# 內心

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】傾聽而不批判，是表達愛對方最好的方式

開始當心理師一兩年後，我和當時的督導老師，討論在工作上面臨的一個困境。當時我跟老師談到，我很不擅長面對「失落」的議題，面對個案身邊重要的人的離開，時常覺得自己什麼都做不了，只能陪著對方難受。老師聽著我說，同理了我在面對個案時，對自我效能感的期待與...

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【周慕姿療心室】 覺察「內在負面標籤」，讓人生更多選擇，心靈更自由

很多人就會存著「我不能造成別人的麻煩」「我這樣會很糟糕」的心情，然後拚命努力不要麻煩別人。只是這麼做的時候，卻也讓我們，在世界上活得像個孤島一般。

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過於懶惰，忘了追尋人生目標，3個步驟消除內在噪音，找到人生的渴望

人類大腦會自動選擇喜好的事物來關注，只要你意識到自己有股欲望，想要創造出有意義的生活時，設定你的大腦，尋找能讓人生真正加值的東西，朝向你的目標前進。

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活得好累、內心總喘不過氣？讀博客來「療癒心靈」10本書單，逃離負能量深淵、奪回人生主控權

長期處於負面情緒，任誰都無法解決心中所苦？博客來推薦10本由心理諮商師撰寫的書單，探討你我在家庭、社會與人際上許多不自覺陷入的現象，勇於打破後就能找回快樂人生。