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BEAUTY美體健康

168、1410、1212瘦身真有效？營養師揭密8大數字斷食法！你適合哪種？

想要瘦身、減重的人，網路搜尋一定會發現168、1410、1212、52等數字減肥法，斷食法到底適不適合你，看營養師怎麼說？

BEAUTY美妝快遞

寵粉沒停過THE BODY SHOP歡慶在台36週年～母親節好禮送不完！買越多折數就越甜，空瓶回收最高折抵百元，甚至網友最愛茶樹精油、零失誤白麝香，都有組合優惠折扣，本篇必拜讀！

大家喜愛的THE BODY SHOP母親節推出滿滿好禮，M編每年都會囤貨的茶樹精油不到兩千，雪絨花漾顏雙星組價格也超划算，懂買的人都不會錯過，為了不讓大家在眾多優惠中迷航，馬上為大家整理出保養控都說讚的八大組合，看完馬上手刀衝下單！

BEAUTY美體健康

168斷食難維持？營養師不挨餓的瘦身餐盤攻略讓妳輕鬆養成易瘦體質！

「168斷食法」就是16小時餓肚子、8小時狂吃，然後就會瘦？答案當然是不！營養師Sunny說，關鍵在於8小時吃什麼、以及怎麼吃！

BEAUTY美體健康

168斷食法減肥攻略總整理 讓專業營養師告訴妳如何瘦身更加乘！

實行168斷食期間喝咖啡或茶可以提高效果？16個小時不吃東西要如何搭配運動才是最有效的？168斷食法總整理，讓妳輕鬆掌握重點，健康又正確的瘦下來！

BEAUTY明星專區

韓國直擊！朴圭瑛私下保養最重視：喝水、不熬夜、規律運動，3點養成氧氣系美顏

以韓劇《雖然是精神病但沒關係》、《Sweet Home》、《絕世網紅》走紅的朴圭瑛(又譯作朴珪瑛)，2024年接下AHC全球形象大使，也接受《美麗佳人》在韓國首爾的專訪，分享私下保養方法。

BEAUTY美體健康

春季是養護婦科的黃金期！專家親授「飲食X穴位」調肝理氣 有生育計劃的女性也很受用！

妳知道嗎？肝臟其實與女性婦科健康有著高度的關聯性，就臨床上的觀察，女性在春季常因肝火旺盛，造成鬱悶焦躁的困擾加劇，為此，長年致力於研究中醫養護理念日常應用的曾宜萱中醫師提出了「日常子宮保健」與「生育各階段養護」妙招，讓妳居家即能輕鬆以「飲食X穴位」...

BEAUTY香氛甲彩

泰國必買香氛品牌THANN正式登台！開幕時間&優惠、台灣首櫃位置一次看

許多人到泰國旅遊必逛、必買的就是當地香氛品牌，其中在韓國、日本都有店舖進駐的知名品牌THANN即將正式登台。

BEAUTY美體健康

《歡樂頌5》楊采鈺零贅肉完美身材示範！5動作打造氣質背部線條！成為精瘦美力量感女子

來到最終回的《歡樂頌》集結了5名女子面對家庭、事業、感情的故事，而楊采鈺一出場便是不可忽視的存在，從裡到外都是硬氣到底。

BEAUTY美麗彩妝

2024妝前乳推薦30款！「潤色提亮」成主流，從資生堂、Dior、RMK、心機彩妝、Primavista…都有厲害新品

想要底妝更精緻，妝前多一步「妝前乳」不可少，先做好較色、修飾肌膚，後續底妝才能更美更持久！馬上就來看看2024年值得入手的妝前乳新品。

BEAUTY美麗保養

超越專櫃的發光神器！吳姵萱老師破解網路美白迷思～全臉造光+狙擊斑印！DR.WU全新超微C一嫩白、二發光、三掃去瑕疵，肌膚美成一道白月光！

拼命美白、肌膚白是白了，卻留下斑點暗沉，顯得花花髒髒？膚色不夠乾淨勻亮，就不是真的白！拒絕「假白」，我們需要對抗暗沉斑點更有感的美白神器！DR.WU全新超微C美白精華液、密集淡斑精華不只幫肌膚全臉造光，還精準狙擊斑點痘印！讓肌膚真正淨透勻亮白~美成一道白...

BEAUTY潮流髮型

2024日系捲髮5款造型教學：甜美多層次捲、溫柔包耳S捲⋯5分鐘快速出門

許多人會在春夏換上清爽的短髮造型，但換髮型前又擔心短髮可以做的造型有限？不妨來參考看看5款日系捲髮造型教學。

BEAUTY明星專區

「資深姐姐」苗可麗登上大港開唱魅力無敵！永遠不嫌漂亮太多、邊擦邊保養品邊感謝肌膚…私下保養哲學很有一套，難怪越活越年輕

在許多戲劇中都有精湛演出的金鐘視后苗可麗，近日在大港舞台開唱才讓人驚呼她連歌喉都很好，而53歲的她私下其實非常感性，連對保養也有很多獨到哲學，難怪越活越年輕！

BEAUTY明星專區

戀愛中的女人最美麗！Twice隊長志效簡單保養2招就很美，還有減重10Kg不復胖秘訣

南韓女團Twice隊長志效在剛出道時因壓力過大導致內分泌失調，身材嚴重走樣，後來透過飲食控制與運動成功減重，一起來看看她私下的美麗好習慣以及不復胖秘訣！

BEAUTY美體健康

變美習慣養成，默默讓臉蛋愈來愈好看的6個小技巧學起來！

身為愛美女性，誰不想愈來愈漂亮？無奈歲月的流逝、高壓緊張的日常、以及生活飲食不規律…等等，都是有可能影響外觀，讓妳不美麗的原因！分享6個小技巧，將它們融入生活，把美美的妳再養回來！

BEAUTY美麗保養

亮白女神就是你！擊退肌膚暗藏老氣的4大暗區，靠克蘭詩爆亮精華、皮秒凍膜！強強聯手煥亮嫩皮，母檔優惠入手把大筆醫美費用都省下來！

你也中了肌膚「4大暗區」的招了嗎？看看自己的額頭、顴骨、鼻翼、嘴角，只要有任一處肌膚暗沉無光，整張臉是不是就顯得老氣、沒精神，像「斷電」無光采…讓全網最好評的#爆亮精華「克蘭詩氧氣亮白淡斑精華」，給肌膚超淨亮+59%、去暗黃-47%、透明度+63%、淡斑淡痘疤-2...