# 內心

RELATIONSHIP聊心事

18歲談永遠是信仰，25歲談永遠是約定，30歲談永遠「內心很清楚那只是個目標」

「說會愛我一輩子，原來都是騙人的。」

RELATIONSHIP聊心事

「我活成了曾經討厭的人，但卻挺喜歡現在的自己...」年輕的勇敢值得口頭獎勵，但卻贏不到真實回報

「以前最討厭現實的人，什麼苦都不怕，就算淋雨看男友打籃球都很滿足。但六年過去了，他還是只會打球，我卻很反感，我是不是也變成了現實的人？」

RELATIONSHIP心理測驗

靈數測驗｜未來3個月的工作建議＆提醒，更多的機會和人際關係正在等你

請您靜下心來，調整呼吸後心中默念「最近三個月在工作方面要給我的提醒跟建議為何？」

RELATIONSHIP心理測驗

9月運勢占卜｜憑直覺選出一個捕夢網，傾聽自己的內心迎接專屬好運

揮別了酷暑難耐的八月，這個月雖然天氣依舊炎熱，但開始有涼爽的秋風吹起，我們一同來看看我們這個月的運勢吧！

LIFESTYLE閱讀

《世上有人為你加油》：允許生活中所有的聚散離合，當什麼都沒有時，你還有你自己

人生的煩惱只會隨著歲數逐漸累積，十歲、二十歲、三十歲；每年生日都期望明年的自己會有所不同，回首卻發現自己仍在原地踏步而失落不已。 《世上有人為你加油》透過作者宣美畵溫暖的插畫帶給人幸福，成為疲憊的心能夠倚靠、歇息的一隅。搭配平靜卻充滿能量的手寫字，...

RELATIONSHIP聊心事

跟著《腦筋急轉彎2》擁抱各種情緒！所有情緒都有它的意義，學習接納才能達到內心平衡

每個情緒的存在都有它的意義與功能，所以當我們處於負面情緒時，不用急著驅趕這些情緒。

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】傾聽而不批判，是表達愛對方最好的方式

開始當心理師一兩年後，我和當時的督導老師，討論在工作上面臨的一個困境。當時我跟老師談到，我很不擅長面對「失落」的議題，面對個案身邊重要的人的離開，時常覺得自己什麼都做不了，只能陪著對方難受。老師聽著我說，同理了我在面對個案時，對自我效能感的期待與...

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】為什麼會出現暴力、檢討受害者的行動—這與我們「害怕脆弱」有關

「暴力」這件事，多半與害怕脆弱有關。也就是出現了關於恐懼、羞愧感、自卑感等情緒。而我的觀察是，越強調「弱肉強食」「適者生存」「有錢有權的人可以大聲」，或是較為父權的社會，這種狀況就會更嚴重。因為感受到害怕、自卑、覺得自己比別人弱、自己很丟臉、不夠...

COMMUNITY視野觀察

【周慕姿療心室】 覺察「內在負面標籤」，讓人生更多選擇，心靈更自由

很多人就會存著「我不能造成別人的麻煩」「我這樣會很糟糕」的心情，然後拚命努力不要麻煩別人。只是這麼做的時候，卻也讓我們，在世界上活得像個孤島一般。

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過於懶惰，忘了追尋人生目標，3個步驟消除內在噪音，找到人生的渴望

人類大腦會自動選擇喜好的事物來關注，只要你意識到自己有股欲望，想要創造出有意義的生活時，設定你的大腦，尋找能讓人生真正加值的東西，朝向你的目標前進。

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活得好累、內心總喘不過氣？讀博客來「療癒心靈」10本書單，逃離負能量深淵、奪回人生主控權

長期處於負面情緒，任誰都無法解決心中所苦？博客來推薦10本由心理諮商師撰寫的書單，探討你我在家庭、社會與人際上許多不自覺陷入的現象，勇於打破後就能找回快樂人生。