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也許沒辦法像她那麼正，但妳可以5招練就許路兒的「易瘦體質」！

許維恩的漂亮眾所皆知，在家排行老么的她其實上面還有兩位姐姐，大姐許路兒最近剛過48歲生日，外型依舊青春亮麗、體態一如少女般纖細！真是太驚人了！不過她的美麗身影早被英國《每日郵報》直擊，以「你絕對無法相信她的年齡！」為標題讓全世界的人都相當驚豔！

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快啟動「9天排濕瘦身」計畫！不僅減肥，連疾病也能一起解決！

瘦身不論是在運動還是飲食上都有很多方式，最近韓國吹起了一陣9天排濕瘦身法，透過飲食上的調整、以及搭配的快走運動，就有機會讓你回復健康又苗條的瘦子身材！

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不用食譜、不用意志力！1000萬人都有感的「糖質戒斷法」想減肥的人絕對要知道

很多時候我們總是一再催眠自己，蛋糕吃一口、餅乾吃一片就好……只有一點點，應該沒關係？但有這樣的想法就表示你已經有了糖上癮了，上班、上課容易疲勞，更別說想瘦身了。

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美國明星瘦身教練告訴你怎麼吃才能瘦！

「為什麼不管嘗試什麼樣的方法，我就是沒有辦法瘦下來呢？」如果你也有這種疑問，那你一定要聽聽看美國明星教練珍・魏德史頓為你量身打造的專屬瘦身術。

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5種瘦肚子食物，均衡控制飲食搭配運動吃出平坦小腹，趕快筆記！

想擁有令人羨慕的平坦小腹，除了做運動外，均衡飲食也很重要喔！美國名模御用健身教練John Benton曾經指出，雖然運動固然重要，但想要擁有好看的腹部線條，飲食的影響就佔了90%。要有漂亮的「人魚線」，最重要的就是控制飲食、降低體脂！

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Why勤練瘦身運動卻愈做愈胖？請避免以下4個錯誤姿勢，才不枉妳的努力！

相信有運動健身習慣的人，應該對棒式(Plank)不陌生，這種需要使用雙手手肘撐地，並握緊拳頭，然後從頭到腳身體要呈一直線，雙腿與肩同寬，並使用腳尖著地，接著就是穩住原地不動大約30秒的運動，看似簡單而且在家就能練習，其實消耗的體力非常多，尤其能夠幫助妳消除...

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魏如萱不到3個月瘦4公斤，靠得就是防彈飲食中吃好油這個重點！

擁有迷人音嗓的娃娃魏如萱有著藝術家性格，不像女孩兒們愛美的天性，直到30歲才開始意識到保養和健康的重要性，一頭栽入後的她成效非凡！今天就要來跟大家分享自己的美容和瘦身經驗，超‧級‧實‧用！

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健康吃輕鬆瘦！脫口秀天后的私藏食譜大公開

女明星總是希望每次上鏡都能呈現最完美的體態，完美身材的背後是不健康的節食及無法滿足口腹之慾的不快樂。於是，歐普拉決定從做菜開始改變，她說：「我再也不用背負等一下該吃什麼的壓力，不再受制於後悔我吃了什麼的罪惡感。」

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好適合夏天！最新啤酒瑜珈 從德國爆紅到泰國 教你邊喝邊瘦身！

在此之前，編只聽說喝啤酒喝太多容易胖，啤酒和瘦身根本是兩條永不交集的平行線，現在竟然有啤酒瑜珈這樣的瘦身運動，也太令人匪夷所思了。

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真有這回事？每天吃飽飽，半年去掉16公斤！

對愛美的女生來說，減肥是沒在分季節的，尤其是韓國女星的地獄減肥菜單一向是搜尋熱門，但要平凡如妳我，五天只喝水、又或是只吃生菜沙拉，不但不實際，而且也不健康(意思就是做不到)，效果不會長久。

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想不到連伸懶腰都可以減肥！日本大熱貓式減肥法，一個月減掉4KG！

想不到連伸個懶腰都可以減肥！在數年前的日本節目「スター☆ドラフト会議」中，中國氣功師丁治紅已經介紹過貓式伸懶腰減肥法，最近再次成為熱想不到連伸個懶腰都可以減肥！

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好萊塢明星超放鬆塑身法大公開！布萊德彼特、瑪麗亞凱莉、琳賽羅涵靠漸進式瘦身維持體態

擁有好萊塢明星紅毯的秘密武器，來自美國的酷塑，是不少重量級巨星維持完美比例的塑身方法，不但非常輕鬆舒壓，更不會有任何刺激性的反應，使它擄獲不少名人的喜愛。

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偷偷變瘦這樣做！4步驟在家的按摩練習 就從今天開始吧～

不論是上班族還是全職主婦，腿部是女性們常忽略的保養部位，它們天天支撐著妳的身體，久坐或久站，經常有沉重感、或是腳踝腫脹，甚至在循環不佳的狀態下有靜脈曲張、又或者在大腿、膝蓋或臀部有硬塊的狀況…隨著氣候回暖，春夏的季節宣告著展露美好身型的時刻，現在就...

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進階三招臂、腹、腿瘦更多！【Beauty School詠嫻健康運動Vol.2】

上週示範三個基本動作大家都有認真練習嗎？這週開始，我們可以挑戰強度高一點，將毛毛蟲式、平板式、超人式，做一些變化，更加強化核心肌群，讓原先已鍛鍊的臂、腹、腿激瘦更多！第二週的三個基本動作變化版：Step1鍛鍊手臂、核心毛毛蟲式：膝蓋跪下後，雙腳屈起，進...