# 蝦仁

BEAUTY美體健康

牛肉絲瓜鮮菇湯、黃瓜蝦仁蛋花湯 春季養顏美容瘦瘦湯食譜來了！

今天分享2道適合春季喝的低脂湯品，食材不但有高蛋白的牛肉、蝦仁等等，更有含膳食纖維的蔬食，像是絲瓜、菇類、黃瓜等等，需要的人請筆記！

BEAUTY美體健康

菠菜金針菇拌蝦仁/蝦仁菠菜蘑菇蛋餅/蝦仁清炒菠菜，3道低脂蝦仁菠菜料理食譜，讓營養更完美！

菠菜含有非常高的營養成分，包括蛋白質、鐵質、鈣質、維生素和纖維，是營養價值最高的蔬菜；蝦仁則是含有豐富的鈣和高蛋白，兩者搭配在一起營養更完美，也可變化出各種美味料理，趕緊一起來看看！

BEAUTY美體健康

鮮美低脂高蛋白料理！超美味的”蝦仁金針菇豆腐煲”食譜來了！

今天分享這道蝦仁金針菇豆腐煲低脂高蛋白料理，而且營養健康，湯頭鮮甜美味，千萬不要錯過了！

BEAUTY美體健康

一朵朵的"醬汁蘑菇蝦仁"好可愛！鮮甜美味一口一個剛剛好！

今天分享這道醬汁蘑菇蝦仁不僅低脂高蛋白，還非常鮮美可口！正在減脂期的朋友千萬不要錯過了！

BEAUTY美體健康

低卡蛋白質爆炸餐—“黑胡椒玉米蝦仁涼拌水煮蛋”鮮嫩爽口，簡單4步驟就能完成！

今天分享這道玉米蝦仁涼拌水煮蛋料理，蝦的口感是鮮嫩爽口的，玉米的口感就是甜甜脆脆，再加上水煮蛋，營養美味又吃不胖，喜歡的人千萬不要錯過！

BEAUTY美體健康

蘆筍蘑菇滑蛋蝦仁拼盤/泰式酸辣蝦仁拌蒟蒻/藜麥蝦仁沙拉，3道清爽低脂高蛋白的蝦仁料理食譜來了！

蝦子含有豐富的蛋白質，在做料理的時候記得先把蝦頭處理掉，蝦肉本身是低膽固醇，很適合瘦身人吃，現在就一起跟著做！

BEAUTY美體健康

湯頭鮮甜、清爽刷脂 低卡高蛋白的”蝦仁絲瓜野菇豆腐煲”食譜來了！

今天分享這道蝦仁絲瓜野菇豆腐煲湯頭鮮美，野菇絲瓜清爽刷脂，可搭配飯或麵，一碗剛剛好，飽足感也很夠！很適合夏天吃的一道料理。

BEAUTY美體健康

高蛋白低脂餐—太陽蛋蝦仁拌豆腐食譜，無敵美味一口吃下後會欲罷不能！

今天要分享絕對是一道非常優秀的減脂料理，結合了蛋、蝦仁和具有飽足感的豆腐，一人份的餐點才430大卡，做法也很簡單，喜歡的人千萬不要錯過了喔。

BEAUTY美體健康

高蛋白低碳水低脂早午餐—蝦仁雞胸肉菠菜藜麥燴飯食譜來了！

蝦仁和雞胸肉這兩大減脂期必吃的高蛋白食物終於合體了！今天分享這道燴飯料理使用的是健康的藜麥，加上吃了頭好壯壯含有大量纖維質菠菜，不論是營養或美味都是滿分！

BEAUTY美體健康

一拌就好吃、一吃就銷魂的低GI涼拌蝦仁蕎麥麵食譜來了！

減肥期想吃麵，蕎麥麵絕對是最好的選擇！今天分享的涼拌蝦仁蕎麥麵很適合愈來愈熱的天氣，低GI高蛋白，拌一拌就很好吃，趕緊學起來吧！