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BEAUTY美體健康

復胖讓妳覺得超厭世？美國女生靠這6招剷67公斤！還能練成易瘦體質

23歲的美國女生Daniella飲食習慣不健康，體重曾經飆升至135公斤，上大學後決定積極減肥，如今她已減掉67公斤，也鍛鍊出好身段，成為網路瘦身達人。最近她在Youtube分享自己的瘦身法，馬上看看有哪些！

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瑜珈墊的愛馬仕！英國頂級Liforme正位瑜珈墊推出6款迷你限定版新色！

來自英國的Liforme頂級正位瑜珈墊自從去年底登台後便掀起一陣熱潮！像是專業人士、瑜珈狂、還是喜歡健身運動的人都愛不釋手！今年更推出了2019感恩限定系列，包括珍愛墊、快樂墊、感恩墊，其中感恩墊迷你限定版更是推出6款時髦新色。

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李孝利、IU都在練！風靡韓國的「倒立逆伸展」每天花10分鐘，4週就練會！不僅解痠痛、還能除贅肉！

原本是芭蕾舞者的韓國瑜珈老師金多惠，無意間迷上了瑜珈的倒立姿勢，每天花數小時練習和進修，一段時間後她發現自己的體態正在改變，而且肌膚狀態也變得更明亮光滑、氣色也跟著變好！

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泡腳瑜珈喝茶…明星們的養身健身項目都有什麼呢？

進入微涼的秋日，許多人開始計畫泡湯之旅，似乎到了秋冬季節很多人都開始養身了起來，現在就來盤點少女時代俞利、李孝利、時尚潮人Irene Kim、孫儷、還有小清新周冬雨等等她們日常的養身/健身，趕緊來瞧瞧！

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因懷孕發胖遭老公出軌背叛！成功甩肉60公斤後帥氣離婚 健身魔人Evgenia的勵志復仇記

被譽為新一代勵志女神的俄國健身網紅Evgenia據說花了一年半的時間狠甩60公斤的肥肉！而激發她瘦身最大的動力，來自於因懷孕發胖慘遭老公出軌背叛，現在就來看看她的故事，超激勵人心的！

BEAUTY美麗保養

來自瑞士頂尖實驗室、以阿爾卑斯冰川水為基底 le charme殿堂級肌膚保養品牌正式登場！

醞釀多年的瑞士殿堂級肌膚保養品牌 le charme終於正式問世！全台首間形象概念店，9月底在全台最頂級奢華、如歐洲宮殿般華貴典雅的文華東方酒店盛大開幕。

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情不自禁動起來！歐美超夯POUNDFIT鼓棒有氧 讓人暢快宣洩壓力又能瘦手臂！

POUNDFIT鼓棒有氧是將打鼓和健身合二為一的一種新生運動方式，藉由輕量化的特製鼓棒，隨著音樂節奏模仿打鼓或是雙棒互擊，達成鍛鍊肌力、肌耐力、有氧、高強度間歇的訓練。

BEAUTY美體健康

超適合女生！巴西柔術不僅練就自我防衛技能、更能有效達到健身目的！

巴西柔術是一項健身競技運動，相較於柔道空手道這些專門鍛鍊體格的武術，巴西柔術以自我防衛、制伏敵人的技巧為重點，邊練還能邊燃脂健身，超適合想瘦下來的女生！

BEAUTY美體健康

為什麼尹勝雅、鄭有美都能保持著「小姐姐體重」？原來她們是TANZPLAY狂熱愛好者！

TANZPLAY是一項韓國流行的全身拉伸運動，是韓國現代舞蹈家金允兒創造的，它將皮拉提斯、瑜珈和現代舞蹈相結合成為一種新的有氧運動。

BEAUTY美麗保養

雅詩蘭黛全新無敵晚霜 綿密舒芙蕾質地 可按摩可薄敷，給肌膚滿滿水能量

繼2016年雅詩蘭黛推出網路口碑評價爆棚的年輕肌密無敵霜後，今年為提供更完善的日夜保養步驟，推出了年輕肌密無敵晚霜，透過日夜接力修護，讓肌膚隨時處於飽水彈潤完美狀態！

BEAUTY美體健康

胃凸、肥小腹的天敵！在家自練2組超強虐腹運動都交給妳！

吃火鍋的季節來臨，也代表著養肥小肚肚的時刻到來！如果妳跟我一樣，是個無法抗拒美食、但又不想成為小腹婆的女子，那我們就從運動下手吧！每天勤練這兩組，讓小腹沒機會來拜訪妳！

BEAUTY美體健康

制霸妳的胃飢餓素！4個日常減肥技巧拜託記下來！

不論是飲食控制還是維持運動，減肥中的女性最害怕的就是意志力不夠，然後就這麼宣告減肥失敗了，而讓大腦會有食慾的，就是胃飢餓素了，如何有效的控制(或是抑制)它，請看看我們建議的4個重點。

BEAUTY美體健康

鐵鍊負重、徒手推吉普車…《Captain Marvel》驚奇隊長Brie Larson公佈6大地獄式訓練！

由女星布麗拉森Brie Larson飾演的《驚奇隊長》Captain Marvel，在電影中因為一次經歷而擁有超強力量，為了詮釋這個角色，超敬業的她每天都要進行地獄式訓練，才可以鍛鍊出一定程度的體能及體格。想知道布麗拉森的訓練有多麼猛？現在就來看看！

BEAUTY美體健康

想減肥請避免！這5種高危險早餐餐點，營養師：別以為即溶麥片很營養！

相信大家都知道，三餐之中早餐是最重要的，要如何吃得營養又健康，來聽聽營養師怎麼說！

BEAUTY美麗彩妝

Tom Ford推出全新BOYS輕霧柔紗+ GIRLS輕潤柔光唇膏質地 打造熱戀般的接吻唇色！

睽違一年，在許多湯粉引領期盼下，TOM FORD推出全新15色BOYS與全新15色GIRLS唇膏，這次讓男孩與女孩完美相遇，可以恣意混搭出妳的專屬唇色！