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BEAUTY美麗保養

來自瑞士頂尖實驗室、以阿爾卑斯冰川水為基底 le charme殿堂級肌膚保養品牌正式登場！

醞釀多年的瑞士殿堂級肌膚保養品牌 le charme終於正式問世！全台首間形象概念店，9月底在全台最頂級奢華、如歐洲宮殿般華貴典雅的文華東方酒店盛大開幕。

BEAUTY美體健康

情不自禁動起來！歐美超夯POUNDFIT鼓棒有氧 讓人暢快宣洩壓力又能瘦手臂！

POUNDFIT鼓棒有氧是將打鼓和健身合二為一的一種新生運動方式，藉由輕量化的特製鼓棒，隨著音樂節奏模仿打鼓或是雙棒互擊，達成鍛鍊肌力、肌耐力、有氧、高強度間歇的訓練。

BEAUTY美體健康

超適合女生！巴西柔術不僅練就自我防衛技能、更能有效達到健身目的！

巴西柔術是一項健身競技運動，相較於柔道空手道這些專門鍛鍊體格的武術，巴西柔術以自我防衛、制伏敵人的技巧為重點，邊練還能邊燃脂健身，超適合想瘦下來的女生！

BEAUTY美體健康

為什麼尹勝雅、鄭有美都能保持著「小姐姐體重」？原來她們是TANZPLAY狂熱愛好者！

TANZPLAY是一項韓國流行的全身拉伸運動，是韓國現代舞蹈家金允兒創造的，它將皮拉提斯、瑜珈和現代舞蹈相結合成為一種新的有氧運動。

BEAUTY美麗保養

雅詩蘭黛全新無敵晚霜 綿密舒芙蕾質地 可按摩可薄敷，給肌膚滿滿水能量

繼2016年雅詩蘭黛推出網路口碑評價爆棚的年輕肌密無敵霜後，今年為提供更完善的日夜保養步驟，推出了年輕肌密無敵晚霜，透過日夜接力修護，讓肌膚隨時處於飽水彈潤完美狀態！

BEAUTY美體健康

胃凸、肥小腹的天敵！在家自練2組超強虐腹運動都交給妳！

吃火鍋的季節來臨，也代表著養肥小肚肚的時刻到來！如果妳跟我一樣，是個無法抗拒美食、但又不想成為小腹婆的女子，那我們就從運動下手吧！每天勤練這兩組，讓小腹沒機會來拜訪妳！

BEAUTY美體健康

制霸妳的胃飢餓素！4個日常減肥技巧拜託記下來！

不論是飲食控制還是維持運動，減肥中的女性最害怕的就是意志力不夠，然後就這麼宣告減肥失敗了，而讓大腦會有食慾的，就是胃飢餓素了，如何有效的控制(或是抑制)它，請看看我們建議的4個重點。

BEAUTY美體健康

鐵鍊負重、徒手推吉普車…《Captain Marvel》驚奇隊長Brie Larson公佈6大地獄式訓練！

由女星布麗拉森Brie Larson飾演的《驚奇隊長》Captain Marvel，在電影中因為一次經歷而擁有超強力量，為了詮釋這個角色，超敬業的她每天都要進行地獄式訓練，才可以鍛鍊出一定程度的體能及體格。想知道布麗拉森的訓練有多麼猛？現在就來看看！

BEAUTY美體健康

想減肥請避免！這5種高危險早餐餐點，營養師：別以為即溶麥片很營養！

相信大家都知道，三餐之中早餐是最重要的，要如何吃得營養又健康，來聽聽營養師怎麼說！

BEAUTY美麗彩妝

Tom Ford推出全新BOYS輕霧柔紗+ GIRLS輕潤柔光唇膏質地 打造熱戀般的接吻唇色！

睽違一年，在許多湯粉引領期盼下，TOM FORD推出全新15色BOYS與全新15色GIRLS唇膏，這次讓男孩與女孩完美相遇，可以恣意混搭出妳的專屬唇色！

BEAUTY美體健康

不求馬甲線但求小腹平坦的人請來！最有效的瘦小腹神運動在這裡！

愈來愈涼的天氣讓人好想大啖各式的鍋，不知不覺就肥、尤其是小腹！最窘的是坐捷運還有好心人讓位(泣)…，不求馬甲線但求瘦小腹的人，在健身時第一個會想練的就是仰臥起坐sit-up，不過在日本節目《林先生が驚く初耳学！》中，日本塑身教練表示仰臥起坐只會鍛鍊到表面的...

BEAUTY美體健康

瑜珈只排第7位！2019全球十大最受歡迎的健身運動排行竟然是它！

2019年接近尾聲，在這一年當中，大家有沒有挑戰自己，嘗試自己從來沒有接觸過的運動呢？國際權威機構美國運動醫學會(ACSM)每年都會訪問全球數千名運動界專家和認可體適能教練，來一個全球最受歡迎的健身運動排行，得出來的結果向來具有指標性。

BEAUTY美體健康

不愛運動必學！推薦這個偷吃步瘦身法 一週輕鬆減掉4.5公斤

吃多了總要還，不愛做運動的人不妨學學這個有點偷吃步的獨門瘦身法，就算足不出戶都可以有機會瘦下來。

BEAUTY美妝快遞

京城之霜跨界史博館 推出10周年典藏版 限量登場！

以「不老神霜」稱號為所有愛美女性所熟知的京城之霜，是牛爾老師投身美容產業超過25年的顛峰之作！由一罐乳霜開始，因為大受歡迎進而衍生成為如今暢銷全球的超人氣美妝品牌。

BEAUTY美體健康

吃素前要知道的3大覺悟！營養師：不是所有的素食都健康！

近年興起素食潮流讓很多人也心動想一試，無非是想讓身體更健康、又或是支持環保！但在開始前請先了解食素的風險和隱憂哦。