# 自尊

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透過比較、競爭才能證明自己的價值,其實是「假自尊」的表現。

RELATIONSHIP聊心事

透過比較、競爭才能證明自己的價值,其實是「假自尊」的表現。

你知道嗎?自信跟自尊可不能劃上等號!韓國精神醫學科專科醫師全美暻點出,真正「高自尊」的人才能贏得大家的認同。

高自尊的人並不是沒有經歷過創傷,而是他們不會讓自己糾結於過去的傷痛。

RELATIONSHIP聊心事

高自尊的人並不是沒有經歷過創傷,而是他們不會讓自己糾結於過去的傷痛。

你是高自尊的人還是低自尊呢?又或是脆弱不堪的「假自尊」?韓國精神醫學科專科醫師全美暻告訴你,重要的是活在當下,別再深陷於過去的傷痛。

比起自信心,妳更應該培養自尊心

RELATIONSHIP愛情慾望

比起自信心,妳更應該培養自尊心

人們常常把自信心和自尊心(self-esteem)搞混或當作同一件事,但事實上這是兩個完全不同的概念。自信心是指我覺得自己可以把某件事做好;自尊心則是即使做不好,我依然能愛自己。

別總期望從他人身上得到「成就感」,當完成了一項工作,記得給自己打氣:我很棒!

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他人的評價雖然重要,但別總把這些評價看得太重!

就算被批評,也不代表全世界的人都否定你!勇於撕掉「負面評價」,才能活出自己。

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不要活在別人的言語中,人生是自己的。

當我們接納自己的身體、外貌時,內心才能擁有真實的平靜。意識到自己的獨一無二,才會進一步地喜愛和珍惜。

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太過愛美或邋遢,都源於對「自我的否定」!

渴望得到外界讚美、常常懷疑自己不夠好?用10個問題算出你的「低自尊」指數

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你夠喜歡自己嗎?快來測驗你的「自尊」指數!