fish

BEAUTY美體健康

女性易出汗是因為虛？專家指出這幾個部位常出汗很可能是健康出了問題

妳是否覺得自己很容易出汗？當然，於大熱天時外出或運動後出汗是正常身體代謝，中醫師呂澤康表示，若不是在熱天或運動後出汗，有可能是健康出了問題。

BEAUTY美體健康

趙露思親授3組經期伸展體式+7日瘦身食譜 2個月瘦身4公斤！

白甜美的趙露思近期於《星漢燦爛》與吳磊搭檔演出，在陸劇頗受歡迎的她，161公分的她體重僅39.5公斤，其實她也曾經歷嬰兒肥時期，後來瘦下來靠得是自律飲食和運動，現在就來看一下她的分享！

BEAUTY美體健康

清爽減脂！椰子/鳳梨/青檬/柳橙 4種水果味冰美式咖啡做法來了！

夏天就是要喝冰冰涼涼的飲料呀！但是體重還沒達標的姐姐妹妹，奶茶拿鐵肯定是不能再喝了！今天分享4種水果味道的冰美式咖啡，少了點苦味，多了水果的香氣，真的太好喝了！

BEAUTY美體健康

她們過了38歲才當媽！盤點娛樂圈高齡產婦女星 同場加映：高齡產婦注意事項

孫藝珍日前宣布懷孕消息讓大家紛紛獻上祝福，40歲的她不畏懼高齡產婦帶來的身體負擔和高風險非常的感人！事實上，除了孫藝珍，也有不少女星曾是高齡產婦，也順利生下可愛的寶寶！

BEAUTY美體健康

就是這一杯！自製綠色新鮮蔬果飲 連續喝一周，讓妳腸道無渣面若桃花、便便越來越順暢！

如果氣色經常暗沉、便秘、小腹凸，那妳一定要喝今天分享的這杯綠色蔬果飲！利用閒暇時間把食材備好，每天一杯，一周後有感喔！

BEAUTY美體健康

早餐控必追！一週5天美味又減脂的低醣飲食早餐這樣吃

就像是早餐控網紅健‧美‧食所說：心態決定你的體態！要吃得豐盛美味又要可以瘦身，營養師林亞貞也提出了一週5天美味又減脂的低醣早餐菜單，現在就來看看！

BEAUTY美體健康

40歲孫藝珍懷孕首度亮相 1舉動曝滿滿母愛！同場加映：專家呼籲高齡產婦飲食運動要注意這些事項

日前於個人IG公布懷孕消息，獲得超過2百萬粉絲祝福的孫藝珍，事隔兩週，孫藝珍為代言的Valentino宣傳驚喜分享了近照，仔細看，照片中暗藏著準媽咪孫藝珍對小生命充滿愛的小細節。

BEAUTY美體健康

動起來就對了？小心愈動愈糟！怎麼動對健康有幫助？專家告訴你！

久坐少動有害健康，這個觀念大家都知道，但其實它只對了一半，「動」對人類來說很重要，一個人的智力、情緒、創造力、記憶力、成就...都跟「動」息息相關，但是動要動的正確才是對身體有幫助的，今天就來看看專家怎麼說！

BEAUTY美體健康

鬆垂/外擴/副乳out！6組美胸運動持續練3週 讓胸型更好看更圓潤！

缺乏運動讓妳的胸型漸漸變得不好看？分享6組美胸運動，除了可改善胸型線條，還能穩定底盤的肌肉力量，一起練吧！

BEAUTY美體健康

宋慧喬、秀智Suzy、朴信惠、Jessica鄭秀妍 韓女星維持好體態的減重食譜來了！

女明星管理體態比一般人來得嚴格，韓國女星又更加要求，今天分享4位韓國人氣女星：宋慧喬、秀智Suzy、朴信惠和Jessica鄭秀妍的減重食譜，可以參考看看！

BEAUTY美體健康

5組消副乳動作持續練2週 實現穿細肩帶的自由！

夏天到了，穿背心細肩帶的機會也增多，如果妳還沒有受到有勇氣穿背心，今天這套練習請get！持續練習，2週後有感！

BEAUTY美體健康

羽衣甘藍很棒！但另外這10種瘦身美顏必吃的超級食物更讚 營養師大推！

正所謂人如其食，想瘦得健康，一定要吃得正確！日前外媒Today’s Dietitian詢問了1,342名營養師，請他們推薦心目中最健康的超級食物，調查發現曾經深受歡迎的羽衣甘藍已經跌出頭前10名，而植物性健康食物已經由新興的趨勢轉變為主流，馬上來看看營養師們大推的10種超...

BEAUTY美體健康

適合夏日！6款自製瘦肚子茶 想瘦一波的人請get！

夏天真的是一個藏不住肉的季節，想瘦的人請把今日分享的這6款自製茶飲學起來，但是要注意的是，孕婦、哺乳期和嬰幼兒、兒童不宜喝，女性經期量多、或是六十歲以上老人也不可以喝喔！

BEAUTY美體健康

消暑又消肚！2道夏天最該吃的菜：肉燥冬瓜、辣炒秋葵食譜來了！

分享2道低脂又消暑，還能保護腸胃的食譜，不論是要當成隔日便當菜色，還是晚餐(再搭配個糙米飯)都非常適合！正在減脂期的人千萬不要錯過了！

BEAUTY美體健康

早晚做好這4件事 身材變好、膚色白一階，一個月見效！

對很多女生而言，都希望自己的身材好、皮膚白，但其實要維持體態、以及良好的膚況都是需要付出努力和毅力！今天分享日常應該做好的4件事，不需要花太久時間，持續一個月就可以看見身材變好、膚色變白的效果！