# 改變

RELATIONSHIP聊心事

你的愛情＆人生還停留在第一次失望的時候？別讓「習得性無助」偷走你的幸福

你是否覺得愛情總是重蹈覆轍？是否覺得自己無法擺脫不幸的關係？心理學上的「習得性無助」或許能為你解答。別讓過去的經驗「馴化」你的幸福，勇敢踏出改變的第一步，跟著我們一起看看羅伊怎麼說。

RELATIONSHIP心理測驗

MBTI／N型人格渴望豐富又充滿生機的可能性、S型人格重視實際經驗、眼見為實

之前分享了J人與P人的特質分析，今天接著細嚼兩種同樣引人入勝的認知模式：N（直覺）和S（實覺）。這兩種特質如同現實與想像的交匯點，塑造著我們感知和看見、理解世界的方式。

COMMUNITY視野觀察

【職場輕鬆學】以「改變」定義自己的天空

改變的第一步，你踏得出去嗎？

LIFESTYLE閱讀

想要別人尊重你，就要先懂得尊重自己！4個擺脫焦慮方法、正能量金句

在困境中我們更需要的是自我心理建設，減少焦慮的狀況，在環境一片喧嘩慌亂之下，我們仍然可以求得歲月靜好。

LIFESTYLE閱讀

世界無限，除非自我設限！想要自己的人生有所作為，要先跳出無形框架

有人把一輩子活成一天，有人把每天當成新的一天，不斷有大的突破。這兩種人的區別，前一種被無形的框架給框住，他不敢改變；而後一種，相信人生是無限，敢於不斷突破人生框架。

LIFESTYLE閱讀

輕鬆脫單的3個關鍵 ！無法建立長期親密關係，其實是你捨不得走出自己的情感舒適圈

我們面對情感舒適圈能做點什麼？首先你要明白舒適區的存在，必然有其道理。舒適區能幫助人們規避更多的潛在風險，但因為舒適區與我們的本能有關。我們更要分析它，再提高自己的能力。

LIFESTYLE閱讀

付出也填不滿的無底洞，不要在關係裡受苦，離開會耗盡你一切能量的人

你若是真實的檢視關係，就會發現奮不顧身投入地付出，終將失衡不會有好的結果。不是詛咒而是邏輯，因為當你過度投入及付出，不論身體、心理能量，勢必早晚能量耗盡。

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】願意改變，代表你能愛，而非不被愛

我們很容易陷在自己的無助感與感覺不被愛裡面，但只要一次設一個小小目標，以不勉强、不委屈的方式，做自己能做的事情，那就好了。

LIFESTYLE閱讀

7分鐘微行動，輕鬆淘汰壞習慣，專心做好一件事，為生活帶來驚人變化

我們都知道，生命是由一連串小作為、小選擇與小決定所組成，我將這些元素稱為「微行動」。微行動很重要，因為微行動讓我們向前行，且微行動有加乘效果！

LIFESTYLE閱讀

不只生理，連心理也需要專屬重訓！這樣做好「心理能量管理」掃除各種煩躁情緒

「心理技能」的終極目標，是鍛鍊「自我調整」的能力，不僅做好自我管理，幫助自己達成短期目標與長期目標。

LIFESTYLE深度聚焦

大木洵人，「是社會把聽障人士定義為殘疾，他們並沒有失去能力，我想改變這一點。」

自學手語的大木洵人，體察到身邊許多失聰友人的需求，創立 Slinto 線上手語字典平台，力圖打破聽障人士之間的屏障，提供他們與世界獲得積極連結的管道。

LIFESTYLE深度聚焦

姜吉榕，「我受的教育讓我可以遠離世界上很多問題，但我想盡一份力去解決它。」

獲得2016年勞力士青年雄才大獎的姜吉榕，自19歲時第一次踏上中國陝西的土地開始，便決定投入心力協助偏鄉解決發展困境。她和其團隊幫助農村婦女與鄉村醫生合作，減輕水汙染和土壤汙染。

RELATIONSHIP愛情慾望

煥然一新！ 改變自己的6種力量

每個人每天都只有24小時， 想讓自己成長，就該把時間和精力用在對的地方！ 日本首位潛能教練，傳授你「改變自己的6種力量」。 只要實踐它，24小時內你將發現，今天的你勝過昨天的你！

RELATIONSHIP愛情慾望

女人不該為男人輕易改變的5件事

為了男人而盲目地改變自己是女人在感情中的一大通病。你以為那是出於愛？相反只能說明你缺乏對自己的認識。