# 生理期

BEAUTY美體健康

生理期前特別累？5個調整飲食+生活習慣指南 告別「經前症候群」！

不少女性在月經快來時，情緒總會感到特別易怒或煩躁，有時也會出現像頭痛、腹瀉、注意力下降，甚至全身提不起勁的狀況，這都是「經前症候群」作祟喔！ 除了諮詢醫師建議外，我們也可以透過改變飲食習慣、增加蛋白質的攝取、養成運動的習慣等多種方式來調整與改善，一...

BEAUTY美體健康

告別經痛！6種有感舒緩方法、5個習慣有效預防、8種食物推薦！

經痛該怎麼辦？多痛要去看醫生？分享經痛7大等級表帶妳判斷疼痛等級，一併告訴妳如何判斷經痛類型、緩解方法，以及各種必吃和不可吃的食物，一次掌握所有遠離經痛的必備知識！

BEAUTY美體健康

為什麼總是跟閨蜜同時來？經血居然不能用熱水洗？…解密5個經期冷知識讓妳知！

一直以來女性面對經期總有說不完的煩擾，妳知道嗎？女性一生中會經歷大約「450次」的經期！以年份計算，一生中需要經歷約7年與月經相伴；好朋友從少女時期開始與我們一起共度青春、懷孕、更年、老年時期，共長達35~40年，我們對於經期的了解好像過於甚少，分享5種有...

BEAUTY美體健康

經期前容易情緒低落、發脾氣、容易疲倦和下半身水腫？專家親授3個秘訣改善經期前的不適！

許多女性在每個月月經來潮前會感受到一些生理或心理現象，例如情緒低落、易怒，容易疲倦和水腫等不適的情況，甚至常常讓另一半也吃到苦頭，一不小心就踩到地雷！其實根據世界衛生組織(WHO)的研究，這些小情緒並非空穴來風，生理期前的不適現象是多數女性常見困擾，大...

BEAUTY美體健康

什麼是「月經平權」？民間團體、台灣企業、政策齊推動，讓環境更友善

月經是生理女性每個月都會經歷一次的生理現象，本該是件稀鬆平常之事，但在成長過程中卻仍有不少女性因月經承受身、心靈的折磨，隨著性別議題受到重視，世界各國在近十多年來相繼提出「月經平權」的概念。

BEAUTY美體健康

「生理期瘦身飲食運動指南」好好把握，讓妳一個月多瘦2公斤！

一般來說，生理期來後的7-20天是減肥黃金期，如果可以好好把握，想瘦下來也不是那麼難的事情！

BEAUTY美體健康

經期期間想讓身體更舒服 專家建議4項飲食重點，讓妳跟經痛說掰掰！

很多人都說，生理期間不能吃冰的、也不要喝冰冷飲品，甚至不可以吃甜食，因為這些食物容易引起生理期不適，真的如此嗎？今天有請專家分享生理期間應該怎麼吃。

BEAUTY美體健康

月經還沒來卻下腹痛？可能是「排卵痛」！4方法緩解，把握黃金24小時助懷孕！

明明月經還沒來，卻感受到下腹有股疼痛感，小心可能是「排卵痛」在作怪！女生在每個月的那幾天，除了面臨惱人的生理痛，其實有部分女生在月經來潮之前，還可能出現排卵痛的情況。為什麼排卵也會痛？又有哪些方法可以緩解？聽聽醫師怎麼說。

BEAUTY美體健康

經期期間與之後的1周內做對這3件事 肌膚會變好、而且可幫助瘦身！

經期以及經期後的一週，只要懂得好好把握，儘管是比較痛苦的一段日子，卻是最好的身體代謝時間！除了是美容護膚的黃金時間之外，做好幾件日常的生活小習慣，就能讓妳順順利利瘦下來，又或是改變成易瘦體質！趕緊來看看有哪些事情是需要做好的。

BEAUTY美體健康

2022生理期新選擇：Kotex靠得住月經褲、全台第一個「月釀碟片」集資中

女性經期用品吹起永續環保風！衛生棉品牌Kotex靠得住就引進歐美正夯、主打「內褲+衛生棉」二合一概念的月經褲。生理用品品牌「凱娜」創辦人，同時也是台灣月亮杯群眾集資發起人—凡妮莎也再次透過群眾集資計畫推出「月釀碟片」，為台灣女性帶來全新的生理用品選擇。

FASHION流行快報

Uniqlo日本開賣銷售冠軍AIRism生理褲來了：三層防護不悶熱、經期量少直接單穿、親民售價包色沒壓力

一個月一次的生理期，讓不少女生為之痛苦，Uniqlo最新推出的AIRism生理褲，能幫你減輕生理期來臨時的不適。

BEAUTY美體健康

77老大：經痛不是病，是一種身體狀態！吃止痛藥、喝熱水前得先看體質…一次解決生理期與痛經的各種疑問

會經痛的人不在少數，面對經痛永遠只能靠喝熱飲、熱敷舒緩？其實先辨別體質，之後靠飲食、按穴道幫助舒緩更有效。還有大家對生理痛的各種疑問，讓77老大一次解決！

BEAUTY美體健康

不只衛生棉！生理期神隊友還有：棉條、月經杯、吸血褲...可以選

想一想「生理期」其實伴隨著女人的時間長達40年，如何挑選兼具實用與舒服的生理用品越來越受到重視。市面上玲瑯滿目的生理用品各有所長，這次整理了四款廣大網友激推、擁有不同特性的產品，希望大家都能夠找到適合自己的月經神隊友。

BEAUTY美體健康

2021夏天衛生棉新品推薦：愛康涼感檸檬限定款、Kotex靠得住太空棉與xBROWN FRIENDS聯名包裝、蘇菲天然原生奶茶棉

不過生活型態如何改變，生理用品的需求始終存在，今年夏天也有許多受到矚目的衛生棉新品，像愛康涼感衛生棉推出檸檬限定款；Kotex靠得住開發全新太空棉系列，以及與熊大、兔兔推出聯名包裝；蘇菲則主打未經漂白的天然原生棉系列。

BEAUTY美麗保養

經期皮膚差、長生理痘？中醫師教你經期前後「這樣做」，養出透亮好肌膚

每逢生理期，從膚質、心情到身體皆產生許多「不舒服」的變化，但只要保養得當，靠荷爾蒙的週期力量，反而是身體及肌膚的調養助攻。