周慕姿

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【周慕姿療心室】當結婚變成證明自我價值時，就很難看清自己為何要踏入婚姻

面對「要不要結婚」，許多人有時也會迷惘，將「要不要」變成「能不能」。尤其在社會期待下，有時「結婚」成為一種必然與責任，甚至是一種自我價值的肯定。

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【周慕姿療心室】祝福與愛，是我們能給自己的最棒禮物

有些人沒有善待自己與他人的能力，面對世界，時常覺得不安、害怕、擔心；面對孩子，那些因為愛的關心，總是被莫名的焦慮與不安給污染，變成擔心與傷害的話語。

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【周慕姿療心室】嘗試看到自己的獨一無二，而非永遠要最好

當我們今天需要用『超越別人』的方式，才能感受到『自己的價值』的時候，，可能我們想要的，只是想要確定自己的位置，想要知道自己是獨一無二的。

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【周慕姿療心室】給：總是說「沒關係，我自己來就好」的你

從不麻煩別人」的這個習慣，若是毫無彈性、沒有選擇，很多時候就不只是自己的習慣，而是因為「逃避害怕」或是「避免被傷害」而形成的「生存策略」。

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【周慕姿療心室】《我們的金髮藍眼父親》發現越多真相就越醜陋

《我們的金髮藍眼父親》是 Netflix 的紀錄片，拍攝極好，看得我膽戰心驚，想與大家分享。潔克芭描述自己從小就跟家人「長得不一樣」，於是她想要找到自己的手足，獲得歸屬感，而開始她的找尋手足之路。

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【周慕姿療心室】被情緒勒索的孩子，他們愛著父母，卻不知道怎麼停止父母的行為

心受傷了，關係也是，自己不停忍受、耗損自己對這個人的愛，直到愛消逝的那天。我在《情緒勒索》等著作中，不停強調：看到自己的傷痛，是非常重要的事。

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【周慕姿療心室】《華燈初上》難以面對自己的傷，就算得到愛也留不住

《華燈初上》第二季談到蘇媽媽的黑暗面，讓人有些疑惑蘇媽媽的雙面性。不過也介紹了蘇慶儀的成長背景，也讓我們更加了解，為什麼蘇慶儀會變成這樣的一個人。

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【周慕姿療心室】適當的壓力是生活動力，壓力過大時，會造成我們焦慮不安

實際上，焦慮的產生，與「擔心失控」、「未知的恐懼」有關。也就是說，會覺得焦慮，是因為我們對未來有一些擔憂，深怕自己無法面對。

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【周慕姿療心室】可以勉強自己辛苦，但不要勉強自己委屈

勉強自己做到別人想要的，我卻在那之中，感受到自己的無奈與委屈。

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【周慕姿療心室】親友催促結婚時，我該趕快結婚？！別讓結婚變成壓力

當到了適婚年齡時，家人、朋友紛紛催促趕快結婚、生小孩，甚至說「女人的身體不能等」這類話語。因此即使不確定，有些女性也會因此將「結婚」成為符合主流價值的「義務」、甚至是「壓力」。

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【周慕姿療心室】從電影《梅艷芳》看關於愛，那個沒有解答的亙古難題

關於愛，這真的是好難的問題，也沒有正確答案。真要說，當然也可以說：「你在愛情中也要保有自己啊！」

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【周慕姿療心室】《侏羅紀世界》從共患難的相處，看見手足情誼

對我們這個年代的人來說，「侏羅紀電影系列」可能是童年被嚇得半死但又極為興奮的回憶。不過《侏羅紀世界》，除了恐龍之外，還有史蒂芬史匹柏電影中，一貫有的「父母（可能）離異」的情節。

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【周慕姿療心室】擺脫情緒勒索，當陷入一段逃不開的貶低愛情中

面對這樣的「情緒勒索」關係，能夠意識對方正在用各種方式控制你，是一件非常重要的事。

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【周慕姿療心室】不把別人的問題變成自我懷疑，遵循自己內心的聲音，走自己想走的路

不知道大家有沒有觀察過：所謂的「典型不典型」，是自古以來時常出現的衝突與競爭？

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【周慕姿療心室】練習尊重別人！屬於你的感受，沒有人能替你定義

真正的禮貌，不是在於「順從他人或權威，只在乎他人的感受」；真正的禮貌，是尊重每個人自己有身體的自主權，及尊重每個人自我獨特的感受。