# 心靈成長
男友偷吃求復合我該答應嗎？不需要強迫自己和解，「很多事情不是原諒，只是算了」
「男友偷吃求復合，最近對我非常好，經常帶我出去玩，吃大餐，還沒事就送禮物給我，但我不知道要不要原諒他，也不知道還會不會再有下次...」
2024-03-19
請停止過度努力，也不要再給自己貼標籤，6個入門方式幫你探索情緒
停止過度努力，練習接納並信任此刻是必要的過程，活在當下。在現代快節奏的生活，經常忽略了某些對自己來說相對重要的聲音。或許我們會認為痛苦是一種不幸，不過，可能不幸僅是內心那個早已受夠被腦袋機制控制，而跟自己抗議的一種方式。
2024-03-12
負面情緒好多怎麼辦？停止定義這種感受是好是壞，你就已經在轉化的路上
每個人難免都會遇到沮喪、低落的時候，不同的人處理、面對的方式也都不一樣，下次當你再遇到滿滿負面情緒時，不妨練習感受當下的感覺，停止定義這是好還是壞，或許會有新的發現。
2024-02-20
跟討厭的人保持距離，不再當「對別人寬容」的大人，而是做個「讓自己舒坦」的大人。
隨著年紀增長，可別再委屈自己過生活了！這本被Kakao Talk網站票選為「最想當禮物送人的書」年度No.1告訴我們，第一步就是遠離那些不喜歡的人。
2023-08-18
真正的長大，是學著把哭聲調成「靜音」！擦乾眼淚後請堅持下去，一切將會變得更好。
遇到瓶頸、困難時，大哭一場宣洩情緒很正常，但在那之後請勇敢站起來，繼續往前走！百萬暢銷書作家慕新陽在新書《我那麼拼命，就是不想平庸至死》中告訴你：「這就是成長！」
2021-08-23
真正的快樂，未必是取決於獲得多少，而是能放下多少。你擁有的，其實比你想的還要多！
我們常常之所以不快樂，都是出自跟他人比較後所致。心靈暢銷作家阿飛在新書《＃給你的一段話》中想跟你說，學會放下、知足，心靈才會真的感到快樂與富裕。
2020-08-05
因為太客氣，導致常常被欺負？別為了討好他人而屈就自己，你又不是巧克力。
總是把別人需求放在自己前面，導致常常被忽略，甚至容易被欺負？美國知名作家兼企業顧問莎曼・霍恩在《一週七天，沒有一天叫做「有一天」》書中，要你別再一味取悅並迎合他人。
2020-05-26
