# 雞胸肉

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高蛋白低碳水低脂早午餐—蝦仁雞胸肉菠菜藜麥燴飯食譜來了！

蝦仁和雞胸肉這兩大減脂期必吃的高蛋白食物終於合體了！今天分享這道燴飯料理使用的是健康的藜麥，加上吃了頭好壯壯含有大量纖維質菠菜，不論是營養或美味都是滿分！

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蘆筍雞胸肉捲、生菜雞胸肉捲，2道低脂美味的雞胸肉餐食譜來了！

減脂期間最怕的就是不小心吃過量，如果怕自己克制不了，今天分享的這2道食譜就非常適合了！蘆筍雞胸肉捲、生菜雞胸肉捲，一捲一捲得很好控制，而且使用的是健康高蛋白雞胸肉，搭配綠色蔬食營養又不胖，喜歡的人千萬不要錯過了！

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3道美味嫩香的低脂雞胸肉料理：香菜香煎雞胸肉/黑椒雞柳口袋餅/扁豆蒜炒雞丁食譜來了！

有在減脂和運動的人都知道，雞胸肉脂肪低、又是高蛋白補給來源之一，但雞胸肉水煮起來乾乾柴柴吃不下口，沒關係，今天分享這3道雞胸肉料理，不論是哪種煮法，口感都是香嫩美味，有興趣的人趕緊將食譜學起來吧！

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3道週末減脂料理：雞胸肉爆炒香菇/花椰菜北非蛋/綠花椰菜蝦仁菇菇湯 食譜來了！

平常沒時間煮飯的人，趁著週末假期自己在家煮吧！今日分享3道好吃營養的料理，也非常適合正在減脂期間的人吃喔，自己煮最健康也最對味，趕緊學起來吧。

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奶香濃郁的低脂雞肉花椰菜濃湯食譜來了！簡單4步驟，零廚藝也能完成

減脂期間能吃的不只是水煮餐料理，今日分享這道雞肉花椰菜濃湯食譜，濃郁的奶香、搭配嫩嫩雞胸肉，再配個綠花椰菜的爽脆，完全可以滿足你的味蕾！

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櫛瓜雞柳麵食譜來了！2步驟就可快手完成的美味又有飽腹感櫛瓜料理！

這道雞柳麵料理使用了常常在溫沙拉會出現的食材—櫛瓜，因為很耐炒，炒久了也不會爛，再加上高蛋白雞胸肉，雖然沒有真正的麵條，吃完一整盤其實就很有飽腹感了喔！

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夠味爽吃也不胖的青花菜爆炒雞丁食譜來了！3步驟就可以快手完成

今天分享的是一道美味又吃不胖的減脂料理—青花菜爆炒雞丁，青花菜營養價值高，可以保護眼睛和穩定血壓，雞丁選用的是雞胸肉，再搭配一碗紫米或糙米飯，一頓餐就完美解決了！

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3步驟快手完成！雞胸肉爆炒香菇食譜來了，鮮嫩入味、低脂好吃，快學起來！

減脂期水煮餐吃多了難免會想來道重口味又好吃的菜餚，今天分享這道雞胸肉爆炒香菇料理，香菇和雞肉的鮮嫩好吃到會讓人一口接一口，尤其是低脂版做法，更是能夠讓放心過癮的吃下去！快來學學怎麼做吧！

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追劇減脂菜單—蜜汁雞胸肉 細嫩鮮美祕方，3步驟就能完成！

追劇時很容易零嘴一口接一口，一個晚上下來，也吃了大量的熱量，如果妳是很容易零嘴吃過量的人請把今天分享的這道蜜汁雞胸肉料理學起來喔！

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蔬菜多多、營養全面！低脂美味料理—番茄雞肉拌麵食譜來啦！

誰說減肥期不能吃麵？今天分享這道番茄雞肉拌麵吃起來毫無負擔，使用高蛋白雞胸肉、再用零脂肪低糖的蕎麥麵料理，就算太美味多吃了也不怕胖喔！

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雞胸肉低脂新吃法：雞丁蒜炒金針菇 減脂餐首選，既要美味也要瘦！

不要再說雞胸肉很難下嚥了！今天分享這道金針菇蒜炒雞丁食譜，能夠滿足人體一天的蛋白質需求，熱量低，是健身減脂人士的首選料理。

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豆腐低脂餐新吃法：雞胸肉起司焗烤豆腐，零廚藝也能成功做出來！

今天分享這道—雞胸肉起司焗烤豆腐食譜，簡單快手就能完成，如果家裡面有烤箱，也可以用微波爐或是直接放在瓦斯爐上蒸，不但低卡高蛋白，吃到的每一口都是幸福感！

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既要吃也要瘦！高蛋白低熱量的雞胸肉新吃法食譜來了！

雞胸肉含有豐富的蛋白質，足以達到人體一天的蛋白質需求，而且熱量超低，所以是健身減脂人士的首選。

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學起來～好吃到要舔盤的3道低脂美味雞胸肉料理！做法簡單一看就會

雞胸肉相對於其他肉類低脂低熱量，今天就來分享3道讓人食指大動的雞肉減肥餐：包括了黑胡椒香煎雞胸肉、辣炒雞丁、和雞胸肉藜麥沙拉，趕緊學起來！

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3CE御用模特兒朴韶拉不藏私！大方公開她的美顏瘦身食譜！

喜愛韓流風潮的人一定對Stylenanda這個品牌不陌生，擁有粗平眉、白皙肌膚和精緻五官的朴韶拉Park Sora不僅Stylenanda的首席模特兒，更是南韓國民彩妝3CE的御用代言人，可說是當紅的人氣女星。