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風靡好萊塢的ABC果汁食譜來了！布萊德彼特/安潔莉娜裘莉/葛妮絲派特洛都在喝、可快速瘦肚高效減脂
由韓國家醫科專科醫師柳炳昱推出的《ABC懶人瘦身蔬果汁》一書，從快速瘦肚、高效減肥，喝出紅潤好氣色到貼心應用，針對糖尿病、高血壓族群設計的果汁菜單全都有！總共推薦了12款的ABC果汁食譜，想瘦身想健康的人一定要學起來！
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2022-03-25
減脂期的美味料理、清爽又好吃的三鮮豆腐食譜來了！
天氣愈來愈熱，減脂餐也要跟著換季！今日分享一道清爽又營養好吃的三鮮豆腐，高蛋白又有纖維質，鮮美的蔬菜湯汁讓人讚不絕口！不論是中餐配菜還是晚餐都非常適合喔！
2021-04-14
春季減肥食譜—蔬食煲，超鮮美好吃又不胖！千萬不要錯過
吃膩了水煮菜，今天一定要把這鍋蔬菜煲湯學起來！沒想到各種蔬菜放在一起煮一煮，味道居然能這麽驚艷！不吃白飯把這鍋吃完就很有飽足感了，非常適合減脂期的人吃喔！
2021-04-13
3道低脂家常菜：青椒燜豆腐/蔥油雞/蘆筍清炒蝦仁料理食譜來了！
今天分享這三道家常菜料理：青椒燜豆腐、蔥油雞、蘆筍清炒蝦仁，平時可拿來當午餐便當菜色，也可以趁著周末自己煮一桌，好吃營養又不胖，喜歡的人快快學起來吧！
2021-04-09
低脂”蒜香蘑菇煎花椰菜”食譜來了！添入蔬菜高湯鮮美清爽，一定要學起來！
蘑菇擁有豐富的維他命，最重要的是不含脂肪和膽固醇，搭配花椰菜，吃完一盤絕對很有飽足感，喜歡蘑菇料理的人千萬不要錯過囉！
2021-04-08
3道快樂低脂餐：泰式酸辣檸檬蝦/青花菜爆炒雞丁/涼拌香蒜牛腱 食譜來了！
減肥瘦身需要很有毅力、很認真去做才有機會成功，如果在飲食方面能吃到喜歡的、美味的，吃起來會開心的低脂料理那真的是太幸福了！今天分享3道吃了會有小確幸的低脂食譜，趕緊學起來吧！
2021-04-07
爽吃不胖的3道低脂熱炒：雙椒辣炒雞丁/醬燒牛肉炒小黃瓜/胡蘿蔔蒜炒磨菇食譜來了！
減脂期間吃得清淡，吃久了難免想念重口味，今天分享3道低脂版的熱炒菜單，好吃下飯，想吃熱炒又怕胖的人趕緊學起來喔！
2021-03-31
假期快樂低脂餐推薦：追劇嘴饞手撕雞/渡假風味雞翅烤時蔬/杏鮑菇黑椒骰子牛食譜來了！
假期來臨時總是想大吃大喝，如果正逢減脂期，無疑是一種痛苦的煎熬！今日分享3道適合減肥期吃的低脂料理，動動手自己做，假期就可以吃大餐料理犒賞自己又不用擔心怕胖了！快快學起來吧！
2021-03-30
3道菠菜低脂料理食譜：芙蓉鮮蔬湯/菠菜雞蛋麵疙瘩/菠菜拌蛋皮
菠菜含有的營養成分，包括蛋白質、鐵質、鈣質、維生素和纖維等等，今天分享3道菠菜做成的低脂餐料理：芙蓉鮮蔬湯/菠菜雞蛋麵疙瘩/菠菜拌蛋皮食譜，美味又有飽足感，千萬別錯過！
2021-03-29
3道低脂餐：茄汁豆腐/茄汁花椰菜/茄汁玉米雞肉 搭飯或麵都很適合！
番茄營養價值高，又可以做成各式美味的料理，很建議大家多吃，今天分享這3道：茄汁豆腐/茄汁花椰菜/茄汁玉米雞肉食譜，做法簡單，喜歡的人千萬不要錯過喔。
3道蘑菇瘦身料理：蘑菇綠花椰菜炒蝦仁/黑胡椒蘑菇蒜炒蘆筍/香辣蠔油炒磨菇食譜來了！
菇類是營養價值很高的蔬食，享有”蔬菜牛排”的美名，原因是菇類的營養成分介於蔬菜和肉類之間；像是蘑菇就含有非常豐富的維他命、礦物質、纖維和抗氧化劑，而且不含脂肪，熱量也非常低，如果想減肥，吃蘑菇絕對有幫助！
2021-03-25
3道低脂泰國料理：泰式香脆椒麻雞/打拋豬肉飯/泰式酸辣檸檬蝦食譜來了！
酸酸辣辣的泰國菜讓人食指大動！但控制不了會吃過量，尤其是在減重期間，今天分享3道低脂版的泰國料理食譜，自己做吃得安心也最健康！
2021-03-24
健康低脂！一盤吃完還想再吃的菠菜拌蛋皮食譜來了！
大力水手最愛的菠菜營養價值相當高，除了可以幫助骨骼強壯，菠菜含有蛋白質、鐵質、鈣質、維生素和纖維、而且脂肪接近0，是營養價值最高的蔬菜，飽足感高，吃後不容易餓，是超棒的減肥料理！
香嫩美味的低脂豆腐蛋料理：豆腐香菇滑蛋/無米豆腐黃金炒飯/菇菇蝦仁豆腐蛋花湯食譜來了
今天分享這3道豆腐+蛋的料理真心是太嫩滑美味了！而且優質蛋白加優質碳水完全適合正在減脂期的人，如果妳剛好也喜歡(蛋、豆腐)，請把它們學起來，想吃就可隨時做！
2021-03-19
3道低脂版炸雞餐：蜂蜜檸檬雞/韓式炸雞/起司雞塊 食譜來了！
要說到垃圾食物，其中一項一定有炸雞，高油脂高熱量(但別忘了也有高蛋白)，不過人就是這樣，正在減肥吃水煮菜，就特別思念炸雞，沒關係！今日分享3道低脂版炸雞吃法，很想吃的人請學起來！
2021-03-18
