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別再依賴耳機，來一趟「無聲散步」！專心走路不聽音樂和Podcast，10分鐘找回安靜能量

近來興起的「無聲散步」（Silent walk）是一種冥想和運動的結合，要人們摘下耳機、閉上嘴巴，把注意力放在走路上，感受身體傳遞給自己的的訊息。無聲散步的受歡迎度反映了現代社會變遷，科技的進步，讓多工和分心成為常態，而無聲散步提供了一種重新匯集注意力，讓焦...

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20年都遠距工作，唐鳳「我採取番茄時鐘法」

唐鳳4年前剛進入行政院第一件事就是買投影機，她無論到各地偏鄉巡察，都透過視訊方式與各部會開會，讓彼此都有共同在場的感覺。