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ENTERTAINMENT明星新聞

玄彬 出道19年人氣不墜、極佳狀態有秘訣！樸實真切基本功「保持運動、睡得好，能夠身體健康就是幸福。」

韓國男神玄彬自2003年出道至今，19年時間保持人氣不墜。2019年作品《愛的迫降》更讓他娶回美嬌娘孫藝珍。

FASHION流行快報

HermèsFit搶先參觀！愛馬仕橘攀岩牆、拳擊場，爆汗課程小皮件有氧運動、絲巾瑜珈

千呼萬喚，HermèsFit愛馬仕健身房從12月5日到12月12日限時在華山文創園區登場。

BEAUTY美體健康

8分鐘4組動作超強虐瘦大腿根，一起來試試！

今天分享這組動作看似簡單，練起來卻是相當地累！主要是練大腿根部的肌肉，將多餘的贅肉消除，想挑戰的人一起來試試吧！

BEAUTY美體健康

迷你瑜珈球輔助！7組皮拉提斯訓練，運用簡單的傳球動作就可瘦全身！

今天分享這套皮拉提斯訓練，需靠一顆迷你瑜珈球來輔助運動！藉著簡單的傳球動作讓全身的肌肉都能鍛鍊到，在熱身伸展放鬆後再練習效果會更好！

COMMUNITY野女孩

野女孩薇安vvn：運動有什麼迷人之處？它是我的日常，也是一種生活方式

「你為何而跑？」「老實說我也不知道，一開始只是心情不好。」曾經我不喜歡運動，大學時的一片獎牌，改變了我對跑步的看法。

BEAUTY美體健康

日本健身媽咪教你瘦肚、提臀，告別虎背熊腰，回到產前好身材！

相信許多媽咪在產後都渴望自己的身材能夠迅速恢復(如從前)，但忙碌的育兒生活往往讓瘦身之路加倍艱辛，日本減重專家EICO教練推出了《日本最強媽媽產後速瘦指南》，內容專為媽咪們量身打造，能夠一邊育兒也能一邊執行的瘦身法，現在就趕緊來一探究竟！

BEAUTY美體健康

MAMAMOO頌樂11字腹肌這樣練！每天10分鐘訓練運動，消除小肚肚、線條更緊實！

韓國女團MAMAMOO成員頌樂除了唱功優異外，好身材也廣為人知，在Youtube上常常分享自己的生活的她，也不吝嗇分享自己練出11字腹肌的運動。

ENTERTAINMENT明星新聞

宋江無法抗拒的顏值有整過？！健壯誘人身材遺傳老爸？學生時代照片流出，果然是「臉蛋天才」無誤

2017年出道，宋江憑著過人的魅力，短短幾年竄升男一位置，多部作品透過Netflix全球放送，新生代韓流流量小生第一人。

BEAUTY美體健康

MAMAMOO頌樂運動菜單：四分鐘消脂TABATA，全身運動、下身訓練

韓國女團MAMAMOO成員頌樂在Youtube上常常分享自己的生活，近期也因上節目進入運動、飲食控制的階段，也直播中跟粉絲們分享過去的體脂曾達到27%，在強力的飲食控制和運動下則降到了16%，她是如何達到這麼驚人的成果呢？

BEAUTY美體健康

6組皮拉提斯運動練起來！可精準鍛鍊女性小肌肉群進而緊緻全身

皮拉提斯可說是受到越來越多超模和明星喜愛，因為它可以有效精準的鍛鍊女性小肌肉群，進而達到快速緊緻瘦身的效果！

ENTERTAINMENT明星新聞

玄彬 運動紀錄廣告拍攝花絮釋出！堅毅眼神、挺拔線條，粗獷鬍渣心臟爆擊，認真的男人最帥氣！

認真的男人最帥氣，這句話擺在玄彬身上再適合不過！前一陣子運動品牌Under Armour合作紀錄廣告，挺拔帥氣的身材線條，完全爆擊粉絲們的心臟，近期經紀公司釋出拍攝花絮，玄彬的每一個眼神都帥氣！

ENTERTAINMENT明星新聞

宋智孝 宿醉成為 金鍾國 健身頻道首位嘉賓！大啖高熱量食物氣壞金教練，「懵智」喊：「你不是正常人。」

《RM》綜藝皇太子金鍾國早前開設YT頻道 「GYM JONG KOOK」，短時間內吸引百萬訂閱，加上單支影片目前最高點擊9百多萬次，人氣相當驚人。

FASHION流行快報

居家防疫延期必備！LV線上購物網推薦4大運動裝備，還有超奢華老花睡眠眼罩(附售價)

長時間待在家快熬不下去了嗎？精選LV線上購物網5大居家防疫必備運動、生活用品，讓你宅在家也不無聊。

BEAUTY美體健康

睡眠品質差，常常睡不著或不小心睡太多？透過調節生理時鐘，可以讓你睡得更好且充滿元氣！

不是每個人的生理時鐘都是24小時制，你的可能是23小時或25小時，有些人的運行週期甚至短到20個小時。這就是為什麼有些人是夜貓族，有些人是早鳥，甚至還有人覺得自己一直有時差。其實，這一切可用基因學來解釋。

BEAUTY美體健康

5組泡沫軸動作改善假胯寬 5分鐘宅在家跟練版運動！

很多人都苦惱假胯寬的問題，因為它不僅讓大腿根部凸出顯得腿粗，而且視覺上還顯得腿短，今天分享5組矯正假跨寬的動作，輔具是泡沫軸，跟著一起練習吧。