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《康健》以深入淺出方式推廣健康生活,橫跨身心靈到環境、公衛等領域,促進國人健康意識、提升醫療品質及推動健康產業進步。
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流感疫苗、新冠疫苗,防疫解封後成年人該打哪些疫苗提升保護力?
防疫解封,病毒流竄,疫後「免疫負債」情況顯現。專家提醒,保健康防重症,接種疫苗是最好的武器。一般說到打疫苗,民眾注意力多放在新生兒及幼兒身上,甚至有人認為小孩子才需要打預防針,其實成年人也有應該打的疫苗。
康健雜誌
2023-07-10
他50歲、遠征南極48天!憂鬱症就像一場長征冒險
曾獲金馬獎最佳紀錄片的導演楊力州,過去隨節目遠征南極48天,近期將這段冒險以新作《無邊》上映,也在片中自揭憂鬱症的奮鬥經驗。
2023-01-21
運動降心血管疾病有甜蜜時間,「這段時間」效果好
運動時間和健康效益一直是關注的焦點。新研究發現,有特定的運動時間能降低心血管風險。
2023-01-15
席琳狄翁患「僵硬人症候群」暫別歌壇,這是漸凍症的一種嗎?
54歲的加拿大歌手席琳狄翁在個人IG坦言罹患僵硬人症候群(,必須暫別歌壇。很多人沒聽過僵硬人症候群,它和「漸凍人」一樣嗎?是否無藥可醫,最後只能臥床、走上生命盡頭?
2023-01-14
高纖、發酵食物可減輕壓力?
工作、家庭兩頭燒,常讓你壓力爆表嗎?紓壓除了運動、打坐、轉換環境調適之外,適當的「吃」也對降低壓力有幫助,最新研究指出,常吃2類飲食,可改善腸道功能,有效降低人們的壓力指數。
2022-12-24
安海瑟威的「不完美主義」當你夠愛自己,就聽不見別人的聲音
11月12日,美國女星安海瑟威將迎來40歲生日,邁向人生下一個階段。從昔日的「美國甜心」,到酸民口中的「做作女」,如今再以凍齡美貌、堅毅態度為眾人所愛,她如何與一波波負評共處?
2022-12-12
覺得人生沒意義…「存在危機」5徵兆你有嗎?
人為什麼要活著?生命有意義嗎?一個人如果不斷重複思考這些問題,恐怕就不再只是抽象質疑,而會對身心造成實際影響,值得慎重對待。你是否也有「存在危機」、它一定是壞事嗎?
2022-12-04
LIFESTYLE居家生活
家中採光如何?窗戶尺寸方位、牆壁材質均會影響情緒健康
日光調節生理時鐘,也影響身心健康,近來更有研究顯示,家中窗戶如能面向陽光、面積占牆面面積20%以上、牆面選擇淺色的灰泥或木料等,均能讓居住空間更明亮、使居住者感到喜悅。還有哪些實用方法,能將更多陽光帶進屋子裡頭呢?
2022-12-03
沒有吃進足夠的熱量,小心9大問題上身
希望自己是小鳥胃嗎?為減重長期節食或是真的吃不下,都會讓你攝取的熱量不足,會產生諸多身心問題,最終理想體重不易維持,更是賠上健康。
健走杖可用登山杖取代嗎?北歐式健走風行全球
健走有益健康,許多人再多持兩支杖,將這項活動搖身一變成為全身性的鍛鍊,啟動更多肌肉、消耗更多熱量、讓體態更加美觀。全球愈來愈多人實踐的「北歐式健走」究竟是什麼?
2022-11-14
代糖更健康?3種代糖,可能增加心腦血管疾病、癌症風險
添加糖可能對人體造成負擔,但改採代糖,就能無憂享用甜食了嗎?世界衛生組織(WHO)近來發布報告指出,代糖帶來的減肥效果有限,但糖尿病、心血管疾病及死亡風險可能增加。法國超過10萬人的追蹤研究結論一致,甚至還看見與癌症風險有關。營養專家怎麼看待這些研究報...
2022-10-28
台灣平均臥床8年 她僅臥床一天 英國女王 成功老化最佳詮釋
英國女王伊莉莎白二世以96高齡辭世,當全世界都在論定她對英國的貢獻和預測英國的未來,是她辭世前兩天還在接見英國新任首相特拉斯;換言之,如果她有臥床,頂多只有1-2天;伊莉莎白二世留給人口快速高齡化的世界最珍貴的遺產,是她健康、活躍至最後一刻,是演繹成功...
2022-10-23
LIFESTYLE熱門話題
出國旅遊全面回歸正常!美國停止發布新冠旅遊警示
全球邊境逐步解封,美國疾管署本(10)月4日宣布,美國不再發布旅遊警示和列舉哪些國家是高風險地區,只會對可能出現新型變異株、增加健康風險的地區,給予旅客健康建議。美國疾管署表示,改變政策的原因,除了放寬邊境管制,也因為規律檢測和發布確診案例的國家愈來...
2022-10-22
日減135大卡,早餐吃高蛋白 減重超有效?
早餐吃不吃,對體重影響不大,但減重成不成功,早餐吃什麼就變得非常關鍵了。透過早餐攝取蛋白質,最能控制3種攸關減重的荷爾蒙,同時可以每天減少135大卡熱量攝取。減重從早餐吃高蛋白質開始,既簡單又有效。
2022-10-15
女王逝世帶來的問題 當社會集體悲傷時該怎麼辦?
當一個社會因為某件事而集體悲傷,該怎麼舒解?英國女王伊莉莎白二世的辭世,帶來了這個問題。英國民眾因為女王的逝世陷入空前的集體悲傷,19日舉行國葬,女王永眠於溫莎城堡後,這股悲傷會找到什麼樣的情緒出口?
2022-10-09