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73歲Vera Wang不靠節食維持身材！抗老凍齡、逆天長腿…完整減肥菜單公開

婚紗設計師Vera Wang因自拍超好身材照片讓網友們驚嘆不已！73歲的她，完美身材、逆天長腿和緊緻的肌膚再度成為大家的話題，到底怎樣才能像她一樣擁有凍齡外型呢？

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8組Tabata初階動作 花4分鐘高效瘦全身，在家/小空間就可以練！

今天分享1套4分鐘Tabata全效有氧減脂動作，可迅速燃燒脂肪、提高代謝，進而達到減脂效果！

ENTERTAINMENT明星新聞

玄彬 鄰家風格就是帥！俐落太平洋寬肩、陽光般笑容，歐巴騎著腳踏車來載你！

帥哥玄彬代言菲律賓休閒服裝品牌「BENCH/」造成銷售熱潮！

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睡前4分鐘Tabata訓練 6個伸展動作可以瘦大腿前側！

睡覺前不宜太劇烈的運動，今天就來分享6個舒緩的睡前伸展運動，不僅可幫助睡眠，也能讓腿部獲得深度的伸展，進而達到大腿前側的效果喔！

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七夕情人節約會方案：居家雙人運動訓練！不僅讓妳瘦、還能感情升溫！

從歐美開始風行的情侶雙人運動，透過運動不但可以一同維持健康體態，還能藉此增加彼此感情，運動再也不孤單！

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把這3組動作學起來！可矯正厚背、骨盆前傾，改善小腹凸出和後腰痠痛，太值得！

骨盆前傾會伴隨著小腹凸出、圓肩駝背、後腰痠痛等症狀，今天分享3組動作可以矯正骨盆前傾。

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【燃脂大魔王】3組HIIT高強度間歇訓練 讓妳一次瘦全身｜可彤健身教室#3

不囉嗦！今天可彤和又立要帶給大家可瘦全身的HIIT高強度間歇訓練！總共3組動作，重複做15分鐘，差不多等於去慢跑1小時所消耗的熱量，大吃大喝前、約會前都很建議先HIIT 15分鐘喔！

ENTERTAINMENT明星新聞

42歲孔劉健身教練兼好友揭密「費洛蒙男神」養成術！「每天運動3小時，自律是基本功。」

孔劉多年來以精湛演技加上驚人的顏值身材擄獲人心。

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手臂贅肉超難消？那可不！7組動作瘦手臂和掰掰肉，每天只花4分鐘很可以！

是否煩惱臂膀粗厚、穿衣服顯肥？今天介紹7組瘦手臂運動，每天練習可以讓線條更明顯，身型也變得更修長喔！

ENTERTAINMENT明星新聞

朴敘俊 屬於夏天的爆肌身材！黝黑腹肌+胸肌，為鄭有美、崔宇植 的《暑假》注入火辣辣氣息！

由鄭有美以及崔宇植當家的療癒型韓綜《暑假》，為夏天帶來一股樸實的溫暖氣息，姐姐弟弟一同下鄉的組合，真的有一種回到小時候的感覺。

COMMUNITY野女孩

野女孩瑪姬：瑜珈改變了我的心態，教我不批評、不比較，愛自己

從不了解瑜珈，到愛上瑜珈，過程中瑪G也逐漸愛上最真實的自己，每個人的美都是獨一無二的，無須比較。

COMMUNITY野女孩

Ivy：「想做就去做吧」從登山到單車環島，在運動中不知不覺愛上自己

從前被大家稱為小林依晨的 Ivy，從重訓、登山到單車環島之中，找到自己，這也讓她更堅定自己的信念－－「當你想完成一件事情，只要夠認真夠相信會成功」。

ENTERTAINMENT明星新聞

50歲李政宰的身材有多兇？出道近30年，為戲運動減重，「縱使健身辛苦，卻是演員的本份。」

從九Ｏ年代演戲至今，已經將近30個年頭，主演多部電影在韓國是實力派演員的代表，李政宰對於身體管理的堅持成為話題。

COMMUNITY野女孩

從健身小白到蜜桃臀！紀艾希：透過健身愛上運動，更愛上自己活出自信美

曾經是一名模特兒也是健身小白的紀艾希，透過健身、運動，鍛鍊出人人稱羨的超心機密桃臀。從養成運動習慣開始，健身後的艾希揮別困擾的扁平臀，不藏私的寫下心路歷程及運動觀念，公開她的終極美臀秘訣!

ENTERTAINMENT明星新聞

RAIN、ZICO新曲〈Summer Hate〉再創Kpop夏季潮流！霸氣肌肉亞洲舞王，養眼福利送好送滿~

Kpop天王RAIN近日因為「一日一GANG」再次掀起個人魅力，受到音樂圈後備喜愛與尊敬的他，除了與李孝利、劉在錫將組成新團體「SSAK3」，也和Zico合作新曲〈Summer Hate〉。