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面對各種疾病接踵而來，您，準備好了嗎？《生活i健康》特刊為《今周刊》針對大眾健康議題所出版的專刊，內容包括身心靈涵養、中西醫學各種疾病介紹等，是一本易讀、易懂的健康生活刊物，旨在化艱澀醫療知識更平易近人、貼近生活，讓民眾也能輕鬆讀健康！
BEAUTY美體健康
一週五次，一次30分鐘 3種護腎運動這樣做 減少腎臟負擔！
護腎除了減少飲食及環境的毒素累積外，更要透過有氧、肌肉及伸展運動，來達到降血糖、燃燒脂肪的功效，同時透過排汗、幫助腸胃蠕動、刺激糞便排出等排毒方法，減少腎臟的負擔。
今周刊
2020-07-03
全穀雜糧、深色水果、好油脂⋯⋯5大類超級護腎食物 遠離洗腎風險！
「怎麼吃、吃什麼，才不會面臨洗腎風險？」營養師解釋，腎臟是身體排除毒素的器官。因此，日常飲食盡量挑選天然食物，少加工、醃漬、油炸等易含毒素的食物，就能達到保護腎臟的作用。
2020-06-22
寒從口入！吃錯了，寒氣上身 這些NG飲食，你中了幾個？
臉色蒼白、手腳冰冷、怕冷畏寒、大便稀軟、頭暈、經痛、生理期不順、老是倦怠乏力，你也有這些困擾嗎？不少現代人的虛寒體質，其實是後天「吃」出來的。
2020-05-01
BEAUTY美麗保養
惱人冬季癢、蕁麻疹、青春痘......風寒、虛寒易引發皮膚病，3招養出好膚況！
腸胃為後天之本，飲食習慣不良，不但會導致腸胃道失衡，也會反映在皮膚上。顧好腸胃，順時養生，擁有好膚質並不難。
2020-04-30
鍛鍊心肺耐力、肺活量 3種健肺運動，維護肺部功能
肺部器官雖已成形，養肺運動卻能使肺部功能維持最佳狀態，只要日積月累，養成運動習慣，無需汗流浹背，也能輕鬆養肺。
2020-03-26
當心！40歲後免疫也會「初老」， 啟動自癒力，打造抗病好體質
早在兩千多年前的希臘，現代醫學之父希波克拉底就說過：「疾病的療癒是透過自身的自癒力，醫生只是從旁協助而已。」培養均衡免疫力的好習慣，激活身體的抗病能力，你就是自己最好的醫生。
2020-03-23
LIFESTYLE新鮮事
口罩百百種，戴錯真要命！ 口罩這樣選、這樣戴，才能保平安
口罩樣式多，大致可分為外科口罩、活性碳口罩、N95口罩，以及一般的布口罩、雙層紙口罩等，作用則各不相同。
2020-03-18
面膜天天敷、 敷愈久愈有效？專家傳授正確敷面膜秘笈
雖然大家都愛用面膜、常敷面膜，但對於「敷面膜」這檔事，似乎還是存有許多迷思及疑問，尤其是，面膜到底可不可以天天敷呢？台安醫院皮膚科主治醫師陳眉穎表示，若經濟狀況允許下，天天敷面膜並非不可能！
2020-02-24
別以為冬天就不需要防曬！「光老化」易曬出老臉
「冬天太陽不大，紫外線也不強，應該不用防曬吧？」相信這是不少人內心的OS，但其實這樣的想法是錯的！秋冬一樣有陽光，且此季節少有雲層遮蔽，假如偷懶沒做好防曬的話，可是會讓自己曬黑、變老、長皺紋。
2020-02-21
青春痘、頭皮屑、脂漏性皮膚炎......搶救門面！好發在頭、臉部的皮膚問題
頭皮屑如雪般飄落，一梳頭髮絲掉滿地，青春痘春風吹又生，斑斑點點爬上臉⋯⋯好發於頭部、臉部的皮膚問題可真不少，搶救門面先揪出罪魁禍首來！
2020-02-20
自己的肌膚自己救！解決難纏肌膚問題 安然度過換季「危肌」
換季之際，氣溫、濕度變化大，肌膚容易出現乾燥、粗糙、敏感等不穩定的「危肌」狀況，該怎麼保養呢？大方向不外乎是留意清潔訣竅，如洗臉水溫、洗面乳使用與否等，以及做好保濕工作，加上保養品愈簡單，也愈能減少對肌膚的刺激！
2020-02-15
練起來！重訓的護腦效果 勝過有氧運動
過去，多數人認為，快走、騎腳踏車等有氧運動較能促進血液循環，使腦部氧氣含量提升，對增進記憶力的幫助比較大，然而，這個認知已經有所改變。研究發現，無論是有氧還是無氧運動，對大腦都有幫助，具有增加血液循環、促進內分泌的功效。
2019-12-26
多與朋友聚會、歡唱卡拉OK吧！
時常覺得好寂寞，都沒人了解自己？ 下班後，總一個人在家呆滯地望著電視？小心，孤獨正在戕害你的身心。
2019-12-11
總是減肥失敗？不妨「素素」看
吃素食減重的民眾，切記要回到吃原形食物的健康素食，遠離精製澱粉、加工製品，才能吃出窈窕和健康。
2019-11-13
睡不夠，讓你的腦加速變老
當健忘和恍神促成了糊塗事，許多人會趕緊自嘲初老，化解尷尬。其實你的大腦很可能真的正在加速變老，最常見的禍因就是睡眠不足。
2019-11-04
