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最認真絕對是她!螞蟻腰、美胸、纖細體態…41歲劉寅娜分享維持身材4秘訣!
劉寅娜跟許多南韓女星一樣,對於自我的身材管理要求嚴格,儘管迎向40+年紀,代謝功能逐漸下降,她依然自律的維持良好的飲食和運動習慣,現在就一起看看她好身材的養成秘訣!
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2023-06-05
我不是在做瑜珈,就是在往做瑜珈的路上!45歲花花張嘉雲親授3秘訣打造辣身材!
時尚名模花花張嘉雲出席了醫美體雕發表活動擔任代言人,從名模轉換至藝人身分的花花狀況極佳,現場也分享了她的飲食運動體態管理祕訣,現在就來看看吧!
2023-05-31
妳是易腫體質嗎?為什麼女生特別容易水腫?要如何消除?營養師提供6個消水腫秘訣 一定要筆記!
很多人認為水腫就是喝水喝太多,其實並不是,要知道補充水分對我們身體是非常重要且必需的,我們身體每天所需的水量至少是1500-2000cc,因為身體的毒素會透過水排出體外,毒素排不出去就會導致身體很多問題,那到底為什麼會水腫呢?
2023-05-27
《車貞淑醫師》趙雅藍 歷經嬰兒肥成功瘦身!亮眼外型+帥氣自然演技備受矚目,是讓人無法忽視的大勢之星!
今年年僅22歲的趙雅藍2016年以女子團體gugudan出道,當時的她是團體裡年紀最小的女生,以本名「慧妍」出席各式活動,有嬰兒肥的她儘管擁有好歌喉,卻不是最亮眼的那顆星,直到瘦身成功後才慢慢被看見。
2023-05-24
經期前容易情緒低落、發脾氣、容易疲倦和下半身水腫?專家親授3個秘訣改善經期前的不適!
許多女性在每個月月經來潮前會感受到一些生理或心理現象,例如情緒低落、易怒,容易疲倦和水腫等不適的情況,甚至常常讓另一半也吃到苦頭,一不小心就踩到地雷!其實根據世界衛生組織(WHO)的研究,這些小情緒並非空穴來風,生理期前的不適現象是多數女性常見困擾,大...
2023-05-23
6個小技巧 幫助妳睡眠時燃燒更多的脂肪!
我們一天至少有1/3的時間是在睡覺,當我們睡覺時,生長激素能被大大的釋放,生長激素是我們增肌減脂非常重要的荷爾蒙,今天分享6個小技巧讓妳睡覺時能夠燃脂得更快,趕緊來看看!
4個動作骨盆秒回正!有骨盆前傾/假胯寬/腰痠背痛/小腹凸一定要練!
是否有下腹凸出、兩側腰間肉肉一捏一大把還伴隨著骨盆前傾的狀況呢?分享4組動作,左右輪替著做,練習完會非常舒適,但是需長期堅持下去才會有效果喔!
2023-05-22
愛黛兒成功瘦身20公斤 親授「長壽飲食法」,讓妳健康美麗的瘦下來
早在2020年聖誕節前夕,愛黛爾就在IG曬出的“減肥成果”當時就已驚呆了所有人!沒想到如今,她整個人又小一圈,現在就來看看她是如何辦到的!
2023-05-21
不是每個人都能吃沙拉減肥!專家指出:「這種體質的人」應避免!
大家都知道減肥的不二法則就是要控制飲食、吃得清淡,而沙拉被視為健康且低熱量的代表食物,成為減肥的首選,然而是不是每個人都適合吃沙拉減肥呢?其實並不是,來聽聽專家怎麼說。
2023-05-19
《車貞淑醫生》嚴正化絕對是體態管理大師!4秘訣打造辣身材 贏得”韓國瑪丹娜”稱號!
收視率節節上升的熱播醫療劇《車貞淑醫生》描述的是一名家庭主婦為婚姻家庭放棄了行醫生涯,二十年後在經歷一場意外危機之後,決定重拾白袍為自己活一次,於是她從第一年住院醫師開始當起,努力在狀況層出不窮的職場上站穩一席之地;在劇中飾演車貞淑醫生的女星嚴正...
尷尬的口臭讓你不敢靠近人群?長期口臭可能是這4個原因導致,以及消除口臭秘訣分享!
生活中有很多人正被口臭問題困擾著,因為口臭不敢跟別人講話、或者因為口臭不敢跟自己的對象親熱,要知道長時間的口臭是會影響身體健康的!到底為什麼會口臭、以及到底有哪些方式可以消除口臭,都幫你整理好了,趕緊來看看!
2023-05-18
長壽睡眠法:7個解壓安眠技巧提升妳的睡眠品質!
睡眠並不一定時間越長越好,睡眠品質才是決定的因素!好的睡眠能夠幫助體內修復,也讓人隔日充滿精氣神,不過現代人壓力大,很多人的睡眠品質都不好,分享7個解壓安眠技巧,讓妳輕鬆提升睡眠品質,一覺好眠到天亮!
2023-05-16
妳以為自己在減脂、其實是在「增肥」的4個NG行為!
很多人都想減肥瘦身,一來身型好看,二來為了健康,但是在認真減肥同時,有沒有想過這個方法真的能夠讓自己瘦下來嗎?分享4個減肥時期容易犯的NG行為,趕緊檢視自己是不是正在這麼做!
3個月剷肉16公斤!Twice志效親授3秘訣「瘦身不瘦胸」超火辣身材 太強大了!
在南韓得以生存下來的偶像團體,最基本也是最嚴格的要求應該就是身材管理了;然而南韓女團Twice隊長志效在剛出道時因壓力過大導致內分泌失調,身材嚴重走樣,後來透過飲食和運動控管,在3個月內交出了瘦下16公斤、且保有完美胸型的漂亮成單,今天她也大方分享自己瘦...
不需挨餓、快速減重、不復胖!「杜肯減肥法」連英國凱特王妃都在試,而且成功瘦下、維持好體態!
也許大家不知道,凱特王妃並不是天生就擁有纖瘦的體質,其實她的骨架算大,甚至還有些嬰兒肥,而威廉王子婚前更是個有大「肚」量的男人身材,結婚至今,全世界都見證了夫妻倆除了幸福之外,身型也都是標準,根據了解,凱特王妃多年來一直奉行的是「杜肯減肥法」。
2023-05-15