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壓力大時常情緒差？8個方法讓妳提高大腦快樂激素多巴胺

最近常常聽到多巴胺這個名詞，多巴胺到底是什麼呢？多巴胺是一種神經傳導物質，主要負責大腦的情慾感覺，將開心的信息進行傳遞。

RELATIONSHIP聊心事

職場遇困難挫折，「工作不快樂就辭職吧！」但離職後真的快樂嗎？

工作、職場上的「感覺不快樂」，總想讓人拋下一切、一走了之？諮商心理師蘇予昕告訴我們，克服挫折或許更能帶來另一種層次的「快樂」與「意義」，用這3點面對挫敗感，迎接屬於自己的快樂。

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想獲得幸福，請先學會掌握情緒！名醫無私分享「快樂7法則」，助你培養正能量、吸收好運

身心靈健康與否，其實跟「情緒」有很大的關聯！身心靈預防醫學專家：洛桑加參醫師在《快樂醫學：藏傳身心靈預防醫學書》傳授「快樂7法則」，領悟後會迎來全新改變。

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就算痛苦也要回答「過得不錯」？丟開謊言別急著加油 重新擁抱自己吧

誰都有痛苦的時刻，假裝沒事、假裝很好、假裝「過得還不錯」，筋疲力盡的日子裡，別用盡了力氣去「加油」，好好照顧自己的心吧！

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七招培養正能量體質！處於快樂中等於正在實現自己生命藍圖

感覺不被愛、不滿、不安、不爽，每一個「不」字都是負分。就像給自己下毒，損害的是自己的健康！一旦身心靈平衡遭受破壞，健康的人會生病，已經生過病的人容易復發，而正在痊癒的人復原速度緩慢。

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致為了生活而傷痕累累的你：我們都能逃跑，等可以面對再回來也沒關係

面對生活的難題與重擔，任誰都會有傷痕累累、疲憊不堪的時候，只想要有個能自己安靜待著的地方。你可以逃跑，我們都可以逃跑。等到差不多可以面對的時候再回來也沒關係，希望你可以過得更好，也希望有一天你會變得幸福。

ENTERTAINMENT名人故事

自由是什麼？關詩敏：「自由是學習放手，別被慾望驅使，而是跟著心走。」

對任何事物都要拿捏平衡，「自由」是天秤寶寶關詩敏正在練習的人生關鍵字。選擇「釋」作為實踐的動詞，期待能夠拋下矛盾，迎接不受束縛的日常

COMMUNITY視野觀察

【鍾文音專欄】有錢比較實在沒錯，諷刺的是鈔票留下，人卻離開。

有錢比較實在，這句話一直迴盪在我的耳邊，諷刺的是鈔票留下，人卻離開。有錢實在沒錯，但有錢卻不對自己好一點也真的很不實在。

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曾寶儀教你找回快樂：「要先充分認識自己，不要急著想表達自己，做真正的我之後，與他人相處反而更自在」

先認識自己，就會更快樂！

COMMUNITY玩味特搜

【一件襯衫】35歲女生，放棄年薪200萬，創業圓夢！

我們工作是為了什麼？「領200萬年薪，過著庸庸碌碌的生活。」和 「40萬年薪，活簡單快樂的生活。」你會選擇哪一個？別讓賺錢，消耗你對夢想的執著；別讓工作，只有養活自己的理由。

COMMUNITY視野觀察

【角子專欄】並不是妳不值得幸福，而是我們浪費太多時間在不幸福

我把網頁連結貼在回給那位讀者的私訊裡，只要她點進去，就會看見我曾經分享在臉書上，那封來自讀者的道謝信──我覺得這樣的實證，一定可以給這位有類似遭遇的讀者一些鼓勵。

COMMUNITY視野觀察

【宥勝看世界專欄】人類的快樂，真的跟錢有關？

快樂的來源到底是什麼？它真的跟金錢有很密切的關係嗎？我覺得我過得比他們還幸福，雖然我的資產，大概只有他們的幾十分之一。