「愛自己或愛別人,都是一種能力!」擁抱不完美的自己、與過去和解,才能不再執著受苦。
你喜歡自己嗎?常常看到別人的光鮮亮麗而自嘆不如嗎?香港人氣作家張小嫻於《寧可一個人,也不將就》書中給出建言:只有在認識自己、接受自己並和解,才能開始幸福。
2024-01-23
洞悉4大情緒勒索模式,建立自身價值觀、拒絕為他人負面情緒買單
情緒勒索是一種利用恐懼、義務和罪惡感在關係中控制他人的行為,是一種心理操縱的策略。日常中我們該如何分辨正在被情緒勒索?以下帶你辨別常見「4大情緒勒索方式」,快遠離!
2024-01-23
在2024年的金球獎上,席琳娜與泰勒絲的悄悄話,其實反映出了一段感情中的常見難題
名人八卦人人愛,就算你沒興趣主動蒐集,只要是夠有話題性的,自然便再怎麼樣,也會透過網路新聞、社群貼文,又或者是朋友間的聊天內容,傳到你的耳朵裡頭。至於在2024年的金球獎頒獎典禮上,最具話題性的其中一起事件,當然則是與席琳娜.戈梅茲(Selena Gomez)與...
2024-01-16
忍不住就會亂買也是一種病?11個問題立即測出你是不是購物狂
一般人可能會覺得辛苦上班、生活後,應該買些物品犒賞自己,然而「購物」真的能為我們帶來舒壓嗎?又或是這只是一種不健康的心靈寄託呢?一直想買東西怎麼辦?本篇整理「購物狂指南」供參考,快來檢視你是不是購物狂!
2024-01-08
別再對青春期孩子說「外表不重要」!心理師教4招幫孩子建立正確身體意象
多數孩子在青春期會開始注重自己的外表,家長卻常傳達「外表不重要」、「愛打扮是沒有用」、「有時間打扮不如把時間拿去讀書」等觀念,因而造成親子衝突。如何讓孩子建立健康的身體意象,不被從眾行為所影響,是家長與孩子的共通課題。
2024-01-08
一段感情中的溝通,不是只顧著講,而是講完與聽進去後,也需要付諸行動才行
溝通的目的不是要說服對方,讓對方來配合自己,而是要相互了解彼此的感受,並實際做出調整,找到讓兩個人都覺得舒服的方式,才是一段感情當中,真正有效的溝通之道……
2024-01-03
想過得比去年好,光靠許願可沒用!做到10件事,便會成為更好的你。
迎接新的一年到來,想要活得比去年精彩,與其坐而言,不如起而行!香港人氣作家張小嫻在《寧可一個人,也不將就》一書中列出10件事,助你迎來更好的自己。
2023-12-28
「當你懂得放過自己,你的生活也會變得美好。」被愛時,就好好愛,感情出現變化時,也學著去接受
生活過得夠不夠可愛、自在,很多時候取決於我們的心態,就像《雖然生活不好過,但我過得很好》中說的:「當你狀態美好,當你堅強勇敢,當你懂得放過自己,當你不再畏懼失去,你的生活也會變得美好。」
2023-12-15
生活態度才是最重要的事!他是沒落的貴族,教懂我們:「什麼才是最彌足珍貴、真正奢侈的東西!」
那些看起來還蠻快樂的有錢人,通常是比較懂得自我節制的人,那些早上那杯「非喝不可」的卡布奇諾,其實都沒有那麼重要;「非它不可」──說這種話的人,其實是在自動投降,一個人越任性、依賴的東西越多,就越容易感到貧窮。
2023-12-12
社群上過多資訊、過度比較都是傷害!我們只需要跟「願意祝福你」的人相處就夠了。
擁有很多,卻仍然不開心?28歲極簡主義代表人物澀谷直人,在《從加法開始的極簡生活》一書中給予現代人當頭棒喝,直指被社群綁架的現代人,應該要懂得隨時抽身。
2023-12-11