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懶得運動 那我們就來按摩吧！林可彤親授居家瘦腿瘦腰按摩技巧！
濕濕冷冷的冬季許多女生都喜歡懶洋洋地賴在被窩裡，運動的動力變少，但還是想維持身材(或是想減肥)嗎？名模林可彤分享自己「不靠運動也能瘦」的居家按摩秘訣，趕緊來看看！
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2022-11-08
「生理期瘦身飲食運動指南」好好把握，讓妳一個月多瘦2公斤！
一般來說，生理期來後的7-20天是減肥黃金期，如果可以好好把握，想瘦下來也不是那麼難的事情！
2022-11-06
賈靜雯：養成好的運動和飲食習慣 身體變得輕盈健康，人也會變漂亮！
第59屆金馬獎圓滿落幕，賈靜雯身著性感的上下開叉禮服一現身即獲全場注目焦點！在現實生活中是母親、人妻、也是職業婦女的她，忙碌的高壓生活下，如何讓自己維持最佳狀態、身心靈達到平衡？今天就來聽聽她的分享。
2022-11-02
減肥重要、健康更重要！減肥期正確運動時刻表+飲食須知 通通都幫妳整理好了！
我們一定要有一個觀念，當有減重需求時，是要以有計畫的、循序漸進的方式來進行，而不是求短期、快速瘦下來的方式，因為這樣的復胖機率相當高，最重要的是對身體很不健康，今天就來分享，在減肥期要如何正確的運動和飲食，進而讓自己健康瘦下來，且不反彈！
2022-11-01
南韓梨泰院萬聖節踩踏事件：遇人潮推擠時 急診醫師親授3招保命！
2022年10月29日發生的南韓梨泰院踩踏事件讓人感到震驚與恐懼，截至目前為止已有154人罹難，這場因萬聖節慶祝活動而釀成的嚴重意外，也讓不少專家提出建議，當遇到人潮洶湧、推擠的狀況時該如何自保，現在就讓我們趕緊來看看(並且學起來)吧！
2022-10-31
這5招學起來！睡前做，能夠排毒加瘦身 隔天醒來能不變美嗎！
睡眠是身體進行自我調整時刻，一天下來，只有此時才能好好放鬆，但身體一天吸收的毒素睡一覺就能代謝得完嗎？養成以下睡前排毒好習慣，做一做就可以輕鬆排毒加減肥，第二天容光煥發！
2022-10-30
除了多喝水，女性每天「這個時間喝水」可減少便秘、減輕偏頭痛、還能讓肌膚變得超好！
現在的人都很注重健康生活，多喝水的好處包括肌膚會變好、腸胃功能也會跟著提升…等等，但是，每日喝8杯水都不代表把喝水這件事做到最好唷，今天就來告妳，在對的時間喝下這杯水，將對身體有以下4個好處！女生們一定要筆記！
2022-10-28
瘦小腹逆向仰臥起坐效果更強大！每天向後彎腰30下 一星期有感！
大家都知道，要瘦小腹做仰臥起坐很有效，不過，最近日本綜藝節目《林先生の初耳学》於節目中揭露，原來逆向做仰臥起坐比正向更能夠有效地瘦小腹！
小S親曝獨門飲食保養大法：改掉這些日常習慣、再加上”這1個關鍵習慣”就能又瘦又美！
身兼數職的大忙人小S，即便長期處於高壓環境，還是會讓自己維持最佳狀態，近期金鐘獎頒獎典禮以一襲巴洛克式華麗禮服氣勢登場，容光煥發、身材姣好的她分享自己維持好狀態的秘訣。
2022-10-26
鄧紫棋一年瘦7公斤 親授燕麥飲食譜+捲腹運動 解析不復胖秘訣！
鄧紫棋在自己的Vlog裡就有提到，她之所以能夠一年內瘦7公斤，且肌膚還保持著慢慢膠原蛋白的澎潤秘訣，就是她的燕麥食譜+捲腹運動，並且有著十年如一日的堅持。
2022-10-25
130公斤韓國人氣吃播主 靠改變2個習慣健康剷肉45公斤！
目前個人IG帳號坐擁近90萬粉絲的韓國人氣吃播主梁秀彬，因暴飲暴食過胖而引發糖尿病及頭痛等毛病，這也讓她意識到健康的重要性，因此展開了減肥的計畫，嘗試過縮胃手術卻失敗的梁秀彬，決定用不反彈不挨餓的方式讓自己健康瘦下來，現在就來看看！
2022-10-20
38歲《絕世網紅》李清娥超自律！身高167公分體重51kg，目前維持中！
熱播韓劇《絕世網紅》顏質擔當的李清娥擁有精緻的五官和勻稱體態，散發著清新健康氣息，儘管在劇中不是擔任女1角色，卻因亮眼的外型而備受注目。
2022-10-18
泡腳時做這5組黃金動作可排毒、可紓壓、還能高效瘦腿和瘦小腹！
相信很多人都知道泡腳可以幫助減肥，若泡腳時再加上這5組動作則是可以更有效率的把小腹瘦下來，趕緊來看看！
2022-10-17
42歲孔曉振堅持4個健康習慣 養出零贅肉令人羨慕的好身材！
曾說過「要是每個人都那麼漂亮，多沒意思。」的孔曉振，儘管不是第一眼美女卻很耐看，原因是她散發的氣質、以及完美的體態，身高172公分，體重常年保持在46公斤的她，對於身材管理很有自己的一套，現在就趕緊來看看吧！
2022-10-13
第二眼美女金高銀2個月瘦8公斤！養成這4個習慣也能擁有跟她一樣的易瘦體質！
身高167公分體重57公斤的金高銀曾經為戲增肥，拍攝完後僅花了2個月就瘦回原狀，其實要擁有金高銀這樣的易瘦體質並不難，只要在平日做好做滿這4點，並且堅持下去，妳也能成為人人都羨慕的瘦子！
2022-10-12
