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深蹲、跨步蹲與臀橋，結合阻力帶與重量…健身狂May教妳六個在家就可以完成的練翹臀動作

翹臀無疑是現代女性最想獲得的理想身材，然而，除了外型體態上的好看，擁有健壯的臀肌，可以幫助我們下盤的穩定、增進全身血液循環，並改善腰痠背痛的問題，提升日常生活品質！

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健美冠軍鋼鐵小廚娘914：從三鐵到鋼管舞蹈、再到重訓健美，力與美的結合一直是我最”野”的運動指標！

運動契機其實是從火舞開始，覺得玩火很酷是種藝術美，於是就開始接觸各式各樣的舞蹈。至於開始跑步的動機絕對不是爲了健康更不是爲了瘦身，只是好姊妹揪：要不要一起運動罷了，竟然⋯無可自拔的愛上了後續的極限運動，並不停的想挑戰自我。

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運動沒有藉口！！打破每一個藉口！直接開始然後就會愛上了！

現在疫情越來越嚴重，不敢去健身房的人越來越多了，想鼓勵大家的我拍攝了一系列運動影片，希望大家不要因此停止運動、或是不敢開始運動。

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新型冠狀病毒肺炎疫情延燒，Sabrina 吳怡德教你如何在家裡運動培養抵抗力！

近期因為COVID-19新型冠狀病毒肺炎的疫情，很多朋友們因應政府部門給的建議減少外出的機會，但是在防疫的過程不要忘記抵抗力的持續養成也是非常重要的～

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當個又帥又美的女孩：在速度中追求快感與平靜 瑜珈老師挑戰全世界Rapha女孩的100公里騎乘

在教學的路上將近6 年了，而這幾年也做出口碑陸續受很多品牌與活動邀約，從W hotel、屈臣氏、Roxy、Snow peak、Timberland到adidas ，人數也從私人課、小班團課、100人的活動到獨自帶領300人的活動，如今成為lululemon 的品牌大使深感榮幸。

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潛水野女孩Sophia：每個人都是獨一無二的，我的美我珍惜！

2018年 是我的勵志年。而慢慢的萌芽到今天的我。

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想要性感翹臀前妳應該先了解的事－認識臀肌！

現代新女性，愈來愈重視內在工作能力的獨立，以及外表的青春美麗。而擁有性感”圓翹”的蜜桃臀，讓自己穿起衣服呈現美好曲線，也是每個XOF妞們心之所向。

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盡最大的努力，成為最完美的自己，曼巴精神永不Out！

1月26號發生了一件對全世界影響很大的事，NBA明星Kobe Bryant的驟逝。

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Ivy Chao：野女孩必備的技能就是“探索”，探索自然探索關係；探索世界探索自己！

追溯為何我愛大自然的原因，可能因為我是一個來自鄉下的女孩。或許沒有人能想像現在這個Ivy的童年是在鄉間奔跑長大的，我的童年是跟同學去田裡抓蝌蚪、在新竹外婆家控窯烤地瓜。那是一個接近大自然的初始，也是一種赤腳踏在土壤上的情感延續。

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屏東好動女孩波波蓁：常常有人問我怎麼會開始重訓、怎麼會喜歡拳擊？我說就是喜歡啊！被問久了我竟開始去尋找答案…(笑)

小時候放學最喜歡的休閒娛樂，和其他的小女生不一樣， 我就是到公園爬樹，跳上跳下，盪來盪去，因此常被說像隻猴子，靜不下來；長大後才慢慢發現，其實我是透過運動，才找到讓自己內心靜下來的方式。

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健身名模紀艾希：堅持下去，你的身體絕對不會背叛你的努力！

你是否常常半途而廢？運動好累，如何持之以恆？某天滑到ig上女孩的自拍照，天啊身材也太好，告訴自己從今天起我也要成為那樣的女生！於是加入了健身房，卡片快樂的使用了兩個禮拜，就塵封在皮夾裡...結果根本是去幫人家繳房租？

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戶外運動狂熱Patty：從不喜歡到愛上，跑步讓我體現了”堅持”的美好！

致，所有討厭跑步的朋友，你喜歡跑步嗎？去年的我一定馬上回答你：超討厭！為什麼？因為跑步對我而言就是又簡單又無聊又害肌肥大效果差又把自己搞得很累的運動。

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環保控Tiffany：澳洲森林大火你學到了什麼？能為地球做什麼？

環保這件事就是盡自己的能力從小地方開始慢慢得改變，比起那些日常環保物品，更重要的是改變你的觀念。我們要留給下一代的是永續生態跟自然，每個人都有責任為我們共同生活的地球盡一份心力。

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Chill Gril趙又瑄：吃東西是美好且值得享受的事！看我如何度過那段暴食症和飽受催吐折磨的日子

我現在雖然不是普羅大眾認知的瘦，但規律的運動，還有良好的身心狀態，帶給我前所未有的感恩和滿足，請來看看我如何度過那段暴食症和飽受催吐折磨的日子。

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金霸泰拳創辦人Sabrina：泰拳是什麼？泰拳居然這樣改變我的一生

首先呢～想先讓Marie Claire 的讀者們了解一下我是誰～我是Sabrina.吳怡德，目前為KingBox金霸泰拳的創辦人，至於為什麼會開始在泰拳產業上發展，有容我娓娓道來…..