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復仇爽劇《模範計程車2》表藝珍 擁有纖瘦鎖骨天鵝頸+鉛筆腿5招維持身材的秘訣！
現年31歲的表藝珍擁有清新甜美的臉蛋和纖瘦身型，她曾經是韓國最美空姐，後來因懷有演員夢毅然決然辭職，原本就很纖瘦的她，在進入演藝圈後更是自律的維持著體態，現在就來看看她的保持身材秘訣。
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2023-02-22
《模範計程車2》李帝勳斯文外表下藏不住的傲人胸肌+冰塊腹肌 精壯緊實身材是靠這4個秘訣練出來的！
盼了2年終於等到復仇爽劇《模範計程車2》開播，在第一集一開場即是李帝勳於監獄練身體展露汗水淋漓肌肉炸裂的畫面，一釋出馬上引發粉絲們的暴動！據說是因為聽從導演的建議當作是「此生最後一次拍裸戲」而瘋狂鍛鍊身材，現在就來看看他是如何練出如此精壯又不失線條...
2023-02-21
為什麼孫藝珍、Blackpink Jennie、少時太妍這麼熱愛皮拉提斯？練皮拉提斯的好處、以及哪類人適合練？通通都讓妳知道
時常追蹤韓國女星IG的人都知道，孫藝珍、Blackpink Jennie、Jisoo...等等都是皮拉提斯(Pilates)的愛好者，到底皮拉提斯有什麼迷人之處呢？今天要來分享練皮拉提斯的5大好處、以及哪類人適合練，趕緊來看看！
2023-02-20
減肥嘴饞怎麼辦？吃這些「替代食物」讓妳完勝餓魔 繼續瘦下去！
減肥期間難免吃得平淡，當餓感來襲時，想吃炸物、甜點、重辣重鹹…的慾望簡直要人命！但是妳知道嗎？這些身體發出的信號其實代表著缺乏某種元素，今天就來分享嘴饞時的替代食物，讓妳完勝餓魔繼續瘦下去。
2023-02-17
上腹凸出、下腹凸出、腹部肥大、側腰贅肉...哪裡胖就減哪裡 簡單瘦腰腹方法通通幫妳整理好了！
肚子很容易囤積脂肪，因此小腹大是很多女性的困擾，想瘦肚子不知道怎麽下手？針對小腹肥大我們大致上可分為四種類型：上腹凸出、下腹凸出、腹部肥大和側腰贅肉，哪裡胖就減哪裡，分享簡單高效的瘦腰腹方法，趕緊來看看！
2023-02-16
原來睡覺也能瘦！「睡眠減肥法」正確操作+「478助眠呼吸法」請get！
「睡眠減肥法」的原理其實很簡單，主要是透過睡眠時間和睡眠品質影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，並使其燃燒以促進新陳代謝進而消除浮腫，達到瘦身減脂的目的。
2023-02-15
《浪漫速成班》鄭敬淏：曾經胖到90公斤 花3年瘦身從路人變男神！4個運動飲食秘訣分享
於熱播劇《浪漫速成班》飾演補教界數學名師的鄭敬淏，傲嬌又真性情的演出魅力十足！很難想像鄭敬淏曾經是個90公斤的胖小子，如今的他削瘦有型，而且穿衣有瘦、脫衣有肉，鄭敬淏其實自有一套瘦身秘訣，現在就趕緊來看看。
《浪漫速成班》盧允瑞 天生「微笑唇」、擁有直角肩、螞蟻腰、鉛筆腿 被韓國網路票選為2023最期待女新星！一起來認識她
愈來愈精彩的熱播韓劇《浪漫速成班》解救了不少開工以來一直處於劇荒的妳你我我，全道嬿和鄭敬淏搞笑鬥嘴的橋段既浪漫又療癒，而劇中飾演全道嬿女兒的盧允瑞清新的氣質加上自然的演技也引起大家的關注，出道不到一年的盧允瑞甚至被韓國票選為2023年最期待的女演員，...
2023-02-13
「內臟脂肪」過量比肥胖更傷身！造成原因、對身體的影響、如何改善…通通整理給妳！
一般來說，我們人體有兩種脂肪，一種是皮下脂肪，一種是內臟脂肪，如果肚子很大，但是皮很薄，摸起來很硬，這種情況很有可能就是內臟脂肪過多。
2023-02-10
心理測驗／站姿、前傾、平衡、後彎、開髖、倒立，妳最愛練的是？瑜珈體式6選1 看出妳的性格特質！
瑜珈是一項結合呼吸練習、冥想和各種伸展的體式動作，從五千年前就流傳至今，瑜珈蘊含的不只是各種肌肉骨骼走向，更可以透過瑜珈體式來觀察自己的生活面向。
2023-02-09
《浪漫速成班》全道嬿 50歲身材好膚況佳 5個逆齡保養秘訣請收下！
南韓大滿貫影后全道嬿(譯名為全度妍)於最新電視劇《浪漫速成班》飾演一位善良熱情的單親媽，她奮力迎向競爭激烈的私校界，想幫女兒擠進數學名師的課堂，進而與這名數學老師發展戀情的故事。
2023-02-08
拒絕短期無效減肥！6習慣養成「生活化減肥」 讓妳健康瘦下不復胖！
減肥時我們一定很常看到或聽到速效、高效的減肥方法或經驗分享，但請正在減肥期的人一定要相信：任何違背人性的的減肥方式可能在短期內可看到漂亮的效果，但一定堅持不久，而且還有很大的機會復胖！所以，一定要找到適合自己的減肥方式，把減肥當作一項習慣融入生活...
2023-02-07
63歲惠英紅散發帥氣優雅知性美：「年齡不是危機，最大的危機是你放棄自己」 關於她的4個美麗保養哲學
曾憑著電影《血觀音》「棠夫人」一角拿下金馬影后、更是三度勇奪香港金像獎最佳女主角的惠英紅事業如日中天，今年已經邁入63歲的她，在社群網站上依然可見她保養得宜，身材緊實勻稱，今天就來分享她的保養之道。
2023-02-02
年後小鳥胃變成巨鳥胃？營養師激推「高纖豆漿餐盤飲食法」 透過飲食原則讓妳無痛回歸小鳥系食量！
過年在家吃吃喝喝，不知不覺食量也悄悄變大了嗎？開工至今，不少人正執行飲食管理，卻發現享受大魚大肉後，執行起來比年前更痛苦！營養師趙函穎要來和大家分享「高纖豆漿餐盤飲食法」，透過飲食原則讓妳無痛回歸小鳥系食量！
日本大熱動態貓式伸展減肥法：持續一個月 消除腰腹贅肉、緩解背部僵硬和疲勞、還能提升睡眠品質！
腰腹肥胖是很多女性的煩惱，加上工作生活壓力大，下了班身心疲憊，也間接影響睡眠品質，今天分享一個在日本非常興盛的基礎瑜珈動作：貓式。每天持續練習一個月，妳的腰腹贅肉不見了，身心也不再那麼疲憊，就連睡眠也變好了！
2023-02-01
