# 壓力

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失眠睡不好？試試看蓋更重的被子！紓壓、減輕焦慮，「重力被」4個好處告訴你

你有失眠、睡不好的問題嗎？現代人生活壓力大，焦慮、緊張、失眠恐怕是許多人的日常，甚至得靠吃藥解決。但你知道嗎？現已有研究發現，睡覺時換個有重量感的被子，可以紓壓、減輕焦慮、幫助睡眠，市面上也能看到不少所謂的「重力被、重力毯」等產品。到底重力被真的...

2021-05-08

買，都買！壓力一來就想要瘋狂購物的星座TOP3

有些人遇到壓力選擇吃來紓壓，也有人選擇購買自己購物來慰藉自己的辛苦，12星座中究竟誰最容易一不小心變成購物狂呢？

2021-03-22

【周慕姿療心室】生活工作壓力大，解決的方式不是狂吃或衝動消費，而是找到更好的方式紓壓。

當你忙完一整天的工作、或是遇到挫折，接下來想要放鬆一下，你會想要做什麼？

2020-07-03

「腦科學認證」的緩解壓力、對抗焦慮方法大公開！運動類型、頻率、時間長度全解析，照著做能有效擊敗負面情緒

每個人都曾經歷過壓力、焦慮的負面情緒，到底該如何面對與處理，發表2000篇以上醫學論文的世界級研究者暨瑞典國民醫師安德斯・韓森，在《真正的快樂處方》書中，教你藉由正確運動方式就能有效緩解。

2020-06-11

另類正能量！育兒壓力大，這位韓國地方媽媽完美詮釋老母心聲，孩子不在狀況內的模樣超可愛！

全天下的媽媽真的辛苦了！這位韓國地方媽媽壓力太大，在孩子背後用力宣洩，相信很多媽媽都能體會這種感覺，完全是《蠟筆小新》中妮妮媽媽的翻版！

2019-10-31

不只生理，連心理也需要專屬重訓！這樣做好「心理能量管理」掃除各種煩躁情緒

「心理技能」的終極目標，是鍛鍊「自我調整」的能力，不僅做好自我管理，幫助自己達成短期目標與長期目標。

2019-03-11

睡眠時間太少讓身體長期都很疲勞！從沐浴讓身體每寸肌膚都放鬆，肌膚也會變得明亮有彈力

現代人十之八九都有相同的困擾，因為生活步調快速讓壓力也跟著遽增，如果沒有好好的休息，長期下來就會造成心理的負擔，不只對健康有害更會直接反映在肌膚上形成老化現象。

2017-10-17

一一擊破妳的職場壓力源！健康管理權威專家親授7個速效解壓處方箋

不置可否，身處在台灣的上班族女性，平均工作時間愈來愈長，累積的壓力和疲憊也愈來愈多，假如、剛好妳是個工作狂、一忙起來昏天地暗、加上老闆指令密密麻麻、做事情也就那麼剛好很不順遂…當這一切同時降臨、或分批降臨也沒關係，但是不是很令人抓狂想罵OOXX，是吧？...

2015-02-04

權威醫師背書「一週工作4天比5天更有效率！」

一週工作四天！？這真的是全上班族的夢幻工作型態吧！你是不是每次遇到三天連假，或是週末狠下心多請一天出遊，回頭工作起來總是特別有效率又心情愉悅呢？現在有權威醫師出面表示，一週工作四天比工作五天更讓人能感到幸福！

2014-07-08