工作容易分心?5個生活習慣釋放焦慮情緒,找回專注力、減輕工作壓力
想想你平常如何度過一天?在一般工作日中,你平均會被打斷幾次?電話、簡訊、電子郵件,都會讓你分心。當你心理準備好展開一項新任務時,心思卻開始遊蕩。
2021-07-29
7分鐘微行動,輕鬆淘汰壞習慣,專心做好一件事,為生活帶來驚人變化
我們都知道,生命是由一連串小作為、小選擇與小決定所組成,我將這些元素稱為「微行動」。微行動很重要,因為微行動讓我們向前行,且微行動有加乘效果!
2021-07-28
把自己變小,未來才有機會變得更大!經過疫情的縫隙,那些我們想盡辦法往前走的模樣
每天都在接收關於疫情的消息,在疫情中關於人與人性的故事,卻很少被提及,但疫情中人們的悲傷與溫馨,才是讓我們想盡辦法往前走的動力。
2021-07-16
誰都會害怕與想法不同的人交流,但不管學什麼,學習是一件很棒的事情
誰都會害怕與長相不同、想法不同、環境不同的存在進行交流。即使如此,可以和那種原本認為反正沒辦法理解、沒辦法溝通或完全沒有共通點的某人交談,真是件令人難以言喻的樂事。
2021-07-15