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ENTERTAINMENT明星新聞

45歲 張赫 跆拳、拳擊保持身材！愛妻愛兒戒菸戒咖啡，「想陪著孩子長大，我自己先要有健康身體。」

現年45歲的魅力型男張赫，或許可能很多人不知道，原本是運動員的他，對於截拳道、跆拳道以及拳擊都相當在行！

LIFESTYLE閱讀

有一種成就，叫做「我能穿下十年前的衣服！」努力健身運動，獲得的不只是馬甲線，更是對生命的驕傲與鬥志。

隨著年紀增長，肯定都對「代謝變慢」很有感！但若不想身材就這樣被拖垮，看看萬特特《過了二十歲，要有瘦一輩子的本事》書中所說，一起努力達到「穿得下10年前衣服」的成就吧！

LIFESTYLE閱讀

「腦科學認證」的緩解壓力、對抗焦慮方法大公開！運動類型、頻率、時間長度全解析，照著做能有效擊敗負面情緒

每個人都曾經歷過壓力、焦慮的負面情緒，到底該如何面對與處理，發表2000篇以上醫學論文的世界級研究者暨瑞典國民醫師安德斯・韓森，在《真正的快樂處方》書中，教你藉由正確運動方式就能有效緩解。

BEAUTY美體健康

就是這兩招健身基本功！夏天跟著教練一起練出比基尼翹臀

想要夏天穿比基尼有翹臀，我們跟著比活力運動俱樂部教練一起游泳練硬舉、臀推，跑戶外、動起來！

ENTERTAINMENT明星新聞

韓樂團「South Club 」李東漌 狂甩40公斤！天下無難事，只怕有心人，毅力與堅持就是最好的運動良藥！

由南太鉉組成的樂團South Club，成軍兩年來圈了不少粉絲，其中鼓手李東漌 一直以來以俊美纖瘦的外表吸引大家注意。最近，李東漌在IG上PO出過去未成名時的照片，曾經高達107公斤，狂甩40公斤的他，讓所有歌迷對他感到佩服！

ENTERTAINMENT名人故事

38歲 RAIN 甜愛姐姐 金泰希！出道19年，鮮肉身材、結實肌肉，自律精神讓人崇拜！

出道19年，亞洲舞王RAIN每每發行新作品都讓人驚艷，除了在音樂上的表現，在戲劇上的才華也讓人津津樂道。

LIFESTYLE新鮮事

Beats全新耳機讓運動更持久！簡潔線條超好搭、15小時續航力，完全是慢跑最佳夥伴

運動女孩有全新配備了！Beats推出全新的耳掛式藍牙運動無線耳機Powerbeats，超強的電池續航力、防汗設計，慢跑就靠它陪伴了～

FASHION流行快報

NIKE品牌體驗店再升級！為女性打造專屬購物空間，還推出運動內衣褲客製化服務

喜愛運動、健身的女孩，NIKE位於信義區的品牌體驗店再進化，將二樓打造成女性專屬購物空間，同時推出全新客製化服務。

COMMUNITY野女孩

【野女孩導師】媽媽的偷時間運動法！名模林可彤，用瑜珈健身找到平衡人生

從前可彤曾經是《美麗佳人》拍攝時尚大片時，經常合作的模特兒；但隨著結婚生子，她在瑜珈、運動上，慢慢找到能讓生活平衡的關鍵。做為野女孩導師，她將帶給我們滿滿的能量。

FASHION流行快報

主打小空間的強大運動！Nike Training Club APP只要20分鐘就能完成訓練計畫

新冠肺炎疫情嚴峻，多運動增加自身免疫力有益無害，Nike推出的訓練APP Training Club，讓你在家就能進行各種運動，再也不擔心要到健身房人擠人。

FASHION流行快報

adidas訓練APP高級會員90天免費：12週身材改造、6週雕塑身型、量身訂製鍛鍊菜單，宛如一對一教學，防疫期一起練出完美體態！

防疫時期運動也變麻煩，adidas Training by Runtastic APP高級會員限時90天免費，客製化鍛鍊菜單，幫助妳變漂亮，還能提高免疫力！現在、立刻動起來吧！

COMMUNITY視野觀察

7款私心推薦不怕胖的果飲配方，越喝越瘦且皮膚、精神越好的秘訣！

運動已經是現代人生活中不可或缺的活動之一，下班後動一動流流汗，消除一整天的壓力，是一種時尚，問題接著來了：運動後怎麼吃才好呢？

FASHION流行快報

提高免疫力防疫！UNDER ARMOUR推出「教練外送」服務，免費教大家運動

新冠肺炎（COVID-19）疫情延燒，每個人都須提高免疫力。非常時期更要保持運動習慣，運動品牌UNDER ARMOUR推出「教練外送」服務，號召大家多運動保健康、提高抵抗力。

FASHION流行快報

穿上lululemon的瑜伽褲像沒穿，「猶如裸腿」的第二層肌膚！身為運動咖，妳一定要知道

全球爆紅的瑜伽服品牌lululemon，提倡「Science of Feel 觸感科學」的理念。強調舒適的穿著體驗，能讓你在運動上也會有更好的表現！