擾，荷爾蒙、遺傳及不...

BEAUTY美體健康

美黑原來不比美白簡單！王麗雅焦糖古銅肌養成全紀錄

唸書時不喜歡曬太陽，也默默買過美白產品，當入行當模特兒時，更被經紀人要求不要走在太陽底下，因為皮膚黑黑的，比較不好接工作。但原本一個讓人不滿意的膚色，沒想到卻漸漸變成我的特色，運動健康的形象。度假風與民俗風、性感與野性，嘗試接受並且喜歡上自己的樣...