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美女中醫師瘦身秘訣大公開！只要每天5分鐘做神奇的「拍拍瘦」 4週見效！

想要健康又快速瘦身，宜民時尚中醫診所田宜民院長分享自身瘦身秘訣「拍拍瘦」，沿著正確的經絡拍打，每天只要5分鐘，就能有效維持美好體態！

LIFESTYLE美食

運動前後就該攝取這些食物！歐美女星都在喝這款西洋參果昔飲品DIY菜單公開

運動、健身菜單是最近最熱門的話題，但你知道運動前後所該攝取的營養，可是會深深影響運動成效的嗎？以下就來告訴你！

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地表最強4招消脂運動！做15分鐘等於跑步2小時

Edit/fish Source/www.marieclaire.com.hk、Pinterest身為忙碌的現代女性，長期坐辦公室難免身材變形，想維持好身材當然是要運動+飲食控制，而運動要花上的時間其實不少，如果太忙沒空，當然是靠最有效的運動來達致瘦身目的！與其每天慢跑兩小時，倒不如抓緊時間做一...

BEAUTY美麗彩妝

咪咪愛運動：「遇到減肥、減脂停滯期不要慌！除了這幾種日常運動，健身前跟健身後吃對東西更是有幫助」

許多女生平時都有運動的習慣，但夏天一到穿上短袖、短裙才發現，自己手臂、大腿線條還是鬆垮。更可怕的是遇到體脂、體重不降的停滯期，真的是欲哭無淚不知道該怎麼辦。

ENTERTAINMENT明星新聞

身材好到男生都讚嘆！彭于晏超壯腹肌，連導演姜文都忍不住大摸

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韓國網紅辣媽就靠這3樣健身器材減掉22公斤還練出馬甲線！

要說到最難減的身體部位，相信很多生完孩子的媽咪都會一致認同是—小腹！而且卸貨後還可能會有小腹鬆弛的問題，到底該如何才可以回復產前的身形呢？

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沒時間運動？沒關係！日常的這3種「微運動」就超燃脂的啊！

夏天又到了，要昭告女孩們是該瘦身的時刻！但是忙碌生活中想抽空運動真的好難！其實想要維持身型沒有這麼困難，每天的家事、育兒、遛狗過程中「日常微運動(日常型態身體活動，Lifestyle Physical Activity)」，搭配以無糖豆漿為基礎的低脂、高纖、植物性蛋白等飲食原...

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這個要學起來！日本大熱整腸運動 每天5分鐘2星期腰圍減7.9cm！

職業女性很容易養成外食習慣，長期多肉少菜就會造成便秘問題。很多人以為每天排一次便就已經很健康，但其實每天要排便2到3次才算標準！最好一天3次。

FASHION流行快報

讓蓋兒加朵當你的健身教練！女神公開私人健身裝備、必練6組核心運動

健身近年來是許多女性的重要課題，不只是塑造外在的完美曲線，也能保持身體健康與快樂的心情，這回就讓蓋兒加朵告訴你健身的好處吧！

TV彩妝保養

最新Sculpt yoga讓你告別粗腿、胖肚，連難練的翹臀也能見效！【Beauty School 詠嫻健康運動Vol.3】

4月「詠嫻健康運動」邀來了Space Cycle Vicki擔任客座老師。Vicki專精於Yoga，不以傳統健身房的思維教學，他大家不妨跟著他流暢的指令，隨音樂節奏挑戰更快、更精準、更協調的體態練習。最後一週動作為WEEK1+WEEK2的連接動作雙腳併攏、吸氣手往天空、吐氣手回到中間...

BEAUTY美體健康

房思瑜：最近迷上了登山，眺覽一望無際的城市美景，心開闊了也運動到了非常紓壓！

這次在Aced Fitness Uk(台灣概念館)見到房子房思瑜，覺得她渾身上下散發著健康陽光的氣息，身材從臂膀開始也變得更加精瘦纖細，今天她就要來跟大家分享自己的健身保養小秘訣！

TV彩妝保養

3招神救援！讓你瘦腿、練出小蠻腰～【Beauty School 詠嫻健康運動Vol.2】

4月「詠嫻健康運動」邀來了Space Cycle Vicki擔任客座老師。Vicki專精於Yoga，不以傳統健身房的思維教學，他大家不妨跟著他流暢的指令，隨音樂節奏挑戰更快、更精準、更協調的體態練習。Step1右腳往後大步跨出去，拿起啞鈴，站起來手拿到你的肩膀，把手往上推。手下...

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太厲害了！2個小孩混血日模梨花公開3點童顏纖瘦終極秘技！

儘管天生條件好，後天的維持也需要相當的毅力！今年已經45歲的日本混血名模梨花除了面貌散發著25歲青春氣息，纖細勻稱的身材也讓人看不出已經生過2個小孩，歲月沒有在她身上刻劃出痕跡，現在就來看看她是如何辦到的！

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試過各種方法都瘦不下來？原來就是中了這3種錯誤的減肥法

「要變瘦！」可說是許多女生一天到晚掛在嘴邊、也身體力行的話題，儘管如此，還是有很多女生瘦不下來，還有可能因為方法錯誤把身體搞壞了