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爆炸可愛！小紅書「超萌熱狗堡」麵包食譜&做法大公開，這麼萌怎麼捨得吃

小紅書「超萌熱狗堡」麵包食譜&做法不藏私大公開！除了DIY甜點外，一起來挑戰製作出療癒滿分的造型熱狗堡吧！

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3道高纖低脂金針菇料理食譜：金針菇豆腐煲/金針菇蒸雞腿/金針菇蒜炒雞肉

金針菇高纖低脂，是瘦身人界有名的甩油之王，金針菇含有的纖維素又稱為多醣，是水溶性纖維的一種。它能夠帶走多餘膽固醇，因此能夠減少體內對脂肪的吸收，同時有助改善血脂和膽固醇。

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湯頭鮮甜、清爽刷脂 低卡高蛋白的”蝦仁絲瓜野菇豆腐煲”食譜來了！

今天分享這道蝦仁絲瓜野菇豆腐煲湯頭鮮美，野菇絲瓜清爽刷脂，可搭配飯或麵，一碗剛剛好，飽足感也很夠！很適合夏天吃的一道料理。

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3道解悶低脂甜點食譜：草莓香蕉烤麥片/奶香玉米烙/無油洋芋片 食譜來了！

宅在家難免有嘴饞想嗑零食的時候，但很怕控制不了一下子吃太多就胖了，別擔心！今日分享3道低脂甜點零食，讓妳放心，就算一口接一口地吃也不怕胖！

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【宅時尚甜點by大口心心】萊恩家的焦糖布丁，超簡單食譜可以親子一起動手做

宅在家的時間變多，不妨自己動手做些簡單的小甜點，這次要帶來的就是大人氣的焦糖布丁，材料到步驟通通公開。至於為什麼取名叫「萊恩」？因為萊恩是我家小孩的名字，希望他長大後可以陪著爸爸媽媽一起做甜點。

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會一口接一口的低脂高纖維美味餐—金針菇豆腐煲 食譜做法來了！

金針菇是一種高纖熱量低的食物，含有豐富的水溶性纖維，能夠促進腸胃蠕動，其中含有的亞油酸也可以幫助燃脂，再加上豆腐一起烹煮，所含的蛋白質也可以支撐胃部的飽足感，減脂期的人一定不能錯過這道菜喔！

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懶人首選！Funsiamo推居家甜點烘焙組合，食譜影片教學&食材通通幫大家準備好，零難度小小孩也能一起動手做甜點

Funsiamo推出居家烘焙組合啦！超夢幻的童話杯子蛋糕到蔓越梅檸檬磅蛋糕等替大家把材料準備好，搭配教學影片零難度輕鬆上手，也非常適合讓小孩們一起放放電！

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3道滑嫩鮮美杏鮑菇低脂料理：手撕杏鮑菇拌菠菜/杏鮑菇雙椒炒蛋/黑胡椒杏鮑菇骰子牛 食譜來了！

杏鮑菇又稱為「素食界的牛排」，因為它跟牛肉一樣，蛋白質含量很高，還有膳食纖維、礦物質、多種胺基酸和維生素B群，可幫助碳水化合物、蛋白質及脂肪代謝，正在減肥期的人千萬不要錯過！

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高蛋白低脂餐—太陽蛋蝦仁拌豆腐食譜，無敵美味一口吃下後會欲罷不能！

今天要分享絕對是一道非常優秀的減脂料理，結合了蛋、蝦仁和具有飽足感的豆腐，一人份的餐點才430大卡，做法也很簡單，喜歡的人千萬不要錯過了喔。

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色香味俱全無敵好吃的低脂料理—彩椒洋蔥木耳炒雞柳 食譜來了！

今天分享的這道低脂餐看起來就是很美味！主要是加入了彩椒，讓炒雞肉的口感更豐富，喜歡的人千萬不要錯過喔！

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3道泡菜低脂料理：泡菜豆腐蝦仁炒飯/泡菜蛋花燕麥粥/泡菜海鮮餅 食譜來了！

今天分享3道泡菜低脂餐食譜，高蛋白食材搭配，營養又能飽腹，喜歡酸酸辣辣料理做法的瘦身人千萬不要錯過了！

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適合夏日、清爽鮮美的高蛋白刷脂湯—黃瓜蝦仁蛋花湯食譜來了！

今天分享這道黃瓜蝦仁蛋花湯低脂鮮美又爽口解膩，補充了充足的鈣質、蛋白質，蝦仁這樣做也保持了它的原汁原味和鮮嫩Q彈，真是一道清淡清甜不油膩，低脂美味營養高的湯品，很適合夏日清涼解暑，千萬不要錯過了！

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營養師推薦增肌減脂餐：海鮮醬粉紅櫛瓜麵、水波蛋藜麥花椰菜沙拉食譜來了！

「三分練、七分吃」想要增肌減脂絕對不能吃錯飲食！足夠的運動、適度的營養補充是增肌減脂的不二法門，但到底該吃什麼、又該吃多少呢？今天就來跟大家分享運動的減醣飲食黃金比例！

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3道增強抵抗力的低脂餐：蒜蓉烤香菇/野菇蝦仁蛋花湯/海藻香菇蛋花湯食譜來了

今天分享3道低脂料理，除了愈吃愈瘦還能加強身體的抵抗力，趕緊學起來吧。

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低脂涼拌創意料理：涼拌杏鮑菇/涼拌蝦仁蕎麥麵/涼拌荷包蛋食譜來了！

今天分享3道創意菜色：涼拌杏鮑菇、涼拌蝦仁蕎麥麵、涼拌荷包蛋，低脂又美味，醬汁的調法是餐點的靈魂，學起來自己做做看！