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BEAUTY美體健康

《你比星光美麗》譚松韻噗噗運動操！3動作拯救宿便困難戶，還能提臀、緊腹肌

形成肉肚子的原因除了飲食、運動習慣外，宿便也是造成小腹婆的一大因素，簡單幾招就能有效解除噗噗困擾！

BEAUTY美體健康

5個妳以為很健康卻「加速衰老」的運動習慣，一定要避免！

規律的運動習慣對健康絕對有某些程度的提升，不過某些錯誤的運動迷思反而對身體會有過度的損傷，進而影響健康！整理5個以為對健康有幫助卻「加速衰老」的運動習慣，一定要避免！

LIFESTYLE旅行

登陸絕美南極！跟著探險家腳步搭乘龐洛郵輪星輝號，體驗法式浪漫的豪華郵輪之旅

跟著歷史上偉大探險家的腳步，登上龐洛郵輪星輝號航抵南極半島，踏上南極航海探險之旅吧！除了獨特的野生動物景觀，航行中旅人可以全然沉醉於冰山綻放的絕美色彩，從碧綠寶石藍到神祕暗夜藍，盡情徜徉於閃閃發光的夢幻海洋。

ENTERTAINMENTmc愛追劇

Netflix《Sweet Home》第 3 季劇情角色 6 大看點，李到硯破繭重生、特殊感染者掌控人類，宋江的最終決戰即將來臨

Netflix 韓劇《Sweet Home3》在 7/19 迎來最終季，破繭成為「怪物之王」的李到硯到底會變成怎麼樣的存在？他會回到李恩宥的身邊，亦或是成為宋江最大的敵人呢？人類最終的命運又將會是如何？

LIFESTYLE美食

台北東區咖啡體驗新據點 (beanroom) ：在有機空間中打造專屬歌單搭配手沖咖啡的感官之旅

(beanroom) 是強調體驗與焙豆文化的全新品牌，邀請水相設計打造以「永續」「開放」為靈感的空間，再透過手沖咖啡搭配專屬歌單，展開一段奇妙的感官之旅。

BEAUTY美體健康

一個健康動作：飯後「亞洲蹲」每天15分鐘 能促進腸胃蠕動、蹲掉小腹贅肉、養出易瘦體質！

飯後「亞洲蹲」是一種簡單的健身方法，指的是飯後進行蹲坐的動作，這種方法源於民間的健康養生理念，認為飯後進行適當的運動有助於消化，一起來看看怎麼練習！

BEAUTY美妝快遞

10X首家街邊門市「10X松菸概念店」正式開幕！逛店5大重點必看

10/10 Group最新香氛美妝策選通路「10X」在2023年冬天首度登場，當時先在新光Dimond Tower登場，2024年又在松菸商圈開了獨立店面！

FASHION流行快報

安雅泰勒喬伊溫布頓曬「金絲雀」！超仿真包來自JW Anderson，還有鴿子、小刺蝟

溫布頓網球公開賽上名人雲集，其中最可愛的場邊亮點，就是安雅泰勒喬伊手上來自JW Anderson的「金絲雀」包了，一起了解這款包：

BEAUTY美體健康

「夏季輕斷食」7個技巧學起來！熬過就能瘦一波！

「夏季輕斷食」減肥法是一種結合飲食控制和間歇性斷食的方式，有助於減少體重並維持健康，分享7個技巧和建議，讓妳更有效率地進行輕斷食減肥！

LIFESTYLE新鮮事

米奇與好朋友陪你搭捷運！超萌主題彩繪列車開跑，還有11處打卡點等著你

迪士尼入侵台北捷運啦！「米奇與好朋友Keep It Real潮拍都會派對」於7月1至9月30日登場，米奇與好朋友將以從未曝光過的都會潮流風格設計現身捷運心中山線形公園，適合拍照打卡的景點高達11個，爸爸媽媽快趁著暑假帶小朋友們一起去尋寶。

BEAUTY美體健康

脊椎側彎、椎間盤突出、脊椎滑脫 常見脊椎疾病要開刀嗎？

脊椎問題可大可小，可能完全無症狀，也可能容易腰痠背痛，甚至大小便失禁、四肢癱瘓，大大降低生活品質。脊椎常見的問題，像是脊椎側彎、脊椎滑脫、脊椎神經壓迫，好發哪些族群？該如何治療？需要不要開刀呢？

FASHION流行快報

致敬巴黎奧運百週年！Montblanc 全新大師傑作ｘ奧林匹克傳承系列登場

巴黎奧運即將揭幕，MONTBLANC 迎來全新大師傑作x奧林匹克傳承系列，以奧運百週年為紀念，向經典致敬。

LIFESTYLE職場

國際面臨嚴重人力荒？專業國際獵頭 Sandy Su《CHANGING! 轉型地圖》新作，探討國際市場最受歡迎前三類人需具備哪些元素？，獲多名企業家關注購買，捐贈青澀芷蘭基金會、世界和平婦女會台灣總會

國際市場面臨嚴重的人力荒，這一問題已成為全球經濟復甦和可持續發展的主要障礙之一。全球人口結構的變化是其主因之一，隨著老年人口比例的上升，年輕勞動力減少，導致勞動力供應不足；其次，技能差距也是一個關鍵因素，技術進步和產業升級使得企業對高技能勞動力的...

LIFESTYLE新鮮事

暑假遛孩聖地！嘉義「KHTOY 絨毛玩偶旗艦館」全新展區亮相，人氣IP萌翻你

暑假終於拉開序幕～無論是親子還是朋友出遊，不想要被炎炎夏日曬到崩潰，那就前往玩偶愛好者必踩點 「KHTOY 絨毛玩偶旗艦館」，除了有涼涼的冷氣外，還有超萌的人氣IP展區進駐，光看就覺得好心動呀！

ENTERTAINMENT名人故事

E-Cover封面人物／張孝全，愛是理解：「當爸爸最難也最幸運的是要改變自己！」

從17、18歲出道至今，詮釋過多樣角色的張孝全，惟妙惟肖地在表演路上成就不少精彩的人生注解，打開了世界的門。時隔四年，再度加入 Netflix《誰是被害者：第2季》演出，從鑑識官變成了連續殺人案的頭號嫌疑犯。隨著緊湊劇情進展，他一步步抽絲剝繭到最後一刻，理解了...