周慕姿

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【周慕姿療心室】《華燈初上》難以面對自己的傷，就算得到愛也留不住

《華燈初上》第二季談到蘇媽媽的黑暗面，讓人有些疑惑蘇媽媽的雙面性。不過也介紹了蘇慶儀的成長背景，也讓我們更加了解，為什麼蘇慶儀會變成這樣的一個人。

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【周慕姿療心室】適當的壓力是生活動力，壓力過大時，會造成我們焦慮不安

實際上，焦慮的產生，與「擔心失控」、「未知的恐懼」有關。也就是說，會覺得焦慮，是因為我們對未來有一些擔憂，深怕自己無法面對。

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【周慕姿療心室】可以勉強自己辛苦，但不要勉強自己委屈

勉強自己做到別人想要的，我卻在那之中，感受到自己的無奈與委屈。

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【周慕姿療心室】親友催促結婚時，我該趕快結婚？！別讓結婚變成壓力

當到了適婚年齡時，家人、朋友紛紛催促趕快結婚、生小孩，甚至說「女人的身體不能等」這類話語。因此即使不確定，有些女性也會因此將「結婚」成為符合主流價值的「義務」、甚至是「壓力」。

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【周慕姿療心室】從電影《梅艷芳》看關於愛，那個沒有解答的亙古難題

關於愛，這真的是好難的問題，也沒有正確答案。真要說，當然也可以說：「你在愛情中也要保有自己啊！」

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【周慕姿療心室】《侏羅紀世界》從共患難的相處，看見手足情誼

對我們這個年代的人來說，「侏羅紀電影系列」可能是童年被嚇得半死但又極為興奮的回憶。不過《侏羅紀世界》，除了恐龍之外，還有史蒂芬史匹柏電影中，一貫有的「父母（可能）離異」的情節。

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【周慕姿療心室】擺脫情緒勒索，當陷入一段逃不開的貶低愛情中

面對這樣的「情緒勒索」關係，能夠意識對方正在用各種方式控制你，是一件非常重要的事。

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【周慕姿療心室】不把別人的問題變成自我懷疑，遵循自己內心的聲音，走自己想走的路

不知道大家有沒有觀察過：所謂的「典型不典型」，是自古以來時常出現的衝突與競爭？

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【周慕姿療心室】練習尊重別人！屬於你的感受，沒有人能替你定義

真正的禮貌，不是在於「順從他人或權威，只在乎他人的感受」；真正的禮貌，是尊重每個人自己有身體的自主權，及尊重每個人自我獨特的感受。

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【周慕姿療心室】願意改變，代表你能愛，而非不被愛

我們很容易陷在自己的無助感與感覺不被愛裡面，但只要一次設一個小小目標，以不勉强、不委屈的方式，做自己能做的事情，那就好了。

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【周慕姿療心室】我一定要「有用」，才能夠被愛、不被拋棄嗎？

我一定要「有用」，才能夠被愛、不被拋棄嗎？是不是自己再多做一點，就可能會有不一樣的結果，就可能會獲得幸福？

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【周慕姿療心室】你的人生，是自己決定，還是別人決定？

有些人會不自覺地按照別人的需求去做，或是無法忽略他人的感受與需求。面對他人的情緒與需求時，若你發現自己的「情緒界限」較為模糊，很容易被他人的感受與行為侵入，因此焦慮不安。

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【周慕姿療心室】當我們停在過往的傷痕中而過度努力—Lupin

你願意多理解自己一點嗎？你願意稍稍停在這樣的自己身邊嗎？那樣的理解與陪伴，或許能讓傷痕累累的我們，得到一點理解與救贖。

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【周慕姿療心室】男友說沒生氣，就是有生氣？莫名其妙的爭吵該怎麼辦？

許多男性的情緒敏感度沒有那麼高，但不代表他們「沒有情緒」；有時遇到一些不順利或不方便的事情，本就很容易讓人感到不悅。這種外力不可抗之因素所發生的小挫折，或許不值得大發雷霆，但總會讓人心情不太好。

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【周慕姿療心室】在疫情之下，我們可以怎麼安撫自己

2021年台灣經歷了一次疫情的爆發，我不知道和之前比起來，我們是不是更有能力面對這些。但在情緒的起伏、焦慮與恐慌上，這次說不定比一年前更大。